De 10 bästa podcasterna för positivitet och inspiration

Oavsett om du känner dig överväldigad av världshändelser, hanterar psykiska problem eller behöver känna återupplivas på din arbetsplats, ibland behöver du bara en boost av positivitet för att få din dag att kännas lite lättare. Oavsett varför du behöver ett positivt budskap kan poddsändningar hjälpa dig.

Att välja rätt podcast betyder att du får den upplyftningen och känslan av välbefinnande när du behöver höra den: hemma, på jobbet eller på resande fot. Hur kan du hitta de bästa positiva podcasterna bland de många tillgängliga alternativen? Här är några av de bästa exemplen för att inspirera och motivera dig.

Lyssna på värd Rob Dial för bara några ögonblick, så kommer du snart att se varför detta är en av de mest populära motiverande podcasterna som finns. Denna snabba podcast är en mästarklass i att leverera positiva budskap till ditt sinne.

Vad du än behöver hjälp med kan du slå vad om att Rob Dial inte bara har tänkt på det, utan han har också spelat in en tjugo minuter lång podcast om ämnet, fullspäckad med praktiska råd. Med titlar som Be Intentional With Your Life och How to Work Through Anxiety kan du snabbt skanna listan över avsnitt och hitta en som passar.

Visste du att en tredjedel till hälften av ditt vakna liv går åt till att inte leva i nuet? Programledaren Melissa Monte släpper fakta som denna genom Mind Love, en podcast två gånger i veckan om modern mindfulness. Hon utforskar tekniker för att minska stress och ångest och utveckla din egen positiva mentala attityd.

Det är omöjligt att motstå det genuina, uppriktiga tillvägagångssättet som denna podcast använder för att förbättra ditt tänkesätt.

Journalisten Dan Harris har rapporterat och presenterat nyheter från hela världen. Efter en TV-sänd panikattack lärde han sig hur meditation hjälper till att lugna ett negativt sinne. Den resulterande boken, Ten Percent Happier, ledde till både en app och denna podcast.

Harris lovar att leverera relaterbar visdom för att hjälpa dig att möta livets utmaningar och möjligheter. Gäster som Dalai Lama (avsnitt 251) delar sin filosofi och erbjuder idéer för att leva med ett sunt sinne, utöva mindfulness och främja självmedvetenhet.

Harris släpper tre podcasts per vecka, med tidig tillgång till alla avsnitt för prenumeranter på Amazons Wondery+ podcast-prenumerationstjänst. Om du slutar älska den här podden, kolla in den guidad meditation på YouTube-kanaler för mer av det goda.

Dr Rangan Chatterjee, stjärnan i BBC1:s Doctor In the House, är på ett uppdrag att inspirera människor att förbättra sina liv genom att förenkla hälsoråd. Feel Better, Live More täcker ett brett spektrum av ämnen, från tarmhälsa till kroppsspråk. Dr. Rangan packar upp varje nummer på ett informellt sätt med några fascinerande gäster, inklusive topphälsoexperter.

Läkaren avslöjar vanliga hälsomyter och erbjuder life hacks och praktiska råd. Allt är tänkt att inspirera dig att göra små förändringar som kommer att förändra ditt liv. Om du inte har tid för fullängdsavsnitten, som kan vara upp till 2 timmar långa, kan "Bitesize"-avsnitten ge en kort skur av inspiration.

Den här serien är perfekt för alla som kämpar för att hitta glädje i livet. Presentatören Fearne Cotton intervjuar gäster från alla samhällsskikt för att ta reda på vad som ger dem glädje och ger dem syfte. Resultatet är en uppsättning ärliga, modiga och avslöjande samtal med människor från Hillary Rodham Clinton (S5 E3) till Dave Grohl (S11 E10).

Varje person har värdefulla råd att ge från sina livserfarenheter. Att lyssna på andra är ett lysande sätt att finna tröst i de utmaningar som alla står inför och lära sig att hitta sin egen "lyckliga plats", vägledd av andras visdom.

Sarah Ann Macklin lämnade en framgångsrik modellkarriär för att bli en registrerad nutritionist och grundade Var väl kollektiv. I denna podcast fokuserad på mat och näring utforskar Macklin de många sätt på vilka en hälsosam kost kan påverka mentalt och fysiskt välbefinnande.

Om du letar efter inspiration, erbjuder Macklin bra råd om att minska perfektionism, hitta positivitet i varje situation och leva ett mer autentiskt liv. Vid sidan av detta råd kan du använda appar och guider för uppmärksamma ätande för att hjälpa dig bygga en hälsosammare syn på mat.

De lysandes budskap Lyfta serien sammanfattas perfekt av dess motto - "Vår tid är begränsad. Slösa inte bort det med att leva någon annans dröm!" Den här podcasten riktar strålkastarljuset på de råd som några av de mest presterande i Storbritannien har att ge.

Jordnära och genuint intresserad av sina gäster, värden Mark Whittle ställer alla de rätta frågorna och ger sina gäster tid och utrymme att uttrycka sina idéer. En inspirerande timme garanteras, och han släpper till och med avsnitt på söndagskvällar ifall du behöver en kickstart för dina måndagsmorgnar.

Good Life Project utforskar vad det innebär att leva ett bra liv i alla dess aspekter. Gästerna utforskar vänlighet, vänskap, kärlek, syfte, lycka och mer, allt guidat av värden Jonathan Fields, vars tysta, lugnande röst ensam räcker för att försäkra dig om att allt kommer att ordna sig slutet!

Med över 700 avsnitt kan det vara svårt att veta var man ska börja. Varför inte prova den inspirerande intervjun med Matt Haig, bästsäljande författare av Reasons to Stay Alive, från den 4 oktober 2021? Om du gillar det du hör kan du utforska mer om Det goda livet webbplats och till och med gå med i GLeePers dedikerade community!

Den amerikanska författaren och producenten Gretchen Rubin är personen bakom The Happiness Project, som började livet som en New York Times #1 bästsäljande bok och utvecklades till en unik uppsättning verktyg och resurser för att göra ditt liv lyckligare, hälsosammare, mer produktivt och mer kreativt.

The Happier podcast är en nyckelfunktion i Rubins rörelse. Det är en väletablerad, mycket populär show som lockar gäster som Matt Damon (avsnitt 371). Och om du bara behöver en snabb skur av inspiration, håll utkik efter korta, skarpa insikter i serien som heter A Little Happier.

Vad skulle du kunna göra om du ägnade en timme varje dag åt att förbättra dig själv och ditt liv? Det är premissen för denna veckovisa podcast från den ledande hälsocoachen och motiverande talaren Adrienne Herbert. Hon tar reda på de positiva vanor och regler som antagits av innovatörer, kreativa och mästare och föreslår sätt på vilka du kan använda deras exempel för att påverka ditt tänkesätt och uppnå dina mål.

Gäster har inkluderat Dame Kelly Holmes (S2 E11) och Mel Robbins (S4 E1). Ett bra ställe att börja är det veckovisa måndagsmotivationsmeddelandet, som kan börja din vecka med en kort skur av positivitet.

Lyssna på en positiv podcast för råd och inspiration

Om du någon gång känner dig låg eller tycker att ditt sinne vