5 sätt dina prylar kan främja hälsosamt åldrande

Åldrande är som en berg-och-dalbana – du är aldrig helt säker på vad som kommer att hända härnäst, och du är ganska säker på att det kommer att bli några överraskningar på vägen. Även om åldrande är en oundviklig del av livet, kan du med hjälp av teknik förbättra din övergripande hälsa, säkerhet och kognitiva funktion för att åldras graciöst.

Det är möjligt att använda bärbara enheter, EKG-monitorer, hörbara enheter och andra smarta enheter för att främja hälsosamt åldrande och kognitiv funktion. Med hjälp av dessa prylar kan du övervaka vitala tecken, spåra fysisk aktivitet och till och med förbättra hörseln. Ta en närmare titt på de bästa prylarna som revolutionerar synen på hälsosamt åldrande.

1. Använda wearables för att hjälpa till i nödsituationer

Bärbara enheter som t.ex Samsung Galaxy Watch och Fitbit fitness trackers har tagit världen med storm, och det är ingen överraskning att de också har en betydande inverkan på hur människor närmar sig hälsosamt åldrande.

Ett av de mest populära alternativen i denna kategori är Apple Watch. De Apple Watch har en mängd funktioner som kan rädda ditt liv. Till exempel stöder det ett hälsosamt sinne och kropp när du åldras. Den är också utrustad med en fantastisk träningsapp och en medicinapp som du kan använda för att upprätthålla friska muskler och ben och avvärja kognitiv nedgång.

Vad mer, några Apple Watches inkluderar falldetekteringsteknik som kan larma räddningstjänsten om du faller hårt och inte kan resa dig. Denna funktion kan vara särskilt fördelaktig om du är äldre eller löper en högre risk att falla och skada dig själv.

Dessutom har Apple Watch en SOS-nödfunktion som kan aktiveras med bara en knapptryckning, så att du snabbt kan få hjälp i en nödsituation.

2. Övervakning av hjärthälsa med EKG-monitorer

Elektrokardiogram (EKG) monitorer är användbara verktyg för att övervaka hjärthälsa och upptäcka potentiella problem hos individer i alla åldrar. EKG-monitorer används för att registrera hjärtats elektriska aktivitet och kan ge värdefull information om hjärtfrekvens, rytm och det allmänna hälsotillståndet i det kardiovaskulära systemet.

Vid hälsosamt åldrande kan en EKG-monitor användas som ett rutinscreeningsverktyg för att bedöma hjärthälsa och identifiera eventuella problem som kan uppstå när kroppen åldras. Detta kan vara särskilt viktigt för äldre vuxna som kan ha en högre risk för hjärtsjukdom eller andra kardiovaskulära tillstånd.

Om du redan äger en Apple Watch har du tur. De senaste versionerna är utrustade med möjlighet att ta EKG-avläsningar. Om du inte gör det finns det gott om fristående enheter på marknaden.

Till exempel KardiaMobile personligt EKG är en bärbar enhet som låter dig övervaka din hjärthälsa var du än är. Den registrerar ett medicinskt EKG på bara 30 sekunder och ger detaljerad information om hjärtfrekvens, rytm och andra viktiga mätvärden.

Enheten kan också upptäcka förmaksflimmer (AFib), en vanlig hjärtsjukdom som kan leda till allvarliga hälsokomplikationer om den inte behandlas. Den är FDA-godkänd, vilket säkerställer att den uppfyller höga standarder för säkerhet och effektivitet. Att använda en EKG-monitor är bara ett av sätten teknik kan hjälpa äldre nära och kära att hålla sig friska.

3. Håll dig uppkopplad och aktiv med hörbara

Hörbara enheter är en typ av bärbar teknologi utformad för att förbättra hörsel- och kommunikationsförmågan. De är små, diskreta och kan bäras i eller runt örat.

Även om dessa traditionellt sett har betraktats som bara hörapparater, är hörbara hörapparater som Sound World Solutions hörselförstärkare Bluetooth-aktiverade, så att du kan ansluta dem till din Apple- eller Android-smarttelefon eller annan Bluetooth-aktiverad multimediautrustning.

Hörapparater kan ge fördelar som förbättrad hörsel, personligt anpassat ljud, brusreducering och rösthjälp. De kan hjälpa dig att hålla kontakten, engagerad och aktiv när du åldras genom att förbättra din hörsel och kommunikationsförmåga.

4. Förebygga hjärtinfarkt och stroke med blodtrycksmätare

Blodtrycksmätare är till hjälp när människor åldras eftersom det systoliska blodtrycket tenderar att öka med åldern. Högt blodtryck kan öka risken för hjärtsjukdomar, stroke och andra hälsokomplikationer. Detta är ett område där smartklockor och träningsspårare inte kan hjälpa, varför en separat dedikerad enhet kommer att vara nödvändig.

Till exempel Omron Healthcare monitor kan varna dig om ditt blodtryck hamnar utanför det normala intervallet, särskilt på morgonen när det finns en högre risk för stroke eller hjärtinfarkt. Under tiden har Kolla mig kan ansluta via Bluetooth till din smartphone för att spela in och lagra dina data, som du senare kan dela med din läkare.

Även om detta kanske inte finns på listan över de bästa tekniska presenterna till mormor, det är något hon nog borde ha i sitt hem!

5. Använda smarta hemenheter för att hålla dig ansluten och informerad

De Amazon Echo Show 8 och Google Nest är båda smarta enheter med integrerade skärmar som kan vara användbara för äldre vuxna. De erbjuder videokonferensfunktioner, underhållning, påminnelser och larm, hemautomation och informationstjänster.

Dessa enheter kan hjälpa äldre vuxna att hålla kontakten, sköta sina hem och hålla sig informerade och engagerade, vilket förbättrar deras livskvalitet när de åldras. De kan också användas för att påminna äldre vuxna om att ta sin medicin eller besöka läkarbesök.

Det är viktigt att notera att precis som all teknik i den här listan kan enskilda användare – särskilt äldre vuxna – ha olika nivåer av komfort och förtrogenhet med teknik, så vissa människor kan behöva stöd för att installera och använda dessa enheter effektivt.

Omfamna bärbar hälsoteknologi för aktivt och hälsosamt åldrande

Tekniken utvecklar hur människor övervakar och hanterar sin hälsa, särskilt när de åldras. Smartklockor, EKG-monitorer, hörbara och blodtrycksmätare är bara några exempel på enheter som kan ge värdefulla insikter om din kardiovaskulära hälsa, hörselförmågor och blodtryck nivåer.

När du åldras kommer dessa enheter att bli allt viktigare och hjälpa dig att upprätthålla god hälsa, upptäcka potentiella problem tidigt och minska risken för att utveckla allvarliga hälsokomplikationer. Genom att anamma bärbar hälsoteknologi kan du ta ett proaktivt förhållningssätt till din hälsa, hålla kontakten, engagerad och aktiv när du åldras.