Få dina barn att röra på sig med dessa 8 fantastiska träningsappar

Fysisk träning kan vara otroligt viktig för ett litet barns utveckling. Barn som tränar regelbundet kan dra nytta av bättre hjärthälsa, förbättrad fysisk kondition, viktkontroll, kognitiv utveckling och en överlag mer positiv inställning till livet.

Nu är det en lika bra tid som någon annan att få dina barn att röra på sig! Lyckligtvis är tekniken på din sida när det gäller din lillas hälsa och kondition. Här är åtta fantastiska träningsappar för barn som du bör ladda ner.

1. Träning för barn hemma

Det är ofta svårt att få barn att träna om det inte är något de verkligen tycker om att göra. Träning för barn hemma är en fantastisk app eftersom den ger roliga, barnvänliga övningar som hopscotch, jogging på plats, sidböjar och knäböj.

Det är en gratis och enkel app som passar alla barn, oavsett deras konditionsnivå. Om ditt barn är nytt för att träna, ger den bedårande lilla personliga tränaren animerade demonstrationer av varje övning.

Dessutom är det en app som hela familjen kan använda. Kom ihåg,

familjevänliga träningspass är ett effektivt sätt att uppmuntra och inspirera barn att röra på sig.

Ladda ner: Träning för barn hemma för iOS | Android (Fri)

2. Yoga för barn och familjefitness

Yoga är en välkänd träningsform över hela världen. Det är populärt av flera anledningar; en av de viktigaste är att det förbättrar både fysiskt och psykiskt välmående. Och gissa vad? Yoga är inte bara för vuxna; barn kan också njuta av det!

Om ditt barn vill kanalisera sin inre yogi är det här appen för dem. Yoga for Kids and Family Fitness har ett barnvänligt gränssnitt med många spännande yogaställningar att välja mellan. Svårighetsgraderna sträcker sig från lätt till svår, så det finns en klass som passar alla konditionsgrader.

I appen finns också användbara hälsotips där du kan lära dig att byta ut ohälsosamma livsmedel mot hälsosamma och lära dig mer om näringsvärdet i mat.

Ladda ner: Yoga för barn och familjefitness för Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

3. GoNoodle

Barn kommer att ha olika träningssmak. Vissa kanske föredrar regelbundna övningar och yoga, medan andra vill lära sig att dansa, sjung sånger och ha kul!

GoNoodle är en positiv och stärkande app som passar barn i åldrarna fem till 12 år. Den innehåller hundratals livliga dansvideor som hjälper barn att hålla sig i form och aktiva, oavsett om de dansar med syskon eller boogyar under rasten.

Typerna av videor på GoNoodle-appen sträcker sig från dans, sport och yoga till stretching och djupandning. Du kan också gå över till det populära GoNoodleYouTube-kanal för mer dans, hoppning, rörelse och grooving.

Ladda ner: GoNoodle för iOS | Android (Fri)

4. Barnträning

Som tidigare nämnts är yoga en träningsform som kan påverka ditt barns fysiska och mentala välbefinnande positivt. Dessutom är det en trevlig aktivitet som hela familjen kan vara med på.

Precis som träning för barn hemma är den här appen lätt att förstå för barn. Barn kan använda den för att göra en snabb uppvärmning eller yoga, oavsett om de hinner före skolan eller innan läggdags.

Varje yogaställning är lätt för barn att utföra. Men om de har problem hjälper den söta animationen med en demonstration för att hålla dem igång.

Ladda ner: Barnträning för iOS | Android (Fri)

5. Barn Fitness

Du bör uppmuntra dina barn att träna så mycket som möjligt. Tack och lov finns det så många fantastiska träningsappar nu för tiden som hjälper dig. Kids Fitness-appen är ett roligt och effektivt sätt för barn att hantera och förbättra sin hälsa.

När barn laddar ner och använder appen kan de fylla i sina uppgifter som kön, vikt, längd och så vidare. Därifrån kan de välja om de vill träna, yoga eller lära sig om vilken mat de ska äta före och efter ett träningspass.

Bortsett från det kan barn till och med välja vissa övningar och skapa sina egna personliga träningsplaner. Appen har också en vattenpåminnelse, en stegräknare och en kalender för att spåra veckoförlopp. Observera att den här appen lämpar sig mer för äldre barn eftersom vissa övningar kan vara lite svåra.

Ladda ner: Kids Fitness för Android (Fri)

6. Bara dansa nu

Tycker dina barn att det är svårt att träna utan att bli uttråkad? Dans är ett fantastiskt sätt att träna eftersom det är lika hjärtpumpande som roligt. Dessutom, danspass kan hjälpa barn att öka sin uthållighet, flexibilitet och rörelseomfång.

För barn som har en passion för danskonsten, gör Just Dance Now-appen det möjligt för dem att dansa till sina favoritlåtar med människor över hela världen! Varje månad lägger appen till fräscha nya låtar från toppartister som Ed Sheeran, Selena Gomez och Blackpink.

Med över 500 låtar att välja mellan kan barnen ha en energisk dansfest varje dag, samtidigt som de håller sig aktiva och bränner kalorier.

Ladda ner: Bara dansa nu för iOS | Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

7. Yogaklubb för barn

Yoga är perfekt för barn som vill bli starkare och mer flexibla. En annan fördel är dock att det kan hjälpa barn att slappna av och bli mer närvarande. Om du letar efter en enkel, grundläggande app som låter dina barn träna från bekvämligheten av sitt eget hem, ladda ner Kids Yoga Club.

Denna yogaapp gör det enkelt att spåra ditt barns framsteg, oavsett om det är deras viktminskning, BMI eller förbrända kalorier. När du väljer en yogaplan har barnen möjlighet att välja en svårighetsgrad. För nybörjare har varje övning en användbar demonstration samt röstvägledning.

Slutligen finns det en rolig 30-dagars utmaning för barn som kan ha svårt att fortsätta träna dagligen.

Ladda ner: Kids Yoga Club för Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

8. Morgonövningar för barn

Alla kan ha nytta av fysisk aktivitet. Men för små barn är det särskilt viktigt eftersom det sätter dem på rätt väg till en hälsosam livsstil när de blir äldre. Ingen ska någonsin tona ner vikten av träning, men det hjälper när det inte verkar vara jobbigt.

Morgonövningar för barn är en okomplicerad, färgstark och underhållande träningsapp för barn. Det är ett faktum att barn är mer benägna att hålla sig till att träna om det är roligt och okomplicerat. Lyckligtvis är den här appen precis det! Träningsrutinerna är snabba nog att göra före eller efter skolan, och det finns ett trevligt, brett utbud av rörelser utan upprepningar.

Ladda ner: Morgonövningar för barn för iOS | Android (Fri)

Inspirera dina barn att resa sig och gå

När barn deltar i fysisk träning kan det hjälpa dem på flera sätt. Tyvärr kan det i denna tid vara svårt att koppla loss dem från sina digitala enheter.

Istället för att bekämpa det, varför inte omfamna det faktum att barn kan använda teknik för att hålla sig i form och friska? Om du vill uppmuntra din lilla att röra på dig, kolla in dessa åtta barnvänliga träningsappar.

8 yogaställningar för nybörjare och YouTube-videor som guidar dig igenom

Läs Nästa

Om författaren