Förbi är de dagar då de enda fitnessgurusna var Billy Blanks, Jane Fonda och Kathy Smith. Nu finns det så många fitnessinfluencers på sociala medier och YouTube att det är svårt att välja vilken som faktiskt kan hjälpa dig att krossa dina träningsmål.
Michelle Lewin är en av de mest populära fitnessinfluensrarna på internet, men är hennes app, Fitplan, och hennes YouTube-kanal resurserna du bör använda för att nå dina mål? Ta reda på vad Lewin har att erbjuda och vad som gör Fitplan till ett värdefullt verktyg när du strävar efter att vara vältränad och frisk.
Fitplan och Michelle Lewin Fitness webbplats
Med över 15 miljoner följare på Instagram, Michelle Lewin är en otroligt välkänd fitnessikon och modell. Men hennes stjärnstatus är inte begränsad till Instagram, eftersom hon har byggt upp något av ett fitnessimperium. Faktum är att hon har både en träningsapp och en YouTube-kanal, samt en rad produkter som inkluderar träningsutrustning, kosttillskott, träningskläder och accessoarer.
Det som gör Michelle Lewin unik från många andra fitnessinfluencers är hennes resa och hårt arbetande attityd. Hon började helt enkelt genom att arbeta på en klinik i Venezuela, och hon förblir relaterbar, ödmjuk och opretentiös under sina videor.
Utöver hennes motiverande attityd och inspirerande historia, här är funktionerna i Fitplan-appen och Lewins webbplats som du bör kolla in när du bestämmer dig för om hon är tränaren för dig.
1. Fitplan Workout App
Fitplan är Michelle Lewins träningsapp för hem och gym. Appen erbjuder ett gäng fantastiska funktioner inklusive över 100 träningsplaner, en omfattande samling av hälsosamma recept och en global fitnessgemenskap.
För att komma igång med Fitplan måste du först svara på en uppsättning frågor så att appen kan få en överblick över dina preferenser och rekommendera några träningsplaner som passar dig bäst. Oroa dig inte, du har möjlighet att ändra och uppdatera dina initiala filterval när du vill.
Det finns ännu fler filter du kan lägga till för att begränsa din sökning efter det perfekta träningspasset. Några av dem inkluderar konditionsnivå, träningstyp, fokusområde och om du letar efter en komplett träningsplan eller bara ett enda träningspass.
Du kanske gillar att använda en träningsapp eftersom den gör det enkelt att träna från bekvämligheten av ditt eget hem, men det är det som gör Fitplan-appen annorlunda. Fitplan vänder sig till både personer som föredrar att träna på gymmet och personer som föredrar träning hemma.
Ladda ner: Fitplan för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
Fitplan träningspass och planer
Fitplan-appen har ett enormt utbud av träningsplaner och enstaka pass, och biblioteket fortsätter att växa! Om du funderar på att satsa på en lång träningsplan, välj den träningsfrekvens, längd och träningstyp som fungerar bäst för dig.
Å andra sidan kan du välja en träningsplan baserat på dina favorittränare, som Scott Mathison, Jen Selter och till och med Michelle Lewin själv.
Det finns inte lika många enstaka träningspass tillgängliga på Fitplan-appen, men de är ett bra alternativ om du inte vill ägna dig åt en komplett träningsplan. De enskilda träningspassen sträcker sig från 8-minuters magträning till 90-minuters bröst- och ryggrutiner med Jeff Seid.
Näring i Fitplan-appen
Fitplan handlar inte bara om träningen, appen erbjuder också över 400 läckra, näringsrika och lättlagade recept. Recepten är från Fitplans tränare själva och innehåller all nödvändig näringsinformation, som totala kalorier.
Du kan använda flera filter för att hitta recept baserat på kurs eller dina kostpreferenser. Så det finns något för alla, oavsett om du letar efter det perfekta tillbehöret eller en snabb måltid före träningen.
2. Fitplan-bloggen
När du besöker Fitplans webbplats hittar du en flik märkt Tidskrift. Klicka på den så kommer du direkt till Fitplan blogg. Bloggen täcker en handfull intressanta kategorier inklusive fitness, friskvård, kost och allmänna nyheter om Fitplan.
Fitnesskategorin innehåller allt du behöver veta om att förbättra ditt träningsspel, som tips och tricks och inspirerande medlemsberättelser. Näring handlar såklart om vad du stoppar i din kropp. Här hittar du hälsosamma recept och viktig information som hjälper dig på din näringsresa.
Friskvårdskategorin fokuserar på hälsosamma vanor för ditt fysiska och psykiska välbefinnande. Varför träning gör dig lycklig och 5 tips för bättre sömn är bara ett par av artiklarna du bör ta en titt på.
3. Michelle Lewins Zumba-träning
Vill du svettas till takten? STRONG av Zumba är en onlineträningsklass som skiljer sig helt från alla andra Zumba träningspass för konditionsdans. Denna Zumba-klass fungerar också som en intensivt HIIT-träningspass där varje slag av musiken matchar de individuella träningsrörelserna. Du kan antingen streama detta samarbete mellan Lewin och STRONG by Zumba med Amazon Prime Video eller köpa DVD: n online.
4. Michelle Lewins YouTube-kanal
De Michelle Lewin YouTube-kanal har massor av videor som kan hjälpa dig att korrigera dina träningsformer, laga hälsosamma recept och lära dig mer om träningstips och tricks. Tyvärr vägleder träningsvideorna dig inte genom fullständiga, gratis guidade träningspass.
Istället jämfört med andra fitnessmärken som Pamela Reif och Chloe Ting, Lewin visar bara varje övning i rutinen, inklusive hur många reps och set du ska göra.
Lewin fokuserar mer på att tillhandahålla kompletta träningspass och träningsplaner i Fitplan-appen. Så YouTube-videorna är bra om du letar efter en enkel demo av en träningsrutin, men det är bäst att ladda ner och använda appen Fitplan om du vill ha löpande vägledning om träningsrutiner och långsiktighet planer.
Är Fitplan och Michelle Lewins YouTube-kanal till hjälp för dina träningsmål?
Att krossa dina träningsmål kan ibland vara svårt. Kanske är du i en svacka, eller så vet du helt enkelt inte var du ska börja. Hur det än är så behöver du förmodligen lite vägledning på din resa till fitness.
Även om Michell Lewins varumärke erbjuder olika YouTube-videor, en rad produkter och mycket mer, är det som är riktigt bra hennes träningsapp, Fitplan. Appen ger dig inte bara tillgång till en träningsplan som är anpassad för din resa med steg-för-steg-instruktioner. Fitplan ger dig också den där gemenskapsaspekten som är så viktig för att hålla dig motiverad!
Med så många fitnessinfluencers, ikoner och gurus som lägger upp innehåll online är det svårt att välja bara en. Självklart behöver du inte! Men om du ville välja en, tillhandahåller Michelle Lewin och hennes app något av det bästa träningsinnehållet för hem och gym som finns.
