Fitbit Premium erbjuder anpassade träningsplaner, expertvägledning, avancerade sömnverktyg och mer för att hjälpa dig att nå dina träningsmål. Men med sin månatliga prislapp, är Fitbit Premium värt det? Här är detaljerna som hjälper dig att bestämma.
Vad är Fitbit Premium?
Fitbit Premium är en betald prenumerationstjänst som ger dig tillgång till avancerade träningsspårningsfunktioner. Med Premium får du tillgång till anpassade träningsplaner, expertvägledning, avancerade sömnverktyg och mer. Målet med Premium är att hjälpa dig att nå dina träningsmål genom att ge dig de resurser och det stöd du behöver.
Den innehåller också mat- och träningsspårning och utmaningar och tävlingar för att hålla dig motiverad. Detta kan vara ett bra sätt att hålla koll på dina träningsmål och få ut det mesta av din Fitbit-enhet.
Fitbits fitnessfunktioner är några av de bästa i branschen, och Premium tar dem till nästa nivå.
Hur mycket kostar Fitbit Premium?
Kostnaden av Fitbit Premium är $9,99 per månad eller $79,99 per år. Detta gör det till en av de dyrare träningstjänsterna på marknaden. Det erbjuder dock en hel del funktioner och support som du kanske inte hittar med andra tjänster.
Ibland erbjuder Fitbit en gratis 90-dagars provperiod på Premium till nya prenumeranter. Det här är ett bra sätt att prova tjänsten och se om den är rätt för dig.
Beroende på vilken Fitbit-enhet du har kan du kanske förlänga din kostnadsfria provperiod. Om du till exempel har en Fitbit Sense kan du få en gratis 6-månaders provperiod på Premium.
Fitbit Premium erbjuder en mängd funktioner och support som kan hjälpa dig att nå dina mål. Det är dock viktigt att överväga om kostnaden är värd det för dig.
Vad innehåller Fitbit Premium?
Fitbit Premium innehåller en mängd olika funktioner som hjälper dig att nå dina träningsmål. Låt oss ta en titt på några av funktionerna du får med Premium.
Avancerad sömnanalys
Sömn är avgörande för den allmänna hälsan, och Fitbit Premium ger dig djupgående insikter i dina sömnmönster, så att du kan göra de ändringar du behöver för en bättre nattsömn. Med avancerad sömnanalys kommer du att kunna se hur mycket tid du spenderar i varje sömnstadium och övervaka dina sömntrender över tid.
Tjänsten kan också spåra din REM-sömn, vilket är sömnstadiet när du drömmer. Denna information kan hjälpa dig att förstå dina sömnmönster och förbättra din allmänna hälsa.
Dessutom, med snarkningsdetekteringsfunktionen tillgänglig på Fitbit Sense och Versa 3, kan du spåra din snarkning och få tips om hur du kan minska den.
Stress och Mindfulness
Vi vet alla hur viktigt det är att hantera stress. Tyvärr är det lätt att bli överväldigad och stressad i vår ständigt uppkopplade värld. Det finns gott om prylar för att förbättra din mentala hälsa, men Fitbit tar ett annat tillvägagångssätt med sin Premium-tjänst.
Med detta får du tillgång till stresshanteringsverktyg och mindfulnessövningar. Detta kan hjälpa dig att minska stress och förbättra ditt allmänna välbefinnande.
Du kommer också att kunna spåra din hjärtfrekvensvariabilitet (HRV), som är ett mått på din kropps stressnivå. Den här informationen kan hjälpa dig att förstå när du känner dig stressad och hur du hanterar det.
Mindfulness-programmet erbjuder en mängd olika guidade meditationer som hjälper dig att slappna av. Från guidade andningsövningar till sömnljud, det finns något för alla.
Och om du vill få grepp om din stress, kan uppdelningen av stresshanteringspoäng hjälpa dig att förstå vad som kan driva dina stressnivåer. Med denna information kan du arbeta med att stärka din motståndskraft.
Recept inspiration
Hälsosam kost är en viktig del av varje träningsresa. Men med så många dieter där ute kan det vara svårt att veta var man ska börja.
