När du surfar på internet efter hälsoinformation kommer du att exponeras för mycket information från olika källor. Internet är fyllt med användbara råd, men det är också hem för massor av falsk information och påståenden om hälsa och välbefinnande. Från självdiagnosguider, hälsotips och farliga myter publiceras ibland felaktig information som fakta.
Med ett känsligt ämne som välbefinnande är det viktigt att se till att du konsumerar information som är pålitlig. Det här är fem sätt att avgöra om hälsoinformation online är ansedd.
1. Leta efter forskningsbaserad information
Eftersom välbefinnande är ett känsligt ämne måste innehållet du konsumerar vara väl undersökt. När du tittar på information online för att hjälpa dig förbättra ditt allmänna välbefinnande, måste du se att innehållet stöds av forskning och att det finns länkar till trovärdig akademisk eller vetenskaplig forskning.
Forskningen som tillhandahålls beror på ämnet och kan vara allt från undersökningar och undersökningar till kliniska prövningar, tidskriftsartiklar och mycket mer. Poängen med att tillhandahålla forskning är att visa att innehållet är pålitligt och stöds av bevis.
2. Leta efter ackreditering
Om du söker efter medicinsk information online måste du se till att innehållet du konsumerar kommer från en legitim källa. Ett av sätten att göra detta är att leta efter ackreditering. När du är på en ansedd webbplats hittar du vanligtvis ett ackrediteringscertifikat på webbplatsens sidfot eller dess Om-sida.
Syftet med att leta efter ett ackrediteringsintyg är att säkerställa att webbplatsen har gått igenom en process där experter inom hälsoområdet har granskats. Detta säkerställer att du kan lita på innehållet du konsumerar, eftersom du vet att det har godkänts av ett team av specialister.
När du ser ett certifierat märke på en webbplats kan du helt enkelt klicka på det för att gå till den särskilda ackrediteringskommissionens webbplats. På så sätt kan du hitta ytterligare information om experterna som ackrediterade webbplatsen du surfar igenom.
3. Ta reda på var innehållet kommer ifrån
Om du stöter på en artikel som täcker specifika hälsopåståenden online, är det bara rätt att publikationen eller webbplatsen informerar dig om vem som sammanställt informationen. Detta låter dig veta om författaren är kvalificerad att dela medicinsk information.
Att bara ha termen "expert" kopplad till en författares namn är inte heller tillräckligt för att du ska lita på dem med råd om specifika medicinska tillstånd. Du måste se ytterligare information som visar dig vad som kvalificerar personen att kallas expert inom det området.
Du bör ta reda på om de har en akademisk bakgrund eller en formell certifiering samt många års erfarenhet inom det området. Ansedda webbplatser som WebMD kommer att informera dig om vem som medicinskt granskat artikeln, och de kommer att göra det ge dig en sammanfattning av granskaren tillsammans med deras medicinska, professionella och akademiska bakgrund.
4. Ta reda på när hälsoinformation publicerades
Inom många forskningsområden, inklusive wellness, finns det kontinuerliga tester, uppdateringar och nya upptäckter. Det är därför det är viktigt att leta efter innehåll som nyligen har publicerats eller uppdaterats. Att hålla sig till nyare artiklar hjälper dig att undvika innehåll som är föråldrat. Det låter dig också hålla dig uppdaterad om de senaste upptäckterna. Om du är på en hälsowebbplats hittar du vanligtvis publiceringsdatumet (eller uppdateringsdatumet) i rubriken eller längst ner i artikeln.
5. Leta efter recensioner av publikationen online
Om du stöter på en viss webbplats och du är misstänksam mot innehållet kan du leta efter recensioner online. Sök efter recensioner på plattformar som mywot.com och sitejabber.com för att upptäcka hur andra läsare betygsätter innehållet på en viss webbplats. Även om användarnas recensioner kan vara tillförlitliga, kan vissa recensioner leda dig vilse, så du måste fortfarande vara medveten om och hålla utkik efter falska och värdelösa recensioner på nätet.
Hitta ansedd hälsoinformation online
De ovan nämnda tipsen hjälper dig att hitta ansedd hälsoinformation online. Även om dessa tips är användbara, är det viktigt att komma ihåg att innehåll online endast bör användas i informationssyfte och inte för att ersätta professionella råd. Det är inte allt: om du vill fortsätta att få tillgång till pålitlig information inom specifika hälsoområden till exempel fitness, det finns massor av proffs online tillgängliga för att ge dig den information du behöver.
