Hur man skapar en måltid i Lifesum-appen

Lifesum har redan ett omfattande bibliotek med livsmedel, men att lägga till varje ingrediens i din dagbok varje gång du lagar en måltid kan bli lite tråkigt. Om du har en måltid som du äter regelbundet kan du spara mycket tid genom att lägga till den som en måltid i Lifesum-appen.

Lägga till en måltid i Lifesum-appen

För att lägga till en komplett måltid till Lifesum-appen, börja med att gå till din profil genom att trycka på Mig fliken längst ned på skärmen. Härifrån, gå till Favoriter, och navigera sedan till MÅLTIDER flik.

Så här lägger du till en ny måltid:

1. Slå +-knappen i det övre högra hörnet.
2. Ge din måltid ett namn och börja lägga till mat. Du kan till och med lägga till ett foto av din färdiga rätt om du kan hitta rätt vinkel för din matfotografering.
3. Kom ihåg att en måltid vanligtvis är en portion. Om du gör ett stort recept med flera portioner, använd funktionen Favoritrecept istället.

Hur man tar bort en måltid i Lifesum-appen

Så här raderar du en måltid i Lifesum-appen:

1. Gå in i MÅLTIDER fliken i dina favoriter.
2. Välj den måltid du vill ta bort och öppna den sedan som om du skulle redigera den genom att klicka på penna i det övre högra hörnet.
3. Navigera till bin ikon i det övre högra hörnet på nästa skärm och bekräfta raderingen.

Vad är skillnaden mellan en måltid och ett recept i Lifesum?

I Lifesum-appen har du möjlighet att lägga till dina favoritrecept samt dina favoritmåltider. Även om dessa avsnitt inte ersätter dedikerade appar för receptarrangör, de kan hjälpa dig att spåra de måltider du äter mest. Den största skillnaden mellan dessa två avsnitt är att ett recept med flera serveringar kan skalas för att visa näringsintaget per portion. När du lagar en måltid bör maten du lägger till redan portioneras för en portion. Av denna anledning är det ofta bäst att använda avsnittet Måltider i Lifesum-appen för förportionerad mat.

Till exempel, om du gör en curry för fyra personer, skulle du lägga till detta som ett recept och sedan spåra en portion. Å andra sidan kan du lägga till en lunch bestående av en McDonald's cheeseburgare, stora pommes frites och en stor vaniljmilkshake till en måltid. Du kan spåra det med ett klick istället för tre nästa gång du besöker det.

Få Lifesum att fungera för dig

Att lägga till dina favoritmåltider i Lifesum-appen är bara ett sätt att göra ditt liv enklare. Du kan också skräddarsy dina kostinställningar, ändra din kostplan och justera dina dagboksinställningar för att se till att appen är inställd för att passa dina mål.

Hur du ändrar dina näringsinställningar i Lifesum

Läs Nästa