8 salladsappar och bloggar som hjälper dig att upprätthålla en ren matlivsstil

När du tänker på en sallad föreställer du dig förmodligen en skål full med sallad. En sallad är inte helt mat för din kanin; det är en enkel, utsökt måltid med oändliga fördelar.

Att äta sallader som består av mer än bara sallad kan förse din kropp med antioxidanter och hjälpa dig att hålla en hälsosam vikt. Dessutom kan det vara bra för din hud, hår och välbefinnande att äta sallader konsekvent.

Även om att äta sallad är något av det nyttigaste du kan göra, är det knepigt att komma på olika, goda recept. För lite inspiration, kolla in dessa åtta användbara appar och webbplatser.

1. Salladsrecept: Hälsosamma måltider

Om du vill äta sallader dagligen måste du ha ett urval av recept till hands; annars kan det bli otroligt tråkigt att äta samma gamla rätt. Beställ inte Uber Eats ännu eftersom appen Salladsrecept erbjuder hundratals läckra salladsrecept!

För att börja koka upp en storm med appen, fyll först i lite information om din tillagningsnivå och preferenser. Efter det kommer du att kunna bläddra igenom det enorma biblioteket med salladsrecept.

Oavsett om du provar potatissallad eller en klassisk coleslaw, har varje salladsrecept lätta att följa instruktioner och näringsinformation.

Ladda ner: Salladsrecept: Hälsosamma måltider för Android (Gratis, prenumeration tillgänglig)

2. Mealime - Måltidsplanerare, recept och inköpslista (Android, iOS)

Sluta oroa dig för vad du ska göra till middag; ladda ner Mealime-appen istället, så har du hundratals läckra recept till hands.

Mealime-appen ger dig inte bara aptitretande recept som California Cobb-sallad och avokado Caprese-sallad, utan det gör shopping och måltidsplanering till en lek.

Mealime gör matinköp helt smärtfritt genom att ge dig en inköpslista med alla varor du måste köpa, beroende på vilka recept du lagt till i din måltidsplan.

Dessutom frågar appen dig om dina matogillar och särskilda portionsstorlekar. Det gör det också enkelt att hitta recept efter vilken diet du följer, som om du är paleo eller letar efter smaskiga pescatarian recept.

Ladda ner: Mealime för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

3. Salladsrecept: Hälsosam mat (Android)

För dem som vill ha en enkel app som är lätt att förstå, men som erbjuder många valmöjligheter, ladda ner appen Salad Recipes: Healthy Foods nu.

Den här appen är en fröjd, med över 800 härliga salladsrecept att välja mellan. Alla recepten är snyggt kategoriserade efter dina smaklökar, matlagningstyp och matlagningsapparater.

Appen låter dig veta vad du äter och stoppar i din kropp genom att visa näringsinformationen i varje sallad, som antalet kalorier, socker, fibrer och kolhydrater. Kinesisk nudelsallad, italiensk bröd- och tomatsallad och grekisk grönsakssallad är några recept i appen som du bör testa.

Ladda ner: Salladsrecept: Hälsosam mat för Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

4. SuperFood - Hälsosamma recept (Android, iOS)

Om du har problem med att förbereda en trevlig skål med sallad kan du få all hjälp du behöver från SuperFood-appen. Hoppa över isbergssallat och tråkiga bitar av morot och tomat, och prova på ett salladsrecept som är gott och balanserat.

Ett par måste-prova smaskiga recept inkluderar rädisasallad, vita bönor sallad och sallad wraps med quinoa. När du har valt receptet du vill prova, lägg till ingredienserna i appens inköpslista, så enkelt är det!

En stor aspekt av den här appen är att den inte bara innehåller salladsrecept, vilket innebär att du kan njuta av en rad andra rätter när du inte är på humör för en hälsosam sallad.

Ladda ner: SuperFood för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

Sallader har flera hälsofördelar, och det är en bra vana att äta dem regelbundet. Som namnet antyder är Salads for Lunch en fantastisk matblogg att hitta okomplicerad, snabb, billiga, hälsosamma recept.

Den här bloggen har ett par unika, måste-testa salladsrecept som djävulsk skinksallad, vattenmelonsallad och Hawaii-inspirerad pastasallad.

Kom ihåg att sallader inte är bra utan salladsdressing, så se till att piska ihop några galet läckra, hemlagade salladsdressingsrecept. Dessutom innehåller bloggen också Instant Pot-recept, chokladrecept och sopprecept.

En sallad om dagen håller åldrandet borta! Med det i åtanke måste du kolla in SkinnyTaste-bloggen, som är full av gudomliga recept som salladsälskare kommer att älska.

Varje recept är kategoriserat efter dietrestriktioner, så oavsett om du är på keto- eller Whole30-dieten har du inga problem att hitta ett recept som tillgodoser dina behov.

För något snabbt och enkelt som tar mindre än 30 minuter att förbereda, välj grönkålssalladen med quinoa och tranbär. Eller, om du vill öka ditt proteinintag, prova kycklingkotletten Caprese sallad eller carne asada steak sallad.

Att äta mycket sallader regelbundet kan påverka din hälsa positivt. Men om du inte är en salladsguru kan det vara svårt för dig att hålla saker intressanta. Lyckligtvis är The Joyful Healthy Eats-bloggen ett par klick bort, och den är full av enkla, hälsosamma salladsrecept.

Oavsett om du gör en sallad som tillbehör eller en hälsosam lunch för dig och dina vänner, har Joyful Healthy Eats något för alla.

Grillad persikokycklingsallad, BLT-laxsallad och thailändsk mangoavocadosallad är bara ett par som du bör göra dina nya go-to-sallader.

Om du behöver lite inspiration att uppmuntra dig till äta mer grönt, se till att besöka Feel Good Foodie-bloggen. Den här bloggen är ett underbart ställe att hitta salladsrecept som är bra för din kropp och goda att äta.

Håll det lätt med en näringsrik libanesisk fattoush-sallad eller en grön gudinnasallad. Om du behöver något lite mer mättande, prova friterad kyckling parmesan sallad eller medelhavskyckling sallad.

Du har möjlighet att enkelt filtrera recept efter tillfälle, säsong, metod, diet eller ingrediens. Den här funktionen gör det smärtfritt att hitta ett recept som fungerar för dig och undvika att fastna för att göra samma tråkiga sallad varje dag.

Salladsappar och -bloggar som hjälper dig att hitta lätta och uppfriskande recept

Sallader hjälper dig att få i dig en bra dos av vitaminer, fibrer och näringsämnen, men hur fyller du magen utan att bli uttråkad?

Att förbereda en sallad kan resultera i något hälsosamt, gott och spännande! Tricket är att du måste veta var du ska leta. Se till att ladda ner dessa salladsappar eller besök dessa matbloggar, och ganska snart kommer du att njuta av dagliga sallader som är bekväma och tillfredsställande.

9 Paleo-dietbloggar och webbplatser för hälsosamma och läckra recept

Läs Nästa

Om författaren