Fitbit Premium erbjuder receptinspiration för att hjälpa dig göra hälsosammare val. Med massor av hälsosamma och läckra recept att välja mellan, beroende på din kost, kommer du säkert att hitta något som passar dina behov.
Alla recept kommer i ett kort videoformat, så att du kan se exakt hur du gör dem. Och om du letar efter något specifikt, som recept för en specifik diet eller allergi, kan du använda filtren för att hitta exakt det.
Ett problem med receptfunktionen är att den inte visar de nödvändiga ingredienserna eller den mängd som behövs, så du måste göra lite research för att se till att du har allt du behöver.
Recept sökmotorer kan göra ett bättre jobb med att hitta specifika recept baserat på ingredienser och tillagningstid. Men om du letar efter lite allmän inspiration är Fitbit Premium ett bra alternativ.
Guidade program
Om du inte är säker på var du ska börja med din träningsresa kan Fitbit Premiums guidade program hjälpa dig. Med massor av olika program att välja mellan, kommer du förmodligen att hitta ett som passar dina behov. Och om du har fastnat i ett träningsspår kan dessa program hjälpa dig att skaka om saker och hålla din motivation hög.
Guidade program inkluderar en mängd olika tränings- och måltidsplaner, samt tillgång till exklusivt innehåll och utmaningar. Medan det finns många vad man får och inte får när det kommer till träning, de guidade träningspassen är bra för dig som precis har börjat eller letar efter något nytt. Och med måltidsplanerna har du en tydlig uppfattning om vad du ska äta för att nå dina mål.
Den enda nackdelen är att guidade program främst är för nybörjare. Så om du redan är ganska aktiv och har en bra uppfattning om vad du gör, kanske du inte tycker att de är användbara.
Roliga spel och utmaningar
Om du letar efter lite extra motivation låter Fitbit Premiums spel och utmaningar dig tävla med dina vänner eller familj för att se vem som kan nå sina träningsmål först.
Du kan hitta massor av roliga spel och utmaningar i avsnittet Premium-utmaningar i Fitbit-appen. Och om du känner dig konkurrenskraftig kan du vara med på det roliga och se vem som kommer bäst.
Dessa spel och utmaningar är ett bra sätt att hålla sig engagerad i din träningsresa och pressa dig själv för att nå dina mål. Och om du kämpar för att hålla dig motiverad kan du använda påminnelsefunktionen för att ställa in påminnelser för dig själv. På så sätt kommer du aldrig att glömma att träna in.
Daglig beredskapspoäng
Daily Readiness-poängen är en relativt ny funktion som är tillgänglig exklusivt för Fitbit Premium-medlemmar. Denna poäng är utformad för att ge dig en uppfattning om hur din kropp mår en viss dag.
Poängen tar hänsyn till en mängd olika faktorer, inklusive din puls, sömn och träning. Och om du har en tuff dag kan poängen hjälpa dig att förstå vad som kan orsaka det. Allt från 1 till 100, kan Daily Readiness-poängen hjälpa dig att avgöra om du ska fokusera på vila och återhämtning eller fortsätta med ett vanligt träningspass.
- Om du får under 30 är det bäst att fokusera på aktiviteter med lägre intensitet och ge din kropp en chans att återhämta sig.
- En poäng mellan 30 och 64 betyder att du är bra att gå på ett vanligt träningspass.
- Och om du får 65 eller högre känner du dig redo att ta dig an vad som helst.
Daily Readiness-poängen är ett utmärkt sätt att kolla in din kropp och se hur du mår. Och om du kämpar för att förstå dina data kan du använda poängen för att hjälpa dig förstå vad som händer.
Fitbit Premium Review: The Verdict
Så, är Fitbit Premium värt det? Om du letar efter ett sätt att hålla dig motiverad och engagerad i din träningsresa kan det vara värt investeringen. Med exklusivt innehåll, utmaningar och möjligheten att spåra dina framsteg kan Fitbit Premium hjälpa dig att nå dina mål.
Fitbit Premium är inte direkt billigt, men om du letar efter ett sätt att få fart på din träningsresa kan det vara värt investeringen.