Vem säger att träning måste vara en seriös strävan? Om du är redo att svettas och kanske blir lite dum i processen, så är dessa underhållande träningspass på YouTube definitivt värda att trycka på play-knappen.
Truminspirerade träningspass i kombination med intensiv musik ger otroligt roliga konditionspass. Inte bara för musiker, dessa rutiner inbjuder alla att kanalisera sin inre rockstjärna.
18-minuters trummande inspirerat helkroppsträning
Följ med denna 18-minuters träningsrutin som kommer att få hela din kropp i rörelse. Använd ett par trumpinnar (eller något annat du har till hands) för att duplicera detta oförlåtligt högljudda och positiva träningspass.
Om du älskade att leka med en hula-hoop som barn, då kommer dessa träningspass att vara en blast. Scarlett visar dig hur du bygger kärnstyrka (och lär dig några coola trick) med den klassiska bågen.
Hula-Hoop Dance Workout: 15 minuters Fitness Hoop för erfarna nybörjare
Arbeta med de viktigaste magrörelserna som behövs för att hålla bågen i rörelse med denna nybörjarvänliga video. Du kommer också att lägga till några armrörelser och sidosteg för en mer helkroppsupplevelse.
För mer erfarna bågeanvändare inkluderar denna rutin aerobic och dansrörelser som alla utförs samtidigt som bågen snurrar.
Om du bara inte kan få nog av det finns det många fler hula hoop-träning på YouTube. Många människor älskar denna livliga och helt enkelt roliga inställning till rörelse.
Blanda danssteg med yoga för en oväntad inställning till rörelse. Rashmis kanal har fantastiskt fitnessinnehåll, och de dansinspirerade yogaflödena är särskilt roliga.
Dansyoga träning steg för steg
Lär dig först stegen och sekvensen för Rashmis dansyoga-träningsrutin. En blandning av modern rörelse med yoga, det är ett uppfriskande och energigivande flöde. Instruktionerna är tydliga och du behöver ingen bakgrund i dans för att njuta av att följa med.
Dans Yoga Fitness Träning | Full sekvens
Utför nu alla steg tillsammans i detta dansliknande flöde. Rashmi får det att se enkelt ut, men att försöka hänga med är en del av det roliga. Kolla in yogaposer för nybörjare på YouTube om du vill ha lite mer tid med dessa typer av former.
Kom in i konditionen med dessa konditionsövningar. Som alla som har besökt en trampolinpark kan intyga tar det inte lång tid att svettas på dessa enheter.
20 minuters HIIT-träningspass för ministudsmatta
Michelle Briehler demonstrerar denna högintensiva intervallträningsrutin med massor av förstärkta övningar. Hoppande knekt, benhöjningar och sparkar är bara några av övningarna du kommer att ta itu med i den här videon.
35 minuters konditionsträning med studsmatta
Utför denna rutin på din studsmatta, eller följ helt enkelt med på ett mjukt underlag. I vilket fall som helst kommer den här videon få dig att köra sprints, star jacks, squats och mycket mer i drygt trettio minuter.
&
När var ditt senaste vagnhjul? Kom tillbaka till grundläggande gymnastikrörelser, även som vuxen.
Träningspass | Nybörjare (för vuxna)
Tyson Edwards ger råd till vuxna som är intresserade av att tumla, och börjar med en serie rörelser uppkallade efter djur. Prova på andpromenad, studsande björn och krabbvandring för att bygga styrka och flexibilitet. När du är bekväm där, prova några grundläggande tumbling och vagnhjul.
NOLL till handstående
Som Edwards visar är handstående också med i mixen. Lär dig de grundläggande övningarna som kan hjälpa dig att bygga upp till ett handstående med denna allt mer intensiva video.
Som YouTuber Antranik DotOrg bevisar kan några användbara tips göra din första upplevelse av att gå på en slackline mycket bättre. Så här kommer du igång med sporten som kräver alla dina balansfärdigheter.
Slackline Basics för nybörjare med Antranik (del 1)
Först, lär dig några balansövningar och sätt att rädda linjen i denna användbara introduktionsvideo. Du får också instruktioner om det bästa sättet att placera din fot på linjen och hur du börjar använda armarna för stabilitet.
Slackline Basics för nybörjare med Antranik (del 2)
Lär dig sedan hur du börjar ta dina första steg på slackline med den här videon. Som Antranik förklarar kan din kärna och dina armar hjälpa mycket med balansgången.
Bjud in lite seriöst kul till dina träningspass med dessa YouTube Fitness-videor
Som dessa YouTube-videor bevisar kan effektiv träning fortfarande vara otroligt rolig. Liva upp ditt förhållningssätt till rörelse och träning med dessa videor med lekfulla aktiviteter som du kan prova idag.
