De bästa Soundscape-apparna som hjälper dig att slappna av och förbereda dig för sömn

Förvandla din dag till det bättre genom att slå på den perfekta låten eller andra lugnande ljud. Här är några av de bästa apparna för omgivande ljudlandskap som hjälper dig att slappna av, hantera ångest och varva ner för att sova.

Kan att spela omgivande musik och ljudlandskap verkligen hjälpa dig att slappna av?

Även om hur musik och ljud påverkar en persons humör fortfarande är något av ett mysterium, har många studier undersökt de stressreducerande fördelarna med musik. Faktum är att musik kan sänka stress genom att minska kortisolnivåerna, och den minskar också känslor av ångest, oro och nervositet, som förklaras i Hälsopsykologisk granskning. Ambient-musik, designad för att vara intressant men diskret, kan fylla denna roll väl och fungera som ett avslappnat bakgrundsljud för nästan alla aktiviteter.

Att lyssna på naturliga ljudlandskap kan dessutom minska stress och allmänna känslor av irritation, enligt The Proceedings of the National Academy of Sciences. Om du inte kan fly ut i naturen för tillfället, kan det ge vissa lugnande fördelar att njuta av inspelningar av naturliga bakgrundsljud.

Ladda ner Soundscape-appar för att slappna av och lindra stress

Håll lugnande ljud till hands hela tiden med dessa användbara appar för omgivande ljudlandskap.

1. Endel

Endel handlar om att skapa den perfekta ljudbilden för dina behov, med hjälp av patenterad teknik som kan reagera på din plats, tid på dygnet och till och med puls. Oavsett om du vill fokusera hårt eller koppla av, har Endel något för alla.

Endel räknas som revolutionen för ljud och välmående Oändliga ljudlandskap med titeln Varva ner, slappna av, fokusera, rör på dig och sova. Varje ljudbild passar en speciell avsikt. För övrigt, Tidsinställda scenarier, som Self Care, Power Nap och Workout, erbjuder ljudlandskap som genereras för dessa specifika uppgifter.

Välj ett ljudlandskap och titta sedan på den animerade grafiken medan din kurerade samling av ljud spelas upp. Spela runt för att se hur de olika ljudlandskapen sitter med dig.

Endel finns tillgänglig på App Store, Google Play, Alexa och en mängd olika musikplattformar, och kan användas på flera enheter under hela dagen. Det är perfekt för alla som uppskattar anpassning och att ha ett speciellt soundtrack för olika situationer.

Ladda ner: Endel för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

2. Vild resa Naturljud

En fullservice-app för meditation och mindfulness, Wild Journey Nature Sounds ger dig den naturliga världen i form av rika ljudlandskap.

Appens verkliga magi ligger i dess Landskap, skonsamt animerade naturscener med lugnande bakgrundsmusik. Firefly Meadows, Olympic Summit och Gold Coast är bara några av de tillgängliga landskapen.

Dessutom, en Sömnlandskap sektionen låter dig mixa din egen ljudbild. Hitta din favoritblandning av sprakande lägereldsljud eller lynnigt regn och ställ sedan in en timer för att somna.

Slutligen Erfarenheter avsnittet listar en serie meditationer som fokuserar på att förbättra din sömn, få kontakt med naturen eller till och med att börja dagen positivt. AFirst Steps meditation inbjuder dig att börja en flerdagars meditationsövning fokuserad på den naturliga världen. Sammantaget är den här appen ett utmärkt val för naturälskare som vill ta med lite av den utomhusupplevelsen överallt.

Ladda ner: Wild Journey Nature Sounds för iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

3. Portal - Immersive Escapes

Utforska världen och njut av naturljud när som helst, oavsett om du somnar eller vaknar för att börja dagen. Portal-appen inbjuder dig att navigera till underbara platser, från Nepal till Schweiz, för en uppslukande ljud- och bildupplevelse.

Att komma åt alla platser kräver ett abonnemang, men många portaler (och deras tillhörande omgivande ljud) är gratis att prova. Det är en underbar app för alla som är en resenär i hjärtat.

