Att sörja är en obekväm process, och att lära sig hur man hanterar sorg gör att du kan gå vidare till en punkt där du kan leva med förlusten på ett hälsosamt sätt.

Du behöver inte hantera det ensam. Det finns verktyg online, liksom massor av människor som förstår sorg och kan ge dig det stöd du behöver.

I den här artikeln hittar du fem webbplatser som ger dig verktyg och stöd för att hjälpa dig i sorgeprocessen.

Grief in Common kan ge dig det stöd du behöver för att ta dig igenom det – såväl som verktyg som hjälper dig att få personlig tillväxt.

Plattformen ger stöd till olika typer av sörjande. Du kan skapa en kontakt med andra människor som kan stödja dig eftersom de förstår vad du upplever, och det är också möjligt att ha en individuell konsultation med en professionell sorgcoach som hjälper dig att gå igenom dina unika utmaningar.

Du kan också hitta en självstudiekurs där du kan studera i din egen takt och få tillgång till material som leder dig mot din väg mot helande.

Att förlora någon nära dig kan få dig att känna dig känslomässig och det kan påverka ditt mentala tillstånd. När du upplever dessa känslor är det viktigt att du erkänner dem men också hittar sätt att

instagram viewer
slappna av när du är överväldigad.

What's Your Grief är en webbplats och community som syftar till att hjälpa dig att navigera genom din sorg. Här kan du hitta resurser som utbildar dig om sorg. På så sätt kan du förstå vad det innebär och lära dig att hantera det. Oavsett om du är nyligen sörjande eller om du försöker ta itu med dödsdagen för en älskad, kommer du garanterat att hitta värde från denna webbplats.

Den här webbplatsen ger inte bara stöd till människor som sörjer, men om det finns någon du bryr dig om vars sorg, What's Your Grief erbjuder utbildningsresurser och kurser för att hjälpa dig förstå hur du kan ge stöd till människor som har att göra med sorg.

My Grief Angels är en webbplats som har utvecklats av människor som har upplevt sorg på olika och unika sätt. Den här webbplatsen syftar till att hjälpa dig att gå igenom sorgens resa, hur smärtsam det än är.

Oavsett om du sörjer den smärtsamma förlusten av en förälder, ett barn, en älskare, en vän eller ett husdjur, kan du hitta en grupp människor som har gått igenom en liknande förlust. Webbplatsen My Grief Angels har virtuella stödgrupper som du kan komma åt beroende på vilken typ av sorg du upplever.

Den här webbplatsen innehåller också unika helande verktyg, till exempel ett avsnitt som heter Skratt och sorg—där du kan lära dig om människor som har lättare att hantera sorg genom att använda skratt som botemedel.

Grief.com grundades av en sorg- och förlustexpert som, efter att ha haft tragiska upplevelser av förlust och sorg, gav sig ut på en resa för helande och att hantera sorg. Med Grief.com syftar han till att hjälpa dig att hantera osäkerheten och smärtan av sorg.

På Grief.com-webbplatsen hittar du videor, sorgeworkshops online och gratis resurser för att hjälpa dig genom sorgeprocessen. Webbplatsen lyfter också fram sorgens fem stadier. Att förstå stadierna av sorg är mycket viktigt eftersom du kommer att kunna identifiera vad du känner, och när du väl förstår vad du känner kan du få de verktyg du behöver för att hantera.

Förlusten av ett barn är en av de mest hjärtskärande upplevelser som någon kan gå igenom. The Compassionate Friends är en webbplats och ett community som syftar till att hjälpa dig gå igenom sorgen efter att ha förlorat ett barn.

Du kan välja en kontaktsupportgrupp från över 500 avdelningar över hela USA, och du kan också gå med i en av grupperna online.

Använd dessa webbplatser för att hantera sorg

Varje persons upplevelse av sorg är unik, så det finns inget som passar alla. I hanteringen av sorg kan stöd och tillgång till information räcka långt.

Lyckligtvis syftar de ovan nämnda webbplatserna till att lyfta dig med utbildning om sorg och kan hjälpa dig att hitta en gemenskap av individer som förstår exakt hur det är att sörja.