De 9 bästa ASMR YouTube-kanalerna för sömn och avkoppling

ASMR, eller Autonomous Sensory Meridian Response, har blivit ett populärt sätt att inducera sömn. Du kanske har tittat på ASMR-videor som använder mjuka och repetitiva ljud som att viska och knacka. Dessa lugnande ljud utlöser en behaglig stickande känsla, vilket hjälper till att koppla av.

Människor har vittnat om förbättrad sömnkvalitet efter att ha upplevt "stickningarna" från ASMR-videor. Här är några av de bästa ASMR-kanalerna på YouTube som är utformade för att hjälpa dig njuta av en fridfull nattsömn.

Om du vill uppleva hälsofördelarna med ASMR, lyssna på Gibi ASMR. Sömnkvalitetsforskning från Malaysian Journal of Medicine and Health Sciences visar att ASMR hjälper människor som lider av sömnstörningar, kronisk smärta, depression och stress.

Gibi ASMR: s projekt inkluderar viskningar, personlig uppmärksamhet och långsamma rörelser som har visat sig hjälpa till med dessa problem. Hennes mest sedda video tar dig med på snabba på varandra följande resor till olika specialister för omfattande hälsokontroller och välförtjänt bortskämd.

Miracle Forests fantasyvideor är fyllda med magiska och mystiska ljud. Du kan ta en nattlig promenad i en lugn stad, besöka en övergiven bensinstation vid världens ände, mysa i ett sovrum i ett magiskt bibliotek eller utforska en författares kusliga stuga.

Gå till en drömvärld fylld av ljud av vändande blad, klappande regndroppar, sprakande eldstäder och klick och klappar från en gammal skrivmaskin. Innan du glider iväg, njut av sällskapen med kusliga varelser som gigantiska bestar som tyst passerar ditt fönster. Du behöver inte oroa dig; videorna innehåller vanligtvis svarta kattungar med glödande ögon för att skydda dig.

ASMR: s projekt, som består av filmrekreationer och rollspel, är några av de mest kreativa och bästa spåren att testa hörlurar med. Många videor är på produktionsnivå och kan ersätta dina Netflix-filmer vid sänggåendet.

Kolla in den 45 minuter långa ASMR Mission Cleopatra, fylld med viskade dialoger på franska och oväntade ljudeffekter som kommer att få pirr längs din ryggrad. Kanalen presenterar också återskapanden av scener i Harry Potter-filmerna och tallösa ASMR-videor med sångskålar, skrynkliga omslag och tända ljus.

Ibland är det du behöver för att slippa stressen att gå tillbaka i tiden. Bläddra igenom Ambience of Yesteryear och tidsresa till en mysig pub i viktoriansk tid, Sherlock Holmes salong på 221B Baker Street eller ett 1930-tals författares bibliotek.

Njut av den ensamma tystnaden och hemmets värme. Du kommer att njuta av de avkopplande ASMRs av klottrande reservoarpennor, kvittrande fåglar, sprakande ved på en öppen spis, hästarnas stadiga gång och tysta samtal.

Taylor Darling har fått miljontals visningar för sina ASMR-videor som utlöser en god natts sömn. Om du inte slumrar lätt, kolla in den annonsfria "ASMR 100 Triggers to Help You Sleep".

Den fyra timmar långa videon innehåller försiktigt viskande, bladvändning, löv som försiktigt krossas för hand, knackningar med fingrar, repor, mjuka blåsningar och många andra sövande ljudeffekter. Lyssna på ASMR Darling with the bästa smarta sömnmaskerna, och du kommer säkerligen att falla i en djup sömn.

Den historiskt inspirerade kanalen Moonlight Cottage ASMR kombinerar avkopplande atmosfär, milda ljudeffekter och lugnande musik för att skapa filmiska videor. I YouTube-projekten ingår skaparen Diane, som spelar rollspel historiska och fiktiva karaktärer för att invagga dig i sömn.