Om du gillar denna virtuella utforskning, kolla sedan de andra sätten att praktiskt taget uppleva naturen runt om i världen, inklusive EarthCam och AirPano.

Ladda ner: Portal - Immersive Escapes för iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

4. Regn Regn Sömnljud

Kombinera ett gigantiskt bibliotek med ljud som du kan mixa och matcha efter eget tycke. Denna enorma app innehåller över 100 ljudlandskap av hög kvalitet, inklusive en sprakande eld, havsvågor och till och med en spinnande katt. Som namnet antyder innehåller appen Rain Rain Sleep Sounds ett imponerande urval av regnstormar och vattenljud. Men det finns också gott om vitt brus, några musikaliska urval och fågelsång.

Blanda ljud som du vill och spara mixar av dina favoritkombinationer. Du kan till exempel blanda ett åskväder med ljudet av vågor för att skapa ett stormigt ljudlandskap vid stranden. Du behöver ett abonnemang för att komma åt alla ljud, men många är gratis att prova på grundversionen av appen. Det är en fantastisk app för alla som gillar att ha många valmöjligheter.

Ladda ner: Regn Regn Sömn låter för iOS | Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

5. Naturespace: Relax Sleep Dream

Upplev holografiskt ljud med Naturespaces högkvalitativa inspelningar från naturliga miljöer. Appens bibliotek återskapar ljudet av en sjö tidigt på morgonen, en slingrande flod och fler miljöer. Sätt i dina hörlurar för en mer uppslukande upplevelse och hör varje liten insektstrill och vattenstänk.

Klicka på Öga ikon för varje spår för att få mer information om ljuden som ingår, samt sätt att använda det. Till exempel, Night at Lake Unknown, med ett loppanrop och skvalpande vågor, hjälper till att skapa en känsla av nattetid (oavsett tid på dygnet du lyssnar). Under tiden framkallar First Light-spåret känslan av en solbelyst morgon.

Appen innehåller också en sömn- och väckningstimer för att hjälpa spåren att fungera med ditt sömnschema. Du kan förbättra din lyssningsupplevelse med några högkvalitativa hörlurar som inte bryter banken. Ibland kan ett litet kvalitetssteg göra en enorm skillnad i din njutning av ljudinnehåll. Sammantaget är Naturespace-appen idealisk för alla som vill ha en virtuell flykt.

Ladda ner: Naturespace: Slappna av Sleep Dream för iOS | Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

6. Mörkt brus

Hälften vitt brus, hälften omgivande ljudlandskap, Dark Noise-appen är sin egen unika skapelse.

Förutom vita, rosa och grå brusblandningar innehåller appen även mycket vatten och naturljud. Det finns också ett urval av fordonsljud, inklusive ett skeppsdäck och rymdskeppsmotor. Den kanske mest intressanta samlingen – urbana ljud – inkluderar ett pratfullt kafé, byggljud och till och med en gräsklippare.

Möjligheten att mixa och matcha olika ljud tillsammans är det som gör Dark Noise-appen så rolig. Vad händer om du blandar ljudet från en tvättmaskin med strandljud? Eller vad sägs om en hällande fontän med en kör av grodor? Kanske kommer en oväntad kombination att bli din nya go-to mix.

Denna app är ett utmärkt val för kreativa typer som vill experimentera och hitta sitt eget ljud. Spara dina favoritmixar så att du kan ringa upp dem med ett enda tryck.

Ladda ner: Dark Noise för iOS ($9.99)

Koppla av med omgivande musik och naturliga ljudlandskap idag

Oavsett om du gillar vitt brus, nederbörd eller rymliga omgivningsljud, prova dessa ljudäventyr. De bästa apparna för omgivande musik och naturliga ljudlandskap är här för att hjälpa dig att minska stress, varva ner och till och med sova bättre. Lyssna på en lugnare värld.

8 spår för vitt och omgivande brus på YouTube som hjälper dig att fokusera

Läs Nästa