9 Paleo-dietbloggar och webbplatser för hälsosamma och läckra recept

Den viktigaste aspekten av paleo-dieten är att äta obearbetad mat, som människor gjorde för länge sedan. Det är ett ganska förhistoriskt sätt att äta och kommer att begränsa din inköpslista till endast kött, skaldjur, grönsaker, frukt och nötter. Du måste helt undvika sockerarter, spannmål, baljväxter, mejeriprodukter och vegetabiliska oljor.

Även om det är restriktivt kan paleo-dieten ge människor mer energi och hjälpa till med viktminskning och hjärthälsa. Dessa webbplatser och bloggar hjälper dig att hitta resurser och recept om du vill prova paleo-dieten eller utöka din paleo-smak.

Nom Nom Paleos webbplats drivs av Michelle Tam, som vissa kallar Queen of Paleo Cooking. Hon verkar verkligen göra allt, eftersom hennes webbplats är full av fantastiska råd, recept, kokböcker och måltidsplaner som du kan följa tillsammans med en app för måltidsplanering.

Alla hennes recept är 100% paleo. Dessutom kan du äta många av hennes recept om du är på ett annat dietprogram, som Whole30 eller lågkolhydrat. Webbplatsen har en butik med en rad läckra kryddblandningar, som umami-rörapulver och kryddigt Sichuan-pulver. Om du redan följer Nom Nom Paleo och vill ha ännu fler recept och resurser kan du kolla in Tams kokbok, Nom Nom Paleo: Let's Go!

Mark startade sin blogg för över 10 år sedan, och den täcker allt du behöver veta om du vill äta som människor gjorde för 10 000 år sedan. Det här är en webbplats där du hittar information om många paleo-relaterade ämnen, från ins och outs av att leva en primal livsstil till paleo och nybörjarvänliga keto-recept.

Letar du efter enkla, läckra paleo-recept att börja med? Prova macadamianötter kakor, instant pot beef enchiladas, eller glutenfria svenska köttbullar. Du kan också lyssna på Primal Kitchen-podden eller besöka Primal Kitchen YouTube-kanal för aptitretande receptvideor.

Michele började sin kostresa 2013 för att hjälpa till med en löpskada och hennes IBS-problem. Hon har en passion för att förse andra med hälsosamma, smakrika, familjevänliga paleorecept. Oavsett om du letar efter recept sorterade efter rätter eller en måltid att göra för en specifik semester, är Michele tjejen som har allt!

Några av Micheles paleorecept som du måste prova är henne paleo pumpa muffins med kanelstreusel, rostad fylld ekollon squash, och "panerad" paleo kycklingkotletter. Michele säljer också en kokbok, Paleo Baking At Home, som har ännu fler recept.

Om du menar allvar med att börja en paleo-diet finns det ett antal bra paleo-appar som kan göra det mycket lättare. Det finns dock inget bättre ställe att börja än The Paleo Mom-webbplatsen. Dr. Sarah Ballantyne är en hälsoexpert och medicinsk biofysiker som vill hjälpa andra att förbättra sin hälsa.

Paleo Mom har ett oändligt bibliotek med olika resurser där du kan lära dig om paleo-livsstilen, autoimmunitet, näring, tarmhälsa och paleovänliga recept. För nybörjare i matlagning, börja med grunderna i köket, som guacamole eller stekt kyckling. För de som vill utmana sig själva, prova johannesbröd ganache mini tortes eller den lax tourtiere (köttpaj).

Juli är en matbesatt paleoätare som erkänner att hon inte äter 100 % paleo hela tiden men vill inspirera dig att äta utsökt, hälsosam mat. Recepten på PaleOMG är aptitretande och matfotograferingen är fantastisk. Se till att prova några, som Julis fisk taco skålar, glutenfri majsbrödsfyllning, och fluffig proteinpannkakor.

På webbplatsen sträcker sig ämnen från fitness, mode och skönhet till graviditet och resor. Juli är också värd för en podcast som heter PaleOMG ocensurerad, där hon delar med sig av sina erfarenheter och livsuppdateringar.

Den här bloggen är perfekt för dem som har en söt tand eftersom den fokuserar mer på smaskiga, paleovänliga desserter och bakade godsaker. Erin är en tjej från Texas som helt enkelt älskar allt som har med bakning att göra. Hon gör en poäng för att se till att nästan alla hennes recept är spannmålsfria, glutenfria, mejerifria och paleo.

Med nästan 500 recept tillgängliga – från brownies och kakor till cheesecakes – finns det förmodligen ingen härlig dessert som du inte kan hitta på Texanerin Baking. Dessutom har författaren några härliga salta recept, som hon pekannötsskorpor lax.

Cook Eat Well-bloggen handlar om att hålla det enkelt och enkelt. Författaren, Lisa, har ätit hälsosamma, paleovänliga måltider under de senaste 10 åren. Hennes utvalda recept är snabba och goda men fortfarande gjorda med ingredienser som är lätta för alla att hitta.

Julis "genvägsrecept" är designade så att du inte ska spendera timmar i köket med att laga mat. Du kan laga mat hälsosamma recept hemma för en budget, som buffelkycklingben eller sötpotatisfries. Även om det här är okomplicerade recept, saknar de inte smak, och du kan fortsätta äta den mat du känner och älskar.

Paleo Diet-webbplatsen är det ultimata biblioteket med alla de bästa grundläggande paleo-principerna och koncepten. På webbplatsen hittar du resurser om paleo-livsstilen, måltidsplaner, inköpslistor, kokböcker och vetenskapen bakom paleo-dieten.

För den som bara letar efter läckra recept kan du söka på ingrediens, måltidstyp eller maträttstyp. Det finns något för alla, från curry cilantro hamburgare till paleo kyckling Tikka Masala. Och för något sött efter middagen, kolla in recept på chokladhallontryffel, pumpapaj och mer.

Elana stämplar sig själv som matfanatiker och paleopionjär, men hon är också en bästsäljande författare som helt enkelt tycker om att skapa läckra paleo-recept.

Måste-prova måltider på Elanas hemsida inkluderar henne chili cheese muffins och chipotle lime lax. För de som har en söt tand finns det recept på glutenfria snickerdoodles, low-carb fudge och mer. För att lära dig in- och utkanterna av paleo-matlagning kan du också läsa Elanas kokböcker.

Bloggar och webbplatser för att göra den förhistoriska Paleo-dieten enklare

Kallas ibland grottmansdieten, och programmet för paleo-diet fokuserar på att äta som människor gjorde för miljoner år sedan. Det kan vara svårt att veta vilken mat du kan äta och vilken du bör hålla dig borta från, men dessa inspirerande paleoditbloggar och hemsidor kan ge dig all information du behöver för att komma igång.

Topp 5 Mediterranean Diet Food Bloggar att följa just nu

Läs Nästa

Om författaren