Du kommer att njuta av att söka föda i skogen med en apotekare, besöka en magisk bokhandel, skriva ett brev på en storslagen herrgård och bli omhändertagen av en tjänare efter att ha kommit tillbaka från en bal. Strömma dessa avkopplande videor om du inte gillar att vara ensam på natten.

Den rysk-amerikanska ASMR-artisten Maria Viktorovna har samlat miljontals följare för sina videor som främjar avslappning och minskar stress. Hon är erkänd som en av de bästa ASMR-skaparna och kröntes till "drottning av ASMR" av CNBC.

En av Marias mest populära videor visar hur hon spelar en stylist i en lugnande frisörsalong. Luta dig tillbaka och koppla av medan hon undersöker din ansiktsform, bläddrar i en tidning för att hitta den perfekta stilen och kammar och klipper ditt hår. I slutet av din session kommer du att känna dig som en (mycket sömnig) stjärna.

Skapat av en universitetsstudent som saknade sömn, Jojos ASMR är hem för mer än två miljoner prenumeranter. En av dess mest populära videor är en entimmes ASMR-special i en ekofri kammare, ett avskärmat rum noggrant utformat för att förhindra ljud från att komma in.

En ekofri kammare är oerhört tyst och idealisk för att höra mycket tysta ljud. Använder en Brüel & Kjær högfrekvent huvud- och torso-simulator typ 5128, YouTuber Jonah Singer skapar ljudeffekter i det tystaste rummet i världen, vilket ger dig omedelbara pirr.

Avkopplande ASMR laddar upp enkla videor där skaparen gör saker som hjälper dem att varva ner. Du kan gå med i vanliga aktiviteter som att bläddra i en postorderkatalog, reparera en luftkonditionering, köra i regnet i tio timmar och testa olika pennor tills du somnar.

Om du gillar idén att umgås och koppla av med en gammal vän, följ den här kanalen. I en video leder skaparen dig genom sin Minecraft-värld. Du kommer att utforska en anläggning med kullerstensvägar, rum upplysta av facklor och avsatser för att hålla regnet borta. Resultatet är både tillfredsställande och sömnframkallande.

Trogen kanalens namn kommer EPIC No Worries att lindra alla dina bekymmer. Dekomprimera med videor fyllda med vitt brus, framhävningsljud och vacker kinesisk och engelsk handstil på papper eller digitala enheter.

Videorna kommer att fånga människor som älskar pennor, kalligrafi och andra söta föremål som fyllda leksaker, pappersvaror och klisterlappar. Även om några av videorna är korta kan du skapa YouTube-spellistor dedikerade till dina ASMR-kanaler för sömn.

Vito ASMR, producerad av en sydkoreansk ASMR-artist, lovar att hjälpa till att hålla sömnlöshet, stress och ångest borta. Kanalen sticker ut för att skapa nästan alla ASMR-triggers du kan tänka dig. Du kommer att få lyssna på ljud av att skriva på olika ytor, tandrengöring, förstöra kosmetika, röra om apelsinmarmelad, ge en sömnig öronmassage med mera.

Den mest sedda videon på kanalen heter säkert "ASMR 99,99% of You Will Sleep." Det inkluderar tangentbordsskrivning i trä, knackning med dummyhuvud, rengöring av fingeröron, tvåltriggers och highlighterpulver pärlor. Om du inte kan föreställa dig några av dessa ljud, lyssna på kanalen.

Somna med ASMR på YouTube

Om du vill falla i en djup, orolig sömn, följ din favorit ASMR-artist på YouTube. Oavsett om du föredrar en vandring i skogen, en historisk rundtur, en filmupplevelse, en kuslig drömvärld eller en ren ASMR-video, så finns det en YouTube-kanal för dig.

För att njuta av din ASMR-upplevelse, titta på YouTube utan distraherande annonser. Du kan prenumerera på YouTube Premium för detta. Ett annat sätt skulle vara att använda en tredjepartsplattform som låter dig titta på YouTube-videor.