I takt med att Apple Watch har blivit kraftfullare har den bärbara enheten kommit att lagra en stor mängd viktig data – allt från appinformation till träningsdata. Vi visar dig hur du säkerhetskopierar din Apple Watch för att skydda all den informationen, så att du kan hämta den om du någonsin byter ut din klocka.
Din Apple Watch säkerhetskopierar automatiskt till din iPhone
Till skillnad från andra Apple-enheter är säkerhetskopieringsprocessen för en Apple Watch lite annorlunda. Istället för att spara informationen direkt till iCloud, säkerhetskopieras data till din ihopparade iPhone. Denna process sker automatiskt när din ihopparade iPhone och Apple Watch är nära varandra. Så det finns inget behov av att göra något för att säkerhetskopiera enheten.
Om du någon gång kopplar bort din Apple Watch från din iPhone, kommer säkerhetskopian också att sparas automatiskt på din iPhone. För mer information om den processen, kolla in hur man kopplar ihop och tar bort en Apple Watch.
Säkerhetskopiera din iPhone för extra säkerhet
Så din Apple Watch säkerhetskopierar automatiskt till din iPhone. Men vad händer om du tappar bort din iPhone? För att verkligen skydda din Apple Watch-data bör du säkerhetskopiera din iPhone också. På så sätt kommer informationen från din Apple Watch att sparas på din dator eller iCloud.
För att se till att din iPhone och Apple Watch-data har lagrats säkert i iCloud, gå till inställningar och välj ditt namn överst på sidan. Välj sedan iCloud > iCloud-säkerhetskopia. Se till iCloud-säkerhetskopia är påslagen. På samma sida ser du det senaste lyckade iCloud-säkerhetskopieringsdatumet och -tiden. För att omedelbart få din iPhone och Apple Watch säkerhetskopierad data att skickas till iCloud, välj Säkerhetskopiera nu.
Säkerhetskopiera en familjemedlems Apple Watch
Om du ställ in din Apple Watch med Family Setup, är säkerhetskopieringsprocessen fortfarande automatisk, men lite annorlunda. Säkerhetskopieringen kommer att sparas direkt på iCloud-kontot för familjemedlemmen som konfigurerade enheten. Det kommer att inträffa när Apple Watch laddar och ansluter Wi-Fi-nätverk.
Om du av någon anledning vill stänga av den säkerhetskopian, öppna inställningar app på Apple Watch och gå sedan till [Ditt konto] > iCloud > iCloud-säkerhetskopior. Stäng av iCloud-säkerhetskopior alternativ.
Vad en säkerhetskopia av Apple Watch gör och inte innehåller
Bara för att notera, det finns specifik information som en säkerhetskopia av Apple Watch innehåller och inte inkluderar.
Här är vad din klocka säkerhetskopierar kommer innehålla:
- Data och inställningar från Apple och tredjeparts klockappar
- Din startskärms applayout
- Dina urtavlor, urtavlor, anpassningar som komplikationer och ordning
- Dockningsinställningar, som beställningen och tillgängliga appar
- Systeminställningar, som skärmens ljusstyrka, ljud och haptiska inställningar
- Hälso- och fitnessdata, som historia, utmärkelser och kalibreringsdata. För att denna information ska sparas, använd iCloud eller en krypterad säkerhetskopia på din dator
- Aviseringsinställningar
- Alla album, spellistor och mixar synkroniserade med din Apple Watch
- Musikinställningar
- Siri inställningar för röstfeedback
- Det synkroniserade fotoalbumet för din Apple Watch. Du kan se vilket album det är genom att öppna Kolla på app på din iPhone. Välj Min klocka fliken och välj sedan Foton > Synkronisera album
- Din nuvarande tidszon
För meddelanden, om din iPhone använder iCloud och meddelanden i iCloud, kommer informationen att lagras på iCloud för åtkomst.
Säkerhetskopieringen inkluderar inte Bluetooth-parningar med andra enheter, kredit- och betalkort i Apple Pay på Apple Watch, lösenord för Apple Watch och meddelanden.
Håller din Apple Watch-data säker
För alla med en Apple Watch är det trevligt att veta att säkerhetskopiering av din viktiga information som är lagrad på enheten sker automatiskt. Det finns inget du behöver göra. Så om det värsta någonsin händer, och du behöver återställa klockan, kommer dina data att lagras säkert på din iPhone redan.
De 7 bästa fodral och skal för att skydda din Apple Watch
Läs Nästa
Relaterade ämnen
- IPhone
- äpple klocka
- Apple Watch-tips
- WatchOS
- Säkerhetskopiering av data
Om författaren

Född och uppvuxen i soliga västra Texas, tog Brent examen från Texas Tech University med en BA i journalistik. Han har skrivit om teknik i mer än 5 år och tycker om allt Apple, tillbehör och säkerhet.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera