The Next-Level Tech Upgrading Wellness-rutiner

Det finns ett populärt meme som inkluderar ett foto av en leende Willy Wonka, känd som Nedlåtande Wonka. Memen är tänkt att förmedla sarkasm och en nedlåtande attityd. Varför är detta relevant?

Tja, om du använder en träningsspårare och anser dig vara i framkanten av fitnessteknik, då är det dags att föreställa sig Willy Wonka med ett leende på läpparna när han säger, "Snälla, berätta för mig igen hur din träningsmätare är nästa nivå."

I den ständigt föränderliga världen av hälsoteknik är det enklare än någonsin att förvandla din dagliga rutin till något direkt ur en sci-fi-film. Det här är några av enheterna som kommer att få din träningsmätare att se ut som en gammal kulram.

Infraröd bastu

2000-talets svar på traditionella bastur är den infraröda bastun, som använder – du gissade rätt – infrarött ljus för att värma din kropp snarare än bara luften runt dig.

Hur fungerar denna trolldom? Infraröda bastur använder infraröda värmare för att avge en specifik våglängd av ljus som penetrerar din hud, vilket skapar en mild, strålande värme som värmer dig inifrån och ut.

Det finns flera fördelar som infraröd bastu entusiaster gormar om. För det första uppmuntrar den djupa penetrationen av en infraröd bastu till ett intensivt svettpass, vilket kan göra att du känner dig utvilad.

En infraröd bastu fungerar också som ett träningspass för ditt kardiovaskulära system. När din kropp värms upp ökar din puls, vilket kan förbättra blodflödet och leverera mer syre till dina muskler. Det är som att springa utan att behöva springa.

Slutligen, om du har värk och smärtor som bara inte kommer att sluta, kan infraröd bastu vara din nya BFF. Den milda värmen kan hjälpa till att lugna ömma muskler och leder, minska inflammation och ge lindring från kronisk smärta.

Flera företag erbjuder lurade bastur med olika tekniska specifikationer. Till exempel Clearlight Sanctuary Y Full Spectrum bastun styrs av en app för iOS och Android och inkluderar en inbyggd laddnings- och Bluetooth-ljudstation. Det betyder att du kan lyssna på din favoritguidade meditation eller ljudbok medan du njuter av bastun.

Sedan finns det Sunlighten mPulse Full Spectrum bastu som erbjuder en kontrollplatta med sex program, vart och ett skapat från klinisk forskning. Bastun levererar infraröda våglängder i den optimala dosen för att hjälpa din kropp med allt du behöver varje gång du använder den – från detox till smärtlindring till avslappning till konditionsträning.

Flyttankar

Flyttankar, även kända som tankar för sensorisk deprivation, är designade för att skapa en sensorisk fri miljö utan gravitation som kan ge många hälsofördelar. Tankarna är vanligtvis fyllda med en grund vattenpöl och en hög koncentration av Epsom-salter, vilket gör att kroppen kan flyta utan ansträngning på ytan.

Att använda en flottörtank gör det möjligt att uppleva ett djupt tillstånd av avslappning när din kropp avlastas från gravitationstrycket och sensoriska input. Tankarna är också ljudisolerade och ljusfria, vilket skapar en miljö som är fri från yttre stimulans och tillåter ditt sinne och kropp för att komma in i ett djupt tillstånd av avslappning genom att minska kortisolnivåerna och lätta på trycket på lederna och muskler.

Floattankar kommer med olika funktioner. Ett exempel är Samadhi Classic Pro flottörtank. Denna professionella flottörtank har ett värmesystem som håller en jämn vattentemperatur och en konstruktionsdesign som företaget hävdar kommer att hålla i minst 50 år.

Alternativt kanske du vill kolla in Dreampod Home Pro flottörtank. Denna tank har ett avancerat filtreringssystem som använder ultraviolett ljus för att bibehålla vattenkvaliteten. Det finns en LED-lampa inuti som du kan låta lysa när du flyter eller släcker.

Kryoterapikammare

Kryoterapikammare diskuteras regelbundet på några av de mest populära hälso- och fitnesspodcasterna. De utsätter din kropp för minusgrader under en kort period, vanligtvis mellan två och fyra minuter, vilket utlöser en mängd olika hälsofördelar. Det är som att ta ett dopp i Ishavet utan att riskera att bli en isbjörnsmiddag.

Så, hur fungerar de? Kryoterapikammare använder flytande kväve eller kyld kall luft för att snabbt sänka temperaturen runt din kropp.

Din huds yttemperatur sjunker, vilket lurar din kropp att tro att det är dags att gå in i överlevnadsläge. Detta utlöser en kaskad av fysiologiska reaktioner, inklusive ökat blodflöde, minskad inflammation och frisättning av må-bra endorfiner.

Flera kammare på marknaden förvandlar wellnessvärlden till ett vinterland. Till exempel Impact Cryotherapy Cryo Chamber är ett helautomatiskt system som använder kvävekylning för att ge snabba och säkra kryoterapisessioner. Med exakt temperaturkontroll och säkerhetsfunktioner kan du koppla av (bokstavligen) och veta att du är i goda händer.

Ljusterapiapparater

Vem visste att att sola sig i ljusets sken kunde vara hemligheten till att förbättra ditt humör, sömn och hud? Ljusterapiapparater avger specifika våglängder av ljus som kan ha en positiv inverkan på din allmänna hälsa och ditt välbefinnande. Det är som att fånga solsken i en låda och släppa det när du vill – minus risken för solbränna, förstås.

Men hur fungerar dessa enheter? Ljusterapiapparater, ofta med rött eller nära-infrarött ljus, penetrerar huden och cellerna i din kropp och utlöser olika biologiska reaktioner. Dessa kan variera från ökad kollagenproduktion till förbättrad melatoninreglering, vilket gör att du känner dig lyckligare och till och med sover bättre.

Det finns många enheter på marknaden som du kan lägga till din friskvårdsrepertoar. Till exempel den Bluetooth-aktiverade Joovv Solo 3.0 enheten har alternativ för både nära-infrarött och rött ljus och ger behandling med 150 lysdioder. Montera helt enkelt den här enheten mot din vägg och njut av ljusterapins glans.

Använda Next-Level Wellness Tech i ditt eget hem

En värld av friskvårdsteknik utvecklas ständigt, tänjer på gränserna för vad som är möjligt och erbjuder spännande nya sätt att förbättra din hälsa och ditt välbefinnande. Från infraröda bastur och kryoterapikammare till ljusterapiapparater, dessa banbrytande innovationer gör det enklare än någonsin att uppnå dina hälsomål och leva ditt bästa liv.