Hur du förbättrar din simteknik: Se dessa 7 YouTube-kanaler

Simning är en fantastisk träningsform, men att få tekniken helt rätt kan kräva mycket träning. Att få dina armar, ben och huvud att röra sig effektivt genom vattnet kräver lite seriös koordination. Dessa YouTube-kanaler kan hjälpa till att förbättra din simteknik, oavsett om du jämnar ut ett freestyle-slag eller perfektar din fjäril.

Lär dig hur du förbättrar din freestyle, bekämpar trötthet och mer med den enorma samlingen av siminnehåll på SwimUp. Leds av tävlingssimtränare Evgeny Lomtev, kanalen har massor av innehåll utformat för att hjälpa simmare på olika nivåer, oavsett om du bara lär dig eller försöker få några sekunder snabbare.

Hur man simmar snabbare

Lär dig hur din huvudposition, timing av armslag och till och med benplacering påverkar din hastighet i vattnet i den här videon. Även om det kan verka kontraintuitivt, innebär det inte nödvändigtvis snabbare tider i poolen att valja armarna mot vattnet så hårt du kan. Ibland är en lättare beröring bäst.

Frisim: 5 vanliga misstag

Felsök din freestyleteknik med dessa tips. Lär dig varför det är så viktigt att hålla din armbåge hög och hur du kan tajma din andning effektivt. Det finns också övningar som hjälper dig att åtgärda dessa problem, så att du kan förbättra många tekniker i en snabb video.

Freestyle Kicks: Bästa tipsen för idealisk teknik

Även om dina armar med rätta får mycket uppmärksamhet när det kommer till simteknik, spelar sparkar också roll. I den här videon förklarar Lomtev hur rätt sorts sparkar kan hjälpa dig att stöta på mindre vattenmotstånd, vilket gör simningen lite lättare.

Arbeta med rotation, andning och handplacering med de detaljerade videorna från Skills N' Talents. Denna gemenskap av simmare handlar om att förbättra sig i vattnet och ha lite kul under processen.

Smidig simning steg-för-steg

Att bibehålla mjuka rörelser medan du simmar hjälper dig att röra dig genom vattnet mer effektivt, och det ser också supercoolt ut. Den här videon visar flera övningar som kan hjälpa dig att simma smidigare över tiden genom att minska eventuella onödiga rörelser.

Handledning för frisimsimning

Allt spelar roll i simning, och något så enkelt som handplacering påverkar din övergripande form. Den här videon visar hur du glider ner händerna i vattnet och glider smidigt genom resten av ditt slag. Tänk på att använda din hand som en paddel för att dra dig framåt.

Nybörjartips, simövningar och branschtrick är alla en del av siminnehållet på GTN: s robusta kanal. Med insikt från professionella idrottare och idrottare på olympisk nivå, har den här kanalen massor av råd om hur du kan förbättra ditt frisim.

5 simtips för nybörjare för vuxna!

Även om du inte lärde dig simma som barn, är det definitivt möjligt att lära sig simma – och till och med delta i tävlingar – som vuxen. Lär dig hur du minskar motståndet, andas medan du roterar och drar dig själv effektivt med den här videon. Filmen, inspelad både i och utanför vattnet, ger en klar bild av varje övning och dess logik.

Hur du stoppar dina ben att sjunka under simning

Ben som sjunker ner i vattnet är ett vanligt problem med simmare, och de kan skapa oönskat motstånd. Men att göra några små justeringar av din huvudposition och sparkrörelse kan hjälpa till att hålla dina ben högre upp.

Slagtiming, scullingövningar och mer förklaras i SwimGyms videor. SwimGym drivs av professionella tränare och grundades av den olympiska simmedaljören Johan Kenkhuis och erbjuder lektioner för idrottare på många prestationsnivåer.

Fördelarna med Sculling

En snabb, fram och tillbaka rörelse, sculling kan hjälpa dig att utveckla en känsla för vattnet för att bli en mer effektiv simmare. Den här snabba videon demonstrerar en frontsculler, baksculler, mid-sculler och kombinationssculler som du kan lägga till ditt borrset.

