Med tiden har Facebook blivit så fängslande att användarna spenderar timmar på appen utan att ens märka det. En enkel avisering från någon du känner kan förvandlas till en timslång session med bläddring och rullning.

Detta har lett till att många människor överskridit sin önskade skärmtid. Letar du efter ett sätt att minska användningen av Facebook? Om så är fallet kan du ha stor nytta av att stänga av aviseringar med några enkla steg.

Fördelar med att stänga av Facebook-aviseringar

Facebook är en av de populära appar för sociala medier där ute, men folk vill ofta stänga av sina aviseringar. Några fördelar med att blockera alla Facebook-aviseringar är följande...

Mindre stress

Arbete, familjetid och ekonomiskt ansvar kan bli så tröttsamt att folk behöver lite tid borta från allt. I ett sådant scenario kan ett enkelt meddelande med några nyheter eller meddelanden förstöra ditt humör.

Det är därför folk bör stänga av sina aviseringar varannan dag för att ge sig själva tid att slappna av och uppdatera för de kommande dagarna. Att släppa stress borta från skärmen kan ha en rad fördelar för mental hälsa och produktivitet.

instagram viewer

Bättre koncentration

Låt oss inse det – vi springer för att ta tag i vår mobiltelefon så snart skärmen blir ljusare för att få ett meddelande. Detta kan vara riktigt distraherande om du försöker arbeta eller studera.

Genom att stoppa Facebook-aviseringar på din mobil och stationära dator är det möjligt att koncentrera sig på uppgiften.

Hälsosam livsstil

Beroende av appar för sociala medier kan leda till en stillasittande livsstil och brist på aktivitet. Istället för att lägga tid på att klicka på varje avisering du får på Facebook rekommenderar vi att du går ut för att ta lite frisk luft och avstår från att använda telefonen.

Mer självförtroende

Att undvika sociala medier kan förbättra ditt självförtroende om du är benägen att jämförelse av sociala medier. Du får tid att fokusera på dig själv, höja ditt självförtroende och uppmuntra dig själv att omfamna snarare än att falla offer för en jämförelsefälla.

Hur man blockerar Facebook-meddelanden

Användare kan blockera aviseringar från sina stationära datorer och mobila enheter.

Blockera mobilaviseringar från Facebook

Låt oss först prata om att blockera Facebook-meddelanden från din mobila enhet. Eftersom våra telefoner alltid finns till hands kan det vara svårt att undvika att aviseringarna kommer in.

Lyckligtvis kan du med en enkel steg-för-steg-process stänga av alla dina Facebook-aviseringar.

4 bilder
  1. Logga in på din Facebook-mobilapp för att öppna startsidan. Överst på skärmen på Android och längst ner på skärmen på iPhone hittar du menyn och navigeringskontrollerna.
  2. Tryck på de tre horisontella linjerna för att öppna en lista över tillgängliga funktioner.
  3. Scrolla ner tills du ser Inställningar & Sekretess.Öppna rullgardinsmenyn och välj sedan inställningar.Denna meny innehåller alla relevanta inställningar och anpassade ändringar du behöver för en välskött Facebook-upplevelse.
  4. Navigera till inställningarna så hittar du Aviseringar.
  5. Växla på Stäng av push-meddelanden fliken om du vill tysta dem i ett par timmar. Den här fliken ger dig en tidsram mellan 15 minuter och 8 timmar. Aviseringarna visas i fältet, men användaren blir inte varnad.
  6. I Vilka aviseringar du får, kommer du att se olika avsnitt. De anger vilken typ av aviseringar du får från Facebook-appen.
  7. Välj det alternativ du vill stänga av aviseringarna för att öppna rullgardinsmenyn. Den innehåller de olika meddelanden du får från varje avsnitt.
  8. Tryck på reglaget för att aktivera eller inaktivera aviseringar, så att du inte får aviseringar från just det avsnittet. Du kan välja hur många alternativ du vill.
  9. Inställningarna tillämpas automatiskt. När du nu lägger undan din telefon kommer Facebook inte att varna dig med aviseringar som du ändrade inställningarna för.

Ett annat sätt att helt stänga av aviseringarna är genom att ändra telefonens inställningar.

3 bilder
  1. Öppna inställningar.
  2. Välj Appar och scrolla ner tills du ser Facebook.
  3. Tryck för att öppna de allmänna inställningarna för din Facebook-app.
  4. Navigera till Aviseringar. Den här listan innehåller inställningar för hur aviseringar visas på din telefon.
  5. Växla fliken för att stänga av Visa notifikationer, vilket kommer att återkalla appens åtkomst att visa varningar. Du kan ändra dem genom att gå tillbaka till inställningarna eller ändra Där du får aviseringar från Facebook-appen.

Blockera skrivbordsaviseringar från Facebook

Oavsett om du använder Windows eller dess gratisalternativ, är det möjligt att stänga av aviseringar bara genom att logga in i din Facebook-webbläsare. När du har loggat in på ditt konto följer du dessa steg för att stänga av dina Facebook-aviseringar på skrivbordet:

  1. Logga in på ditt Facebook-konto. Du kommer att omdirigeras till Hem sida.
  2. Klicka på den lilla ikonen med din profilbild i det övre högra hörnet på skärmen för att öppna en rullgardinsmeny.
  3. Välj Inställningar & Sekretess.
  4. Därifrån väljer du inställningar.Den innehåller allt från ändra Facebook-profilbilder till kontoavaktivering.
  5. Det finns en lista med olika inställningar på vänster sida av skrivbordsskärmen. Bläddra tills du ser Aviseringar.
  6. De Aviseringar avsnittet innehåller olika inställningar som kommentarer, taggar, födelsedagar, vänförfrågningar, grupper, evenemang och andra aktiviteter.
  7. Klicka på den aktivitet du vill ändra inställningarna för. Det öppnar olika meddelandealternativ som du kan ändra.
  8. Växla fliken för att stänga av just den inställningen. Ändringarna tillämpas automatiskt på enheten. Beroende på dina behov kan du blockera bara en typ av avisering eller alla.
  9. Stäng appen så visas inte aviseringarna i aktivitetsfältet.

Du kan använda samma metod för att blockera aviseringar med en Chromebook och webbläsarversionen av Facebook på mobilen.

Fokusera på dina uppgifter genom att blockera Facebook-meddelanden

Facebooks aviseringar kan vara en distraktion och kan minska din koncentration och ditt självförtroende.

Användare har möjlighet att blockera sina Facebook-aviseringar på dator och mobil. Vi har diskuterat några metoder för att stänga av dina Facebook-aviseringar från din mobilapp och mobiltelefoninställningar.

Utöver det kan användare stänga av aviseringar genom att logga in på appen via skrivbordet så att det inte visas i aktivitetsfältet.

Vi hoppas att blockering av alla Facebook-aviseringar förbättrar din produktivitet, minskar stress och hjälper dig att anamma en hälsosam och aktiv livsstil.