Om du är singel denna Alla hjärtans dag kanske du känner dig trött när ditt sökande efter kärlek fortsätter. Eller så kanske du vill undvika hela prövningen för att skona din självkänsla och prioritera din mentala hälsa. Att se andra par och fokusera på det du inte har kommer bara att sänka ditt humör.
Istället för att sitta hemma och känna sig ensam, finns det en mängd fantastiska saker du kan göra för att lyfta humöret. Här är en lista med tips på hur du kan undvika ensamhet och njuta av singellivet denna Alla hjärtans dag.
1. Gör en favorithobby eller lär dig en ny online
Hobbyer är ett bra sätt att stärka din självanknytning. Oavsett om du är inomhus eller utomhus kommer att göra något du älskar att förbättra ditt humör och lämnar bakom dig alla negativa tankar du kan uppleva.
Du behöver inte gå med i en dyr klubb eller organisation för att starta en ny hobby – det finns en mängd olika
kreativa hobbyer du kan prova gratis hemma för att främja ditt välbefinnande. Du kan också få kontakt med andra som delar dina intressen genom att använda en onlineplattform som Amino, som låter dig skapa en profil och delta i diskussioner med andra om ämnen du älskar.Hobbyer kan hjälpa dig att bekämpa ensamhet genom att göra saker som du verkligen tycker om och väcka intresse för dig. Och den stora nyheten är att du inte behöver en partner för att njuta av en hobby. (Många par är i alla fall oense om sina favorithobbyer.) Om du har fastnat för idéer för att komma igång kan du utforska de många webbplatser för att lära sig nya färdigheter.
2. Ring en älskad eller nära vän
Utan en partner kan du känna att det inte finns någon att prata med när du känner dig ensam. Detta är verkligen inte fallet. Oavsett om det är en familjemedlem eller en nära vän är det viktigt att veta att det alltid finns någon att prata med, speciellt om du känner dig nere eller ensam.
Du kan ringa vem som helst från hela världen med hjälp av en gratis Wi-Fi-samtalapp. På så sätt spelar platsen ingen roll – det finns inga långdistansavgifter och inga roamingavgifter att oroa sig för. Du kanske har en släkting på andra sidan jordklotet, men genom att använda någon av dessa appar kan du njuta av en konversation i timmar utan att behöva betala extra internationella avgifter.
3. Streama en film eller serie med vänner
Att titta på en favoritfilm eller TV-serie med dina vänner är ett bra sätt att ha kul, ignorera omvärlden och glömma alla tvivel på dig själv som du kan uppleva. Amazons Prime Video Watch Party är en onlinetjänst som låter dig se dina favoritfilmer och -serier med vänner på distans. Du kan bjuda in upp till 100 personer, och det finns en funktion för att chatta med dina vänner medan du tittar.
Det är enkelt att använda tjänsten. Välj först en film eller serie du vill se. (Prime-exklusivt innehåll kräver ett medlemskap.) Sedan klickar du helt enkelt på Titta på fest knappen för att skapa en inbjudningslänk. Som värd har du tillgång till videoverktyg som pausa och spola tillbaka. Allas videouppspelning synkroniseras, så att du kan njuta av upplevelsen i realtid med dina vänner.
Att ställa in din favoritserie eller film är ett bra sätt att muntra upp dig när du känner dig låg. Och med många titta på festtjänster tillgänglig online kan du njuta av den här upplevelsen med vänner som använder en rad olika streamingalternativ.
4. Prova en självkärleksmeditation för att minska självbegränsande tankar
Om du känner dig nedstämd över att inte ha en partner på en semester som är full av ständiga påminnelser om detta faktum, kan du stöta på självkalkande tankar som kan påverka din mentala hälsa dåligt. Ofta har dessa ingen sann betydelse och kommer att sänka ditt humör utan anledning om du inte vidtar åtgärder. Lyckligtvis finns det ett sätt att ta hand om dessa begränsande tankar som inte tjänar dig något egentligt syfte.
Att göra en guidad meditation fokuserad på självkärlek kommer att uppmuntra positiva tankar och eliminera de negativa som håller dig tillbaka. Det finns många guidade meditationer du kan hitta på YouTube. Till exempel, Jessica Heslops YouTube-kanal är en stor resurs för att bekräfta självkärlek och acceptans.
Förutom att ge ditt sinne positiva tankar, kan självkärleksmeditationer också hjälpa dig att hantera negativa när du blir mer medveten om dina tankemönster. Regelbunden meditation har också visat sig ha positiva effekter på psykologisk hälsa och allmänt välbefinnande. Det finns allt fler bevis för att stödja detta, inklusive forskning publicerad i Genomgång av klinisk psykologi.
5. Planera och njut av en långpromenad
Att gå på en promenad är ett bra sätt att bekämpa ensamhet genom att utforska naturen. Det är också ett annat sätt att minska ohjälpsamma tankemönster som du kan hantera om du sitter fast hemma. Att omfamna sig själv i naturen har kända effekter av att förbättra ditt allmänna välbefinnande, enligt en studie publicerad i Vetenskapliga rapporter. Att gå utomhus på en promenad är ett bra sätt att få kontakt med dig själv och lämna bakom dig alla tvivel du kan ha.
Återupplev: Springa, rida, vandra och gå kan hjälpa dig att ge dig lite inspiration för att gå på långa promenader. Den här appen ger dig rekommenderade promenad- och vandringsleder nära dig med hjälp av telefonens GPS-signal. I den Utmaningar fliken hittar du en rad kortsiktiga och långsiktiga utmaningar som du kan anta. Detta kommer att hjälpa dig att hålla dig motiverad och vara engagerad i din promenadhobby.
6. Ladda ner en app för att prata med andra singlar
Det är aldrig för sent att leta efter kärlek. När du är redo, prova att ladda ner en app för att prata med andra singlar. Det kan vara ett bra sätt att lära känna nya människor och dela dina erfarenheter av att vara singel med likasinnade. Du kanske skaffar några nya vänner och kan också hitta dig själv att sätta upp några dejter.
CSL är en mobilapp som "tar det roliga tillbaka till dejting" med sin unika dejtingmetod. Du kan chatta med andra och spela underhållande spel för att ta bort allvaret med dejting. Detta tar onlinedejting bortom det traditionella repetitiva svepmetoden, vilket låter dig skapa mer verkliga kontakter med människor.
Må bättre och njut av att vara singel denna Alla hjärtans dag
Det finns många alternativ till att sitta hemma och känna sig nere på alla hjärtans dag. Dessa tips hjälper dig att känna dig lyckligare genom att få kontakt med andra och dig själv. Du kan utforska din kreativa sida och njuta av några av livets andra skatter, i vetskap om att din perfekta partner kommer vid rätt tidpunkt. Njut av dessa roliga aktiviteter och lev lyckligt som singel denna Alla hjärtans dag.