Renpho Smart Jump Rope: Bra om du inte kan hoppa och räkna

När jag accepterade recensionen av Renpho Smart Jump Rope för 19,99 dollar kunde ingenting förbereda mina vadmuskler för det straff de skulle utstå medan jag testade enheten. "Pfft", tänkte jag, "hoppa är lätt." Hur fel kan jag ha? Mycket, visade det sig. Att hoppa över är en straffande övning, men det är också ett utmärkt konditionsträning, och jag visste att det skulle vara en bra aspekt att lägga till träningsprogram efter COVID-lockdown som jag har genomfört nyligen, för att flytta lite extra timmer och få min kondition tillbaka till repa.

Men, behöver ett hopprep vara smart? Tillför denna "smarthet" något annat till bordet? Låt oss ta en närmare titt på Renphos smarta hopprep.

Vad finns i boxen?

Det är nog inte så svårt att gissa vad som kommer att finnas i lådan innan du ens tar emot ditt hopprep. Du får:

• Två handtag
• Ett hopprep i metall med plastbeläggning
• Två repklämmor med fjäderspänne
• Två repaglets
• Två AAA-batterier
• Snabbstartsguide

Och det är det, verkligen. Vad mer förväntade du dig?!

Ser ut som... ett hopprep

Jag är ganska säker på att alla vet hur ett hopprep ser ut, men för att undvika tvivel kommer jag att beskriva saken.

Handtagen kommer i svart, med ett halkfritt greppskydd av skum för att se till att du inte kastar ditt hopprepshandtag mot hundens huvud medan du frenetiskt hoppar upp i luften. Rester av handtagen är av svart plast, med en roterande ögla i änden, genom vilken du matar repet.

Ena handtaget är ett blankt, dvs det gör inget annat än att du kan hålla i repet och hoppa över, så det har en ögla i änden som roterar med repet. Det andra handtaget har en tydlig LCD-skärm som har flera visningslägen - vi ska prata om det senare - och en ström-/lägesknapp. Kammaren för AAA-batterierna finns också i detta handtag, och du kommer åt den via ett skruvlock vid handtagets bas. Återigen, i den övre änden finns en öljett för att trä repet igenom.

Repet är 3 meter (9,85 fot) långt och är belagt med PVC i rostfritt stål. Du kan justera den här längden så att den passar din längd, och du sätter de små aglets på de lösa ändarna av repet för att avsluta produkten.

Tack vare dessa öljetter är repet justerbart och när du monterar repet och justerar det till rätt längd för din längd håller du det på plats med klämmorna du får med i lådan.

Handtagen och repet är ganska lätta. Förutom allt det har du ett vanligt utseende hopprep.

Hur fungerar Renpho Smart Jump Rope?

Konceptet med ett smart hopprep är ganska enkelt. Du hoppar, repet räknar dina hopp åt dig. Det är dock inte så grundläggande, eftersom repet fungerar tillsammans med Renpho Fit-appen, som du kan använda för att spåra dina hoppande träningspass automatiskt.

Jag ska först förklara mekaniken i det faktiska repet. Det smarta handtaget har som sagt en roterande ögla i änden. Varje gång du svänger repet ett helt varv räknar handtaget ett hopp på LCD-skärmen. Innan du börjar ditt träningspass kan du välja tre olika lägen med hjälp av lägesknappen; fritt hopp, tidsinställt hopp och målhopp.

Den förra låter dig hoppa hur många gånger du vill, så länge du vill. Det tidsinställda hoppet sätter en tidsgräns för ditt träningspass. Target jump anger uppenbarligen antalet hopp som krävs, och du slutar inte förrän du kommer dit. Du kan använda ett annat läge beroende på dina mål och hur du vill infoga repet i din träning.

När det är ihopparat med appen och använder Bluetooth kommer det smarta handtaget att skicka all data från ditt hopprep till appen, som sedan låter dig se hur nära du är dina mål.

Så, ett ganska okomplicerat koncept, med tillägg av teknik som hjälper dig att hålla koll på dina övningar.

Renpho Fit-appen

Om du vill skräddarsy ditt träningspass eller hålla koll på hur du har presterat med ditt hopprep, är appen där magin händer. Det är värt att notera att appen även kommer att läsa data från andra Renpho smarta träningsenheter, som löpbandet och smart motionscykel, för en komplett träningsupplevelse.

Först hittar du startskärmen. Här kan du ställa in och visa veckohoppmål, aktivitetstidsmål (dvs hur länge du hoppar rep totalt per dag/vecka) och ställer in hur många dagar du tränar för den veckan. Som ni ser är det här början på en ny vecka och jag har slutfört mitt hopppass idag. Jag har ställt in måndag-fredag ​​som mina träningsdagar, med helgfri, och jag har hoppat över totalt sju gånger medan jag har testat enheten.

Du kan också se din ackumulerade hopptid, med hur många pass du har genomfört, hur många hopp du har gjort och hur många kalorier du förbränner. Dessa figurer kommer att fortsätta växa ju mer du använder hopprepet. Du kan också starta nedräkningen av fria hopp, tidsnedräkning och siffror (hopp) från startskärmen.

Bortsett från detta kan du komma åt träningsartiklar som rör Renpho-enheter, och även sidan "Mig", som samlar dina enheter och även visar dina kumulativa data.

