När du blir äldre kan högt eller lågt blodtryck bli ett hälsoproblem för dig. För att hålla koll på dessa tillstånd bör övervakning av ditt blodtryck vara en del av din dagliga rutin. Att behålla kontroll över ditt blodtryck är viktigt för tidig diagnos, spåra din behandling och få kontroll över dina hälsoproblem.
Med så många fantastiska mobilappar tillgängliga behöver du inte ständigt oroa dig för hur du ska hålla koll på dina BP-poster. Nedan är de bästa apparna för blodtrycksmätare för att registrera, övervaka och logga dina blodtrycksnivåer.
1. Blodtrycksdagbok
Det är omöjligt för dig att mäta ditt blodtryck med en app; du behöver använda en vanlig blodtrycksmätare eller en smart blodtrycksmätare. Det är dock möjligt att använda appen Blood Pressure Diary för att föra en tillförlitlig logg över dina blodtrycksdata. Appen låter dig mata in ditt dagliga systoliska intervall, diastoliska intervall och puls tillsammans med eventuella ytterligare taggar.
Med hjälp av appen kan du logga ditt blodtryck och se hur det varierar beroende på typ, såsom hypotoni, pre-hypertoni och steg ett och steg två hypertoni. Blood Pressure Diary-appen är helt gratis och enkel att använda med informativ månatlig blodtrycksstatistik, grafer och diagram.
Ladda ner: Blodtrycksdagbok för Android (Fri)
2. AVAX
Utan att hålla koll på ditt blodtryck regelbundet, hur vet du om du löper risk för hjärtinfarkt eller stroke? AVAX är en allt-i-ett app för blodtryckshantering med massor av fantastiska funktioner. Som en del av kärnfunktionerna kan du se detaljerade blodtrycksdiagram, statistik och din BP-status, som visar hur många dagar du har spårat.
Förutom dina BP-mätningar kan du också spåra din vikt, blodsocker och medicinintag. Att spåra din vikt är viktigt eftersom det går hand i hand med blodtryckskontroll. Enligt uppgifter i AHA/ASA tidskrifter, övervikt ökar risken för högt blodtryck.
Ladda ner: AVAX för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
3. BP Journal
Att spåra dina blodtrycksmätningar med BP Journal-appen innebär att du kan föra ett register och dela det med en vårdgivare. BP Journal ger dig möjligheten att enkelt skicka dina blodtrycksrapporter till din läkare via e-post eller skriva ut dem för att ta med dig till nästa möte.
BP Journal kan vara en grundläggande app, men dess enkelhet gör den enkel att använda. All data du behöver om ditt blodtryck är alltid till hands med BP Journal-appen, inklusive dagliga avläsningar, statistik och viktiga diagram.
Ladda ner: BP Journal för Android (Gratis köp i appen finns)
4. Blodtrycksmätare
Blood Pressure Tracker-appens användarvänliga gränssnitt gör det superenkelt att ange dina BP-data. Dessutom innehåller den inga onödiga extrafunktioner, som många andra appar gör. Precis som med den tidigare nämnda appen, BP Journal, kan du spara och dela dina journaler med din läkare. Tyvärr måste du uppgradera till betalversionen för att göra det. Trots det är Blood Pressure Tracker en grundläggande app och gör vad den är tänkt att göra – spåra dina blodtrycksmätningar!
Om du vill ha en mer djupgående titt på dina blodtrycksmätningar, innehåller appen statistik som en analys av din systoliska, diastoliska, puls och vikt. Ett cirkeldiagram över dina blodtrycksmätningar, ett linjediagram över ditt genomsnittliga blodtryck och ett viktdiagram finns också tillgängliga.
Ladda ner: Blodtrycksmätare för Android (Gratis köp i appen finns)
5. BP Watch
Att regelbundet registrera ditt blodtryck hemma kan hjälpa din läkare att avgöra om din medicin fungerar eller inte. Det enda problemet är att det inte alltid är lätt att komma ihåg att kontrollera det. BP Watch är den idealiska appen för blodtrycksmätning som ger dig möjligheten att ställa in en påminnelse så att du aldrig glömmer att registrera ditt blodtryck någonsin igen.
Sammantaget är BP Watch ett omfattande spårningsverktyg som inkluderar användbara visuella presentationer av dina blodtrycksdata. En unik egenskap hos BP Watch-appen är att den låter dig lägga till och hantera flera profiler. Med andra ord kan du också spåra blodtrycksregistren för din partner eller familjemedlemmar.
Ladda ner: BP Håll utkik efter Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
6. Diettips för högt blodtryck
Visste du att upprätthålla en hälsosam livsstil är viktigt för att hantera ditt blodtryck? Enligt en artikel i Harvard Health Publishing, kan mat ha en direkt och dramatisk effekt på ditt blodtryck. Morötter, selleri, ärtor och spenat är bara en handfull av grönsakerna som du bör lägga till din kost för att sänka dina blodtrycksnivåer. Lär dig laga hälsosamma rätter med dessa ingredienser med hjälp av dessa hälsosamma matlagningsappar för nybörjare.
Även om det inte spårar ditt blodtryck, är High Blood Pressure Diet Tips en app som täcker alla information du någonsin behöver veta om tillståndet, från vilken mat du bör undvika till användbara tips och knep. Observera att för att komma åt allt innehåll i appen, som kostplanen, måste du uppgradera till proversionen.
Ladda ner: Kosttips för högt blodtryck för Android (Gratis köp i appen finns)
7. Cardio Journal
Cardio Journal är bara appen du behöver för att hålla ett register över dina blodtrycksnivåer och sedan enkelt dela dem med din läkare. Ändå är det inte allt som Cardio Journal-appen kan göra. Med hjälp av ditt systoliska intervall, diastoliska intervall och puls, spårar Cardio Journal dina blodtrycksnivåer i ett kortfattat, lättläst format.
Dessutom kan du kategorisera dina avläsningar baserat på tiden på dagen, oavsett om det är morgon, middag, kväll eller natt. Appen låter dig till och med hålla reda på och ställa in påminnelser för eventuella blodtrycksmediciner som ordinerats av din läkare.
Ladda ner: Cardio Journal för iOS | Android (Fri)
8. Blodtrycksapp: Högt & Lågt
Att använda BP-appen för att spåra dina blodtrycksnivåer är lika enkelt som att trycka på en knapp. Allt du behöver göra är att ställa in dina BP-mått tillsammans med datum, tid och personliga taggar. Dessutom kan du lägga till vilken arm du använde för att mäta ditt blodtryck och den position du var i.
BP-appen har en hälsostatussammanfattning där du kan kolla in dina blodtrycksnivåer och få en fullständig detaljerad rapport. Det är bäst att uppgradera till premiumversionen av appen om du vill ta bort annonser, få tillgång till mer statistik och behålla säkerhetskopior av dina BP-data.
Ladda ner: BP App för Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)
Håll ditt blodtryck i schack
Eftersom många människor runt om i världen lider av tillstånd som högt blodtryck och hypotoni, är det viktigt att hålla reda på ditt blodtryck.
Varför inte dra nytta av tekniken och använda den för att hålla koll på dina blodtrycksnivåer? Ladda ner en eller flera av dessa mobilappar för att bekvämt övervaka, spåra och se din blodtrycksstatistik när du vill.