Kanalisera din inre Rocky Balboa med 7 hårda boxningsprogram

Boxning är inte bara ett effektivt sätt att bygga upp styrka och öka din kärnstabilitet; det är också ett bra sätt att öka din mentala hälsa och välbefinnande. Man eller kvinna, du kan plocka fram ett par boxningshandskar och delta i en rolig boxningsklass eller -program. Glöm bort att vara en professionell fighter; vilken vanlig, otränad person som helst kan använda boxning för att få en otrolig fysisk träning.

Här är några fantastiska onlineboxningsprogram, klasser och medlemskap att prova.

Att träna hemifrån är något som många känner sig mer bekväma med nu för tiden. Det är inte bara dyrt att gå till gymmet, utan det är också tidskrävande för upptagna människor.

Gå med i Boxx-familjen så kommer du att kunna träna boxningspass hemifrån. Känn stressen smälta bort när du deltar i de klasser som passar dig bäst, oavsett om du vill träna boxning, HIIT, styrka eller yoga.

Nybörjare eller professionella, Boxx välkomnar alla färdighetsnivåer. Innan du registrerar dig för ett medlemskap, se till att prova deras sju dagars kostnadsfria provperiod, som ger dig tillgång till tjänstens utbud av mer än 200 onlineklasser som leds av bästa fitnessinstruktörer. På din smartphone kan Boxx vara en fantastisk

app som hjälper dig att lära dig boxning. Appen ger flera gratis träningspass, och du kan registrera dig för ett månatligt abonnemang för att få full tillgång.

Ladda ner: Boxx för Android | iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)

Boxning är ett fantastiskt sätt att svettas, men också få kontakt med ditt sinne, din kropp och din själ. Box + Flow strävar efter balans genom att kombinera intensiva boxningsrörelser med Vinyasa-flöde. Dessa klasser kommer att utmana dig att "flyta igenom kampen."

Om du skulle vilja anmäla dig till de digitala boxningsklasserna är de första sju dagarna gratis, så du kan få en glimt av vad prenumerationen erbjuder. Du kan välja mellan en 45-minuters skuggboxningsklass med valfria vikter eller en 30-minuters boxningsklass med en snabb nedkylning.

Box + Flow välkomnar alla färdighetsnivåer, och instruktörerna uppmuntrar medlemmarna att delta i boxningsklasserna barfota, eftersom du kommer att avsluta med en lugnande Vinyasa-yoga-rutin.

Ett av de mest populära boxningsprogrammen online är Title Boxing Club On Demand. Varför är det så populärt? För det finns så många bra klasser att välja mellan.

Du kan anmäla dig till både boxnings- och kickboxningspass och till och med lägga till några styrkeklasser i mixen. Missa inte Box-to-the-Beat-träningen som får dig att känna dig som Muhammad Ali i ringen. Ett par andra bra boxningsklasser inkluderar träningspass för boxningsväskor och skuggboxning i kombination med HIIT.

Ladda ner Title Boxing-appen för att delta i lektioner som är så snabba som 10 minuter eller så långa som en timme. Välj den prenumerationsplan som fungerar bäst för dig och efter din sju dagars kostnadsfria provperiod har du möjlighet att betala månadsvis, kvartalsvis eller årligen. Observera att för att kunna använda mobilappen fullt ut måste du först registrera dig för ett betalabonnemang.

Ladda ner: Titel Boxning för Android | iOS (Gratis, prenumeration krävs)

Om du vill lära dig att bli en bättre boxningstränare eller tränare av två experter, Cathy och Greg – som har över 40 års erfarenhet – är Boxology något för dig. Om du inte är en boxningstränare, oroa dig inte! Boxologikurserna passar även dig som bara vill finjustera sina kunskaper och boxas som ett proffs.

Det finns tre olika boxningskurser online. Omgång 1 är en tvådagars nybörjarkurs om boxningens grunder och historia. Omgång 2 är en mer avancerad guide för dig som vill ha en djupare förståelse för boxning. Slutligen beskriver Boxing Fundamentals-kursen de olika boxningsteknikerna och kombinationerna med hjälpsamma videor.

Varje kurs ger flera lektioner om boxningstekniker, metoder och rörelser och ger instruktionsvideor. Du kan bli medlem för en månadsavgift och få tillgång till ett urval av träningsvideor, information och så mycket mer.

Du behöver inte lämna bekvämligheten i ditt eget hem för att släppa loss fightern inom dig; FightCamp är det ultimata boxningsprogrammet hemma. FightCamp tillhandahåller uppmuntran, teknik och statistik för att få dig igång. Allt du behöver göra är att välja det paket du vill ha.

Om du är en stor familj som vill boxas tillsammans, välj FightCape Tribe-paketet. För dig som redan har erfarenhet av boxning och utrustning, välj FightCamp Connect-paketet.

FightCamp är det perfekta boxningsprogrammet om du vill förvandla ditt vardagsrum till ett komplett boxningsgym. FightCamp har även en app som du kan ladda ner gratis. Med appen får du nya veckopass för olika erfarenhetsnivåer, alla ledda av professionella tränare.

Ladda ner: Fight Camp för Android | iOS (Fri)

Det är ganska tydligt att boxning har många fantastiska fysiska fördelar, så om du vill vara på topp som en proffsboxare måste du komma i form som en! Expertboxningsprogrammet handlar om att använda rätt träning och tekniker för att bli en bättre fighter, och det är enkelt att registrera sig för att bli medlem.

Som medlem får du tillgång till ett exklusivt videobibliotek samt gratis eller rabatterad tillgång till flera boxningskurser. Du kan till och med gå med i expertboxningsgemenskapen och träffa andra boxningsentusiaster på den privata Facebook-gruppen. Tjänstens instruktionsvideor om boxning hjälper dig att lära dig grunderna i boxning, som hur du slår, utför sparringövningar och hittar din naturliga hållning. Välj bara en prisplan – brons, silver eller guld – och snart kommer du att slå som ett proffs.

Att lära sig boxas ordentligt är svårt, och det kan vara ännu svårare när du försöker göra det online. Du behöver rätt boxningsprogram och klasser för att hålla dig motiverad och undvika eventuella skador. Det är där FIGHTTIPS kommer in i bilden.

Oavsett om du vill lära dig kampsporter som Muay Thai och MMA eller delta i online kickboxningskurser, FIGHTTIPS-teamet finns där för att erbjuda stöd och kunskap. När du registrerar dig får du ett urval av utbildningar, övningar ledda av proffs och över 200 träningspass. Boxningskurserna täcker slående noggrannhet, rytm, kamprörelser, utvecklande teknik och så mycket mer.

Välj ett årligt eller månatligt teammedlemskap så får du två veckor gratis. Alternativt kan du registrera dig för enbart communitygruppen där du har tillgång till ensam MMA-träning.

Boxningsprogram för att tända ditt hjärta

Känner du dig någon gång tillräckligt stressad för att slå något? Kasta inte in handduken ännu; dessa fantastiska boxningsprogram kan hjälpa dig att ha kul och eliminera den känslan av spänning.

Boxning är ett intensivt träningspass där du kommer att ha det bra och känna de fysiska och mentala fördelarna. Så ta dina boxningshandskar och gör dig redo för några krokar, stötar och knockouts.

8 gratis träningspass online för blivande mammor

Läs Nästa

Om författaren