Det är värt att notera att du kan koppla Renpho Fit-appen till Google Fit, så att du kan spåra den tillsammans med dina andra träningspass, om du använder Google Fit-appen.

Jag gillar appen, då den är lätt att navigera och skräddarsy din träning beroende på dina tänkta mål.

Fungerar Renpho Smart Rope bra?

När det gäller ett hopprep gör Renpho-enheten affären. Dessutom är tillägget av hoppräknare och träningsmål i appen en riktig välsignelse för att spåra ditt träningspass, så du behöver inte göra det själv. Du kanske tänker "ja, men du behöver bara räkna." Även om detta är sant, är det viktigt att hålla fokus på de fysiska aspekterna av din träning när du tränar. Tappa fokus och du kanske upptäcker att du träffar en vägg och inte vill fortsätta.

Så faktiskt, de smarta aspekterna av det här repet är verkligen praktiska. Du behöver inte oroa dig för att tappa räkningen om du missar ett hoppa över och stanna en sekund, eller om tröttheten sätter in och du behöver en snabb andning. Plus, med all data som samlas in i appen, kan du se hur du går framåt med dina hopprepsövningar och ändra dina mål när du blir mer skicklig.

Rent praktiskt tyckte jag att repet var ett utmärkt komplement till mitt nya träningsschema. Jag är inte på den nivån där jag kan använda den under längre perioder, men jag vet att jag kommer att nå dit och jag kan använda appen för att komma överens med mina mål när jag känner mig förtvivlad över att träna. Med det i åtanke har jag använt repet som uppvärmning innan jag sätter mig på motionscykeln, som jag sedan följer upp med några kärnövningar (plankning i princip).

Jag satte upp ett uppnåeligt mål på 200 hoppar per dag, vilket är tillräckligt för att få hjärtat att pumpa och värma upp benmusklerna innan jag hoppar på cykeln. Det är också lätt att slutföra 200 överhopp ganska snabbt, så du är uppvärmd för din nästa träning om några minuter. Ju mer du övar, desto snabbare kommer du, så klart.

Att hoppa över är som sagt utmärkt konditionsträning men utan den fysiska påverkan av säg att springa på betong. Som någon som kämpar med ihållande knäproblem på grund av slitage i min ungdom tycker jag att hoppa är ett bra sätt att värma upp som inte kommer att utsätta mina knän under någon onödig stress (en anledning till att jag valde motionscykeln framför löpning). Att hoppa över bränner också jävla kalorier, och du kommer att ta reda på varför när du först använder ett hopprep för att träna. Det är hårt arbete, men kraft genom det och du bör börja se resultatet av ditt transplantat; ett stort incitament att fortsätta hoppa rep.

Det finns utökade fördelar med att ha ett smart hopprep som går utöver dess faktiska användning som ett hopprep. Om du fortfarande inte känner dig bekväm med att gå till gymmet med tanke på att covid fortfarande finns i närheten, eller om du inte känner dig säker på att gå till gymmet bara men då kan du ta med gymmet till ditt sovrum eller bakgård. Tillägget av de smarta funktionerna gör det som ett gympass, där du till exempel kan spåra din aktivitet på löpmaskinen eller motionscykeln.

Eller om du är som jag och kommer med någon ursäkt för att inte använda ditt gymmedlemskap (nu har löpt ut), så tar det smarta repet bort några ursäkter från din repertoar, som "Jag orkar inte lämna huset för att gå till gymmet innan eller efter att ha jobbat hela dagen", vilket är min gå till. Självklart finns det ingen garanti för att du då kommer att använda repet, men det betyder att du kan träna hemma, är poängen jag menar.

Jag har ett klagomål om enheten, och det är strömkällan. Om du inte återvinner batterier kommer dessa AAA-enheter som du laddar det smarta repet med att hamna i landfill som orsakar otaliga förstörelse eftersom de läcker tungmetaller och andra skadliga kemikalier in i miljö. Jag kan inte låta bli att känna att skruvlocket på änden av det smarta handtaget istället skulle kunna vara ett USB Type-C-uttag, så du kan ladda det smarta repet via USB istället. Visst, det kan höja priset ett snäpp, men det är mycket bekvämare och mycket bättre för miljön. Naturligtvis kan du även stoppa in några uppladdningsbara efter att dessa är använda.

Så för att svara på frågan, ja, jag tror att Renpho Smart Jump Rope fungerar riktigt bra, speciellt för någon som kämpar med det engagemang som krävs för att gå till gymmet och kasta mig ut i träning med välbehag. Nu kan jag använda repet som en del av mitt träningspass hemma, och jag behöver inte trampa in i en gymbyggnad eller teckna ett gymmedlemskap heller!

Renpho Smart Jump Rope: Ett bra tillägg till din träningsregim

Där har vi det; om du letar efter ett billigt sätt att lägga till något nytt till din träning, eller om du vill spåra dina hopprepsövningar, så är Renpho Smart Jump Rope ett utmärkt alternativ. Kom bara ihåg att om du inte har hoppat rep för träning tidigare, kanske du tycker att det är svårt i början. Men fortsätt så ser du de resultat du vill se. Om du vill komma igång med lite konditionsträning som är lätt för knäna är det att hoppa över vägen.

Åh, och ha alltid några extra laddningsbara AAA-batterier nära till hands.