Utforska hälso- och fitnessspårningsfunktioner i Oura Ring Generation 3

Att delta i träningsaktiviteter utan en effektiv spårningsenhet kan vara knepigt eftersom du inte kan övervaka dina framsteg och inte har någon aning om takten du arbetar i. En fitnesstracker hjälper dig att hålla koll på dina aktiviteter och få klarhet i din träningsresa.

Oura Ring Generation 3 är en av de minsta fitnessspårarna som finns tillgängliga, och innehåller flera användbara funktioner i ett litet paket som du kan använda för att förbättra ditt allmänna välbefinnande.

Vad är Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

Oura Ring Generation 3 är en träningsspårare med små sensorer som håller reda på dina fysiska, mentala och sömnaktiviteter. Ringen kan också övervaka viktiga vitals, som hjärtfrekvens och kroppstemperatur. Till skillnad från den tidigare modellen använder Oura Ring Generation 3 ett betalabonnemang för att låsa upp alla funktioner och funktioner i ringen. Utan medlemskap kan du bara få tillgång till några viktiga funktioner.

Oura Ring Generation 3 finns i storlekarna 6–13. Efter köpet får du ett gratis storlekssats att prova så att du kan beställa rätt storlek. Ringen väger endast 4–6 gram och sitter lätt på fingret. När du väljer en storlek, se till att ditt val sitter bekvämt runt fingret eftersom du kanske bär det under ansträngande aktiviteter eller i sängen för dess sömnövervakningsfunktioner.

Vilka är fördelarna med Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker?

För den bästa upplevelsen med Oura Ring Generation 3 är det en bra idé att utforska tips om få ut det mesta av din träningsspårare. Ringen har en rad fördelaktiga funktioner, som att känna av temperatur, spåra sömn och mäta din puls, och gott om minne för att fånga all hälso- och träningsdata.

Andra fördelar med 3:e generationens Oura Ring inkluderar följande:

1. Oura Ring Generation 3 har fler sensorer än sina äldre modeller, vilket hjälper den att utföra flera funktioner effektivt. Den övervakar ett brett utbud av fysiska mätvärden.
2. Förutom att övervaka dina vitals kan ringen hjälpa dig att meditera. Stäng ute bruset i din miljö och koppla ihop det med guidad meditation på YouTube-kanaler att slappna av djupare.
3. Oura Ring Generation 3 ger dagliga personliga guider för dina aktiviteter genom sina medföljande appar. Du får information om dina dagliga aktiviteter och hur varje aktivitet påverkar din träningsresa.
4. Oura-ringen är hållbar och dess batteritid håller länge.
5. Ringen är vattentät till ett djup av 100m, eller cirka 330 fot.
6. Den är kompatibel med både Android- och iOS-enheter, vilket ger dig fler användningsalternativ.
7. Du kan synkronisera din Oura Ring Generation 3 med dina Google Fit- och Apple Health-konton.

Funktioner hos Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

Det finns flera anledningar till varför du kanske föredrar stilen med Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker. Det gör ett starkt argument för sig själv mot konkurrenter som Fitnesstrackers för Fitbit och Apple Watch med följande funktioner:

1. Ett brett utbud av alternativ

Oura Ring Generation 3 finns i 4 metallfinisher – silver, svart, stealth och guld – och 8 olika storlekar. Det betyder att du kan prova din Oura Ring innan du bestämmer dig för en storlek som passar dig bekvämt.

2. Funktionalitet

Även om Oura Ring Generation 3 ser ut som en traditionell ring, har den många hälsospårningsfunktioner, sensorer som övervakar dina vitals och en 3D-accelerometer som upptäcker alla dina rörelser.

3. Varaktighet

Oura Ring Generation 3-batteriet tar bara cirka 80 minuter att ladda helt och kan hålla i upp till 7 dagar. Den är också hållbar: Oura-ringen är vattenbeständig och väl skyddad mot potentiella skador från tvål, oljor och andra skadliga ämnen.

4. Sömnaktivitet

Eftersom Oura-ringen kan övervaka din sömnaktivitet är det användbart att ha den på sig i sängen varje kväll. Du kommer att få ett användbart meddelande från Oura Ring på din smartphone som talar om för dig när du ska förbereda dig för sängen.

När du sover kommer ringen att övervaka tiden du lägger ner, dina sömntimmar och din vilopuls. Du får också poäng på din REM-sömn, timmars djupsömn och hur lång tid det tar för dig att somna. Du kan se denna poäng i mobilappen.

5. Spårningsaktivitet

Oura Ring Generation 3 har ingen display som visar dina mätvärden när du tränar, men du kan förenkla din installation med en Apple Watch som kan synkronisera och visa data från din Oura Ring.

Oura Ring Generation 3 spårar kalorierna du förbränner, dina steg och motsvarande gångavstånd. Den övervakar också återställande tid – när ditt sinne och kropp är avslappnade och återhämtar sig – och spårar dina tupplurar.

6. Beredskapsspårare

Spårningen av beredskapspoäng är en av de mest imponerande funktionerna i Oura Ring Generation 3. Den påpekar när du är redo för fysisk aktivitet och när du är trött och behöver ta saker långsamt. Din Oura-ring kan säga när du är trött och varnar dig om att du kan behöva ta en paus. På så sätt kommer du inte att överanstränga dig och öka dina stressnivåer.

När den upptäcker hög kroppstemperatur och oregelbundna kroppsrörelser kommer ringen att skicka ett meddelande till dig i sin medföljande app som rekommenderar att du aktiverar viloläge. När du känner dig utvilad kan du stänga av viloläget i appen.

7. Periodförutsägelse

Oura Ring Generation 3 använder sina kroppstemperatursensorer och spårningsdata för att hjälpa dig att förutsäga din mens varje månad. Du kan också använda mobilappen för att visualisera din cykel när du utforskar data.

8. Gratis medlemskap

Vissa funktioner i Oura Ring Generation 3 kräver ett betalabonnemang, inklusive följande:

• Dagliga hälsoinsikter
• Personliga rekommendationer
• Guidade ljudsessioner
• Pedagogiskt innehåll

Du kan fortfarande använda Oura Ring Generation 3 utan medlemskap, men du kommer att vara begränsad till följande funktioner:

• Tre dagliga Oura-poäng (beredskap, sömn och aktivitet)
• Ring batteri
• Grundläggande profilinformation
• App inställningar

Att köpa en ny Oura Ring Generation 3 innebär att du får ett kostnadsfritt 6 månaders gratis Oura-medlemskap. Som en del av ditt medlemskap får du tillgång till guidade meditationssessioner som består av andningsövningar, sömnljud och meditationstips.

Håll dig frisk med Oura Ring Generation 3 Fitness Tracker

Oura Ring Generation 3 är en träningstracker som du inte behöver ha på handleden. Den här lilla ringen kan ge dig insikter i din allmänna hälsoprestanda, inklusive kondition och sömn, och visa dig var du kan behöva förbättra dig. Dessa funktioner är särskilt användbara när du försöker fokusera mer på din kondition.

Hur man skapar ett fitnessfokus på din iPhone

Läs Nästa

Om författaren