Om du någonsin har blivit frustrerad av felaktig information på webben är du inte ensam. YouTube-videor ger användbara tips för att bibehålla och förbättra vår livsstil. Det kan dock finnas viss förvirring när det gäller att verifiera äktheten av hälsoinformation på plattformen.

Med dessa få snabba tips kommer du att kunna fatta mer välgrundade beslut om de bästa tillgängliga resurserna på nätet, samtidigt som du undviker falska hälsopåståenden och dåliga kostråd.

1. Leta efter anslutningar och giltiga referenser

Om du letar efter veterinärinformation på YouTube är det första steget att verifiera skaparens autentiseringsuppgifter på externa webbplatser. Detta inkluderar att kontrollera skaparens biografi, kvalifikationer och synlighet online på LinkedIn och andra webbplatser. Kontrollera deras anknytning till en professionell organisation, såsom American Psychological Association.

För proffs som erbjuder hälsoprodukter och tjänster, leta efter recensioner och feedback från Better Business Bureau

instagram viewer
och andra välrenommerade källor, eftersom detta kommer att skydda dig från okvalificerade tjänster eller varor.

Om de erbjuder konsultation eller rådgivning, ta en närmare titt på deras "Om mig"-sidor eller "Kontakta mig"-sidor. Dessutom kan det vara bra att göra några enkla sökningar på välkända webbplatser som Google Scholar eller Wikipedia för att se om deras verk har citerats som referenser.

2. Sök efter etiketter från ackrediterade organisationer

YouTube är ett bra ställe att lära sig om hälsa och välbefinnande, men det är inte alltid lätt att veta om informationen i en given video är tillförlitlig. Lyckligtvis har den ett hälsomärkningssystem på plats som hjälper dig att kontrollera om uppgifterna är verifierade av externa hälsomyndigheter eller inte.

I vissa fall ser du etiketten "Från en nationell hälsomyndighet". Dessa kommer från ackrediterad hälsa organisationer som Världshälsoorganisationen (WHO), National Academy of Medicine (NAM) eller andra byrå.

Etiketterna visas i videobeskrivningar och du kan klicka på kortet eller etiketten för att se detaljerad information om de organisationer som har verifierat riktigheten av innehållet i fråga.

3. Se till att innehållet är uppdaterat och länkat till auktoritativa källor

Om du är intresserad av att utforska hälsoalternativ på YouTube, se till att det du tittar på är korrekt och uppdaterat. Här är några tips att tänka på:

  • Leta först efter kreatörer som har funnits ett tag. Om de inte själva är experter borde de fortfarande kunna förklara varför de är kvalificerade att tala om ämnet.
  • Kontrollera om en kanals innehåll är uppdaterat.
  • Det kan verka som en liten sak, men stavfel och felaktiga uttal kan vara en röd flagga – ännu mer när det gäller hälsoresurser.
  • Håll utkik efter länkar eller omnämnanden av auktoritativa och legitima källor – statliga institutioner, hälsomyndigheter eller liknande – i skaparens videor.

Du kan titta på andra välrenommerade YouTube-kanaler för att se till att de stämmer överens med skaparens påståenden om ett visst tillstånd, hälsoprodukt eller hälsotjänst.

Om du har sökt på YouTube efter hälso- och välmåenderesurser, vill du helst ha information från verifierad specialister som har publicerat forskningsmaterial i välrenommerade publikationer, såsom Harvard Health Journal och Lansett. Sanna ämnesexperter kan också ha bidragit till mer generella webbplatser med auktoritet online, som WebMD.

Ämneskompetens är trots allt avgörande när det gäller allt från diagnostik och behandling till allmän hälsoinformation. Dessa experter kommer att ha mycket mer trovärdighet (och värdefull kunskap) än någon som bara framför slumpmässiga påståenden eller helt enkelt återuppstår påståenden från andra bloggar och webbplatser.

