9 bloggar och webbplatser för att få dig fast på den pescatarianiska dieten

En pescatarian är i grunden vegetarian men äter bara fisk och andra skaldjur. Även om det inte finns något annat kött i kosten, sägs den pescatariska kosten ha många stora hälsofördelar.

Några av hälsofördelarna inkluderar bättre total näring, lägre risk för hjärtsjukdomar, minskad risk för fetma och förbättrad mental hälsa.

Tror du att den pescatariska kosten är ett hälsosamt val för dig? Om så är fallet, ta en titt på dessa nio bloggar och webbplatser där du hittar smaskiga recept för pescatarians och skaldjursälskare.

Det finns många bra dieter att följa nuförtiden, från de populära paleo diet till medelhavsdiet. Den pescatariska kosten är dock ett utmärkt sätt att äta mer magert protein. Om du letar efter ett stort urval av läckra recept som kretsar kring fisk och skaldjur, måste du bege dig till The Posh Pescatarian.

Skaldjursentusiasten, Stephanie Harris-Uyidi, handlar om att sprida sin kärlek till den pescatariska dieten och livsstilen med andra. Hon har inte bara sidor och sidor med smaskiga recept, utan hennes hemsida innehåller också tips om hur man handlar fisk och skaldjur och information om att gå över till en pescatarian livsstil.

Gå in på den här webbplatsen för att imponera på din familj med en tröstande irländsk torskfraktpaj, eller charma din dejt med hummerklor och citroninfunderad ghee.

Sarah har varit pescatarian sedan hon var 19 eller 20 år gammal, så hon har många års erfarenhet. Hennes mål har alltid varit att skapa utsökta måltider som både hon själv och hennes köttätare njuter av tillsammans.

Webbplatsen för Pesky Recipes är proppfull av aptitretande rätter, oavsett om du letar efter pescatariska, veganska eller vegetariska recept. Du kan enkelt hitta recept efter måltid, oavsett om du är på humör för en godis eller ett rejäl middagsrecept.

Letar efter några billiga och enkla recept? Prova Sarahs recept på lax- och broccolispagetti. Eller, om du är på humör för något dekadent, prova hennes spruckna chokladbrownies.

Besök Dish on Fish-bloggen för att unna dig några vackra matfotografier och pescatariska recept som är att dö för.

Rima driver Dish on Fish-bloggen, och hon är legitimerad dietist och nutritionist, så du kan vara säker på att hon kan sin sak! Hennes recept är snyggt kategoriserade efter skaldjurstyp. Så om du är på humör för krabbadopp eller musselskoppa kan du enkelt hitta ett läckert recept och laga till en storm.

Dish on Fish innehåller också användbar information om hjärthälsa, graviditet och näring. Dessutom tillhandahåller Rima månatliga måltidsplaner och en härlig e-kokbok som du kan ladda ner gratis.

Att gå på den pescatariska dieten betyder inte att du kommer att sitta fast med att äta samma gamla fish and chips-rätt varje dag. Det finns flera läckra, spännande, men ändå enkla recept på The Seafood Blog.

Om du vill ta tag i och lägga till fler fisk- och skaldjursmåltider till din dagliga kost, måste du besöka den här bloggen. Den är helt tillägnad recept med vackra foton och inget annat, vilket gör det enkelt att hitta en läcker fiskrätt att göra.

Några recept som måste testas inkluderar stekad lax och kryddiga vitlöksräkor. Dessutom kan du känna att du är i Indien genom att tillaga en krämig indisk räkcurry eller vindaloo.

Webbplatsen Fresh Fish Kitchen är helt dedikerad till recept på regnbåge. Regnbåge är en fantastisk fisk att äta om du äter pescatarian eftersom den innehåller mycket protein och hjärthälsosamma fetter.

Airfryer kringla-skorpa öring anbud, regnbåge kakor och rökiga regnbåge hamburgare är bara några recept som du måste prova! Även om recepten alla innehåller regnbåge, kan du modifiera dem för att få en annan typ av fisk som lax eller havsabborre.

Ta en titt på bloggsektionen Fresh Fish Kitchen för att lära dig mer om hållbarhet, hälsa, kost och viktminskning.

Möt Laura, en pescatarian som älskar att laga mat, äta och dela smaskiga recept med sina läsare. Sedan 2014 har Pescetarian Kitchen varit platsen för att hitta ett överflöd av pescatarian-vänliga rätter perfekta för nybörjare i köket.

Recepten är sorterade i huvudrätter, sallader, desserter, snabba snacks och soppor, så det är snabbt och enkelt att hitta vad du än är sugen på. Vad sägs om att testa bläckfisk- och kikärtssalladen till lunch och den teriyakiglaserade laxen till middag?

Pescetarian Kitchen-webbplatsen har också en användbar sjudagars måltidsplan som är till stor hjälp om du precis har anslutit dig till pescatarian-dieten och är osäker på var du ska börja.

The Fish Wife är en vacker blogg som uppmuntrar den genomsnittliga husmanskocken att lägga åt sidan sin bävan och prova några läckra fisk- och skaldjursrecept.

Bloggens författare är hustru till en ivrig fiskare, därav namnet The Fish Wife. På grund av hennes kunskap om fisk hittar du lockande recept som är idealiska för den pescatariska dieten.

Några recept som du måste prova inkluderar kryddig inlagd fisk, kräftor på grillen och vitlökssmörräkor. Det finns till och med ett recept på fiskiga havregrynshundkex som din fyrbente vän kommer att njuta av.

Även om bloggen Greedy Gourmet mat inte är tillägnad pescatarian måltider, har den en dedikerad sida som innehåller flera härliga pescatarian recept.

Bloggförfattaren, Michelle, har över 14 års erfarenhet, och det märks i hennes exotiska, läckra receptkreationer. Vart och ett av hennes recept är eftertänksamt förklarade och fulla av praktisk, intressant information.

Om du vill äta dig runt i världen och ändå hålla dig till den pescatariska dieten är det här matbloggen att kolla in just nu! Börja i Indien för lite fiskkorma, res sedan till Thailand för lite ananasstekt ris med räkor och avsluta i Frankrike för en elegant laxterrin.

Rock Recipes handlar om enkla recept med ingredienser som är lätta att hitta. Barry är en hängiven pappa som älskar all mat, och han har delat med sig av sina recept på Rock Recipes-bloggen i över 10 år!

Barry har täckt dig oavsett om du är en pescatarian eller bara letar efter något gott att äta. Så om du vill hitta recept på fisk och skaldjur kan du enkelt söka efter kategori eller ingrediens.

Räkräkor, krispiga cornflake-fiskpinnar och ett traditionellt Newfoundland-recept som heter fish and brewis är bara några läckra rätter du behöver prova hemma.

Dessa bloggar och webbplatser gör det enkelt att följa en pescatarian diet

Om du verkligen njuter av skaldjur och fisk, kan den pescatariska dieten vara det du har letat efter! Den är perfekt för den som vill hålla sig till vegetarisk mat men ändå äta en bra och hälsosam proteinkälla.

Oavsett om du vill gå på den pescatariska dieten för hälsofördelarna eller för att du vill ta bort rött kött från din kost, måste du kolla in dessa nio bloggar och webbplatser.

De 9 bästa YouTube-kanalerna för veganska recept

Läs Nästa

Om författaren