En träningsspårningsapp fullspäckad med funktioner och detaljerad data, Garmin Connect är det enklaste sättet att få ut det mesta av din Garmin-enhet. Så här synkroniserar du din enhet med Garmin Connect-appen och börjar njuta av denna programvara under dina träningsaktiviteter.
Vad är Garmin Connect?
En gratis app, Garmin Connect hjälper dig att spåra och analysera hälsodata som samlats in från din Garmin bärbara enhet. Detaljerad information från dina träningspass, antal steg och till och med din stressnivå övervakas under hela dagen. Den är mycket lyhörd och lätt att anpassa.
Ladda ner: Garmin Connect för iOS | Android (Fri)
Hur man synkroniserar Garmin Connect med din enhet
För att komma igång, ladda ner gratisappen och navigera till Mer flik. Tryck på Garmin-enheter skärmen och välj Lägg till enhet. Se till att din enhet är påslagen och i närheten, och navigera till dess ihopkopplingsskärm.
Som YouTuber El Simal visar kan du behöva ange en PIN-kod från din enhet. Om några minuter ansluts din enhet och app och du är redo att börja.
Om du inte äger en smartphone kan du synkronisera din enhet via din dator med Garmin Express.
Många enheter kommer att synka med Garmin Connect, enligt Garmin. De bärbara enheterna som stöds inkluderar flera modeller av enheterna Approach, D2, Descent, Enduro, epix, fēnix, Forerunner, Instinct, Marq, Venu och vívoactive. Edge-serien av cykeldatorer, såväl som handhållna enheter som GPSMAP, Montana, Oregon och Rino, omfattas också.
Kan jag använda Garmin Connect utan en Garmin-enhet?
Observera att enheter som inte kommer från Garmin inte kommer att paras ihop med appen. Till exempel kan Garmin Connect-appen inte ta in data från en Apple Watch, enligt Garmins supportcenter. Om du använder en Fitbit eller annan aktivitetsspårare måste du mata in data manuellt i dessa fall.
Vilka funktioner erbjuder Garmin Connect-appen?
Garmin Connect-appen erbjuder massor av funktioner, och du kan skräddarsy dem för att passa dina aktiviteter, oavsett om du gillar golf, dykning, triathlon eller något helt annat.
Först visar den övre delen av huvudskärmen dina meddelanden, profil, inställningar för en synkroniserad enhet och knappen Synk. Tryck på Synkronisera knappen för att hämta ny data från din ihopparade enhet.
Därefter delas huvudskärmen upp i tre sektioner: Min dag, igår och de senaste 7 dagarna. Var och en visar din puls, antal gångsteg som tagits, stressnivå och uppskattat antal förbrända kalorier, med skärmen Senaste 7 dagarna som erbjuder ett dagligt genomsnitt av dessa totaler.
Beroende på din inställning kan du även se antalet timmar du sovit, klättrade våningar, intensitetsminuter och träningsstatus, bland ytterligare aktiviteter. Statistiken Intensity Minutes representerar de 150 minuter av måttlig träning per vecka som American Heart Association rekommenderar folk att göra, enligt Garmin. (Du kan välja att redigera 150-minutersmålet på skärmen Intensitetsminuter under Mer flik.)
Slutligen betygsätter Training Status din totala konditionsnivå baserat på faktorer som VO2 Max och träningsbelastning. Observera att idrottare har olika åsikter om effektiviteten av träningsstatusbetyget, så det kan eller inte kan ta hänsyn till din egen träning.
Aktuella träningspass visas nära toppen av skärmen med information om distans, tid och hastighet. Stödda aktiviteter inkluderar löpning, cykling, simning, promenader, vandring, golf, vintersporter, gym och träningsutrustning, tennis, surfing, segling, rodd och många fler. Ännu mer intensiva sporter som flygning med vingdräkt och fallskärmshoppning får sin egen plats på listan. Chansen är stor att din sport eller aktivitet stöds som en aktivitetstyp i denna Garmin-app.
Se träningsdetaljer på Garmin-appen
Gå till Mer skärmen för att se mer djupgående information om dina aktiviteter, hälsostatistik, prestationsstatistik och träning. Du kan till exempel få information om dina löpvanor under de senaste sju dagarna, fyra veckorna och ett år. Du kan också spåra sömn, hjärtfrekvens, stress och annan hälsostatistik över tid.
Dessutom kan du kolla in detaljerna för specifika träningspass genom att välja månad och dag för din aktivitet. För simning kan du se ditt övergripande tempo och gå ner till detaljer som din genomsnittliga slagfrekvens och maxhastighet. Cykelstatistik kan under tiden visa din genomsnittliga kraft, normaliserade kraft och genomsnittliga kadens. Det finns med andra ord massor av aktivitetsspecifik data tillgänglig för varje sport.
Den stora mängden data som finns tillgänglig gör detta till en fantastisk app för idrottare som tycker om att ha massor av information att analysera över tid.
Gå med i utmaningar på Garmin Connect
Om du behöver lite motivation för att komma igång, erbjuder Garmin Connect många träningsutmaningar, med massor av nya som startar upp hela tiden.
Promenader, vandring, cykling och yogautmaningar är alla vanliga i denna Garmin-app. Det finns också en Weekly Steps Challenge du kan gå med i för att tävla mot personer som har samma genomsnittliga stegräkning som dig. Alla som redan tycker om att använda utmana appar för att nå hälsomål kommer förmodligen att uppskatta denna inbyggda funktion.
Bli social med Garmin Connect
På Nyhetsflöde skärmen kan du få uppdateringar om dina vänners träningspass för lite motivation (eller tävling). Du kan också se, gilla och kommentera deras aktiviteter. Det är som ett socialt mediaflöde i miniatyr direkt i appen.
Lägg till vänner via telefonens kontakter, Facebook eller Google-kontakter. Det finns också en Bjuda in vänner alternativ, så att du kan nå ut till andra direkt.
Para ihop Garmin Connect med andra träningsappar
Förutom att spåra massor av aktiviteter på egen hand kan Garmin Connect-appen samarbeta med andra träningsappar som t.ex Träningstoppar för att göra det ännu lättare att följa dina framsteg med en tränare eller träningskompisar.
Appar som kan synkroniseras med Garmin Connect inkluderar Beginner Triathlete, MapMyFitness, MyFitnessPal, Nike+, Run Keeper, Strava och Zwift. Om du redan är ett fan av bästa apparna som körs, då synkronisering av dina aktiviteter med dem kommer att göra Garmin-appen så mycket bättre.
Nå dina hälso- och träningsmål med Garmin Connect-appen
Oavsett om du vill ha en stegräknare, allmän aktivitetsmätare eller superdetaljerad träningsregistrator, så har Garmin Connect-appen dig täckt. Allt från din senaste golfrunda till dina sömnvanor noteras här, vilket gör denna Garmin-app till ett utmärkt val för aktiva människor som gillar att spela in varje bit av data från sina äventyr.