För att försöka verifiera ägarna till en hälsorelaterad YouTube-kanal är det en bra idé att söka på Google efter funktioner i prestigefyllda medier. De kan också ha deltagit i poddar, intervjuer eller andra medier. Detta kan hjälpa dig att hitta bättre resurser och kanaler med en stark meritlista av kvalitetsinnehåll.

5. Lägg märke till Skaparens presentationsstil

Kroppsspråk är en viktig indikator när det kommer till en influencers autenticitet. Du bör också observera deras presentationsstil för att se om de verkligen är intresserade av att hjälpa sina tittare.

Om så verkligen är fallet kommer kreatörer att vara mer benägna att använda positiva verbala och icke-verbala ledtrådar, som att le och använda lämpliga gester. Å andra sidan kanske du märker att vissa kanalägare kanske enbart fokuserar på självreklam.

Medan sociala medier kan vara till nytta för företag, det är fortfarande ingen anledning för kreatörer att bombardera tittarna med onödiga försäljningstips. Om en YouTube-personlighet säljer lika mycket som eller mer än de ger användbar information, är det en bra idé att vara försiktig med alla hälsoråd de ger.

Ett användbart tips för att fånga upp detta är att leta efter tittarnas reaktioner som gilla-markeringar och prenumerationer på deras kanal. Om många tittare har postat positiva kommentarer online eller prenumererat på kanalen, är det mer troligt att skaparen lägger upp användbart innehåll online.

Det finns många människor som pratar om hälsa och välmående på nätet. Och det finns ännu fler som vill dra nytta av att sälja produkter och tjänster.

I sådana fall kan det ofta vara mycket upplysande att undersöka skaparen av en video på sociala medier. Här är några tips:

  • Kolla in skaparens namn och profilbild på YouTube-kanalen. Det är en bra idé att verifiera deras profiler på andra sociala medieplattformar som Twitter, Facebook eller LinkedIn för att veta mer om hur de interagerar och publicerar information på dessa webbplatser.
  • Se om de har en verifierad Twitter-profil. En certifierad expert kommer sannolikt att ha en. Försök att läsa deras inlägg på sociala medier och titta på deras videor för att se om de konsekvent ger korrekt information.
  • Du kan till och med söka efter dem online för att hitta bloggar eller podcastkanaler som ägs av skaparen. Detta hjälper dig att få en bättre förståelse för vilken typ av innehåll de skapar för andra plattformar och dess popularitet.

7. Granska vittnesmål och engagemang på kanaler och videor

Vi är alla överens om att influencers är en stor del av internet, och de har ofta värdefulla insikter som kan hjälpa dig att nå dina hälsomål. Du måste dock kontrollera deras påståenden och se till att de inte styr dig i fel riktning.

Att välja en YouTube-kanal för ditt hälsoinnehåll beror på två saker: högkvalitativt innehåll och trovärdighet. Du bör alltid verifiera hälsorelaterad information med vad du ser i vetenskapliga studier och artiklar från andra betrodda organisationer.

Det är också användbart att kolla in en YouTube-kanals rekommendationer och recensioner. Om flera personer pekar på fel och avvikelser kan en kanal ha vissa problem eller kanske lägger ut felaktiga och overifierade påståenden utan att göra tillräckligt med forskning och faktakontroll. Vidare, om kanalen inte har tillräckligt med positiv feedback för att få dem i god status, är det bäst att undvika dess innehåll.

Var försiktig med din hälsoinformation

Eftersom sociala medieplattformar är så framträdande och lätta att komma åt är det viktigt att vara noggrann när du söker information om dem.

Var noga med att inte ta kost- eller hälsoråd från slumpmässiga personer på internet, och var särskilt uppmärksam när du söker efter svar på YouTube. Det är relativt enkelt för ett konto att publicera videor som ser auktoritativa ut men som gör ogrundade påståenden. Och rådfråga alltid din läkare om du är tveksam. Lite omsorg räcker långt i YouTube-communityt, särskilt när hälsan står på spel.