HUR MAN SIMMAR: Single Arm Freestyle

Fokusera på ditt slag närmare med denna enarmade borrmaskin. Du kan kontrollera din fångst, kroppsposition och övergripande teknik i den här videon.

Allt från nybörjarinnehåll till träningsråd på torra land behandlas på MySwimPros kanal. Grundades av simtränaren Fares Ksebati, MySwimPro är också en träningsapp och simgemenskap.

Hur man simmar snabbare Träning med fenor

Superladda din simning med ett par fenor. Den här videon ger en köpguide till olika typer av fenor samt tips om hur du integrerar dem i dina träningspass.

Och om du handlar efter simutrustning, överväg en träningsspårare som du kan använda i poolen. Många av de bästa smartklockorna från Garmin är säkra för simträning, med en modell, Garmin Swim 2, designad för vattenträning i synnerhet.

6 tips för att få bekväm simning i öppet vatten

Simning i öppet vatten är en helt annan värld jämfört med din ljusa, klara och vågfria pool. Genom att simma med en kompis och hålla dig nära stranden och grunt vatten kan du hjälpa till att lindra rädslan för öppet vatten.

Förbättra din andning, simma på ett mer avslappnat sätt och förbättra dig generellt som idrottare med hjälpsamma videor om enkel simning. Grundade av mästerskapsvinnande simtränaren Brenton Ford, kan videorna hjälpa simmare från alla möjliga bakgrunder att bli snabbare och säkrare i vattnet.

Rengör din frontände (för ett mjukare slag)

Efter att ha kört kliniker för hundratals simmare märkte Ford en gemensamhet: att ställa in slaget felaktigt gör det svårare att flytta armen genom vattnet på ett effektivt sätt. I den här videon förklarar Ford hur man kommer in i vattnet på det mest effektiva sättet, med fingrarna först, för att undvika att skapa motstånd. Även dessa små detaljer kan göra skillnad i din hastighet.

Dra åt detta och känn hastigheten | Feedback fredag

Se en strokeanalysvideo för ett verkligt exempel på simträning. I det här fallet kommer du att lära dig om vikten av att behålla din hållning i poolen och inte sparka för lågt, vilket skapar motstånd. Som det visar sig är ett sätt att hålla den positionen på plats genom att engagera dina glutes. Tänk på detta om du kämpar mot sjunkande ben.

För övrigt, om du är intresserad av att göra en undervattenssimanalysvideo, dubbelkolla om din kamera är det vattentät eller vattentät. Även saltvattenpooler blir vanligare, men vissa enheter som är bra i sötvatten kan skadas av saltvatten.

Arbeta med din rotation, spark och nästan allt annat med de informativa videorna från Swimvice. Den här kanalens videor drivs av Coach Mandy, en mångårig tävlingssimmare och triathlet. Den här kanalens videor är engagerande och fulla av användbara råd.

Lär dig om rotation i freestyle!

Freestyletekniken kräver att din kropp gungar från sida till sida, och denna rörelse kan kännas obekväm och kontraintuitiv till en början. Den här videon lär dig hur du roterar rätt mängd, inte för mycket eller för lite, och Coach Mandy visar både rätt och felaktig form. Du får en tydligare förståelse för korrekt freestylerotation från denna snabba 5-minutersvideo.

Två ryggsimsteknik Snabbtips!

Visst, du får andas under ryggsimmet, men det händer fortfarande mycket tekniskt med det här slaget. Den här videon ger råd om hur du gör rörelserna lättare genom att slappna av i axlarna.

Hur man kommer igång med fjärilsteknik!

Lär dig hur du behärskar timingen och rytmen i fjärilstekniken med den här borren. Det är ett bra sätt att träna för alla som vill förbättra denna stroke.

Zooma genom poolen med hjälp från dessa YouTube-simkanaler

Att fullända din simteknik kan ta år, delvis för att några av de snabbaste och mest effektiva sätten att simma är lite kontraintuitiva. Att lära sig att tajma din andning, armslag och spark samtidigt kan vara knepigt. Men med hjälp av dessa utmärkta YouTube-simkanaler som drivs av långvariga tävlande och tränare, kan du komma snabbare i poolen och ha lite kul i processen.

5 appar för att spåra simpass

Läs Nästa

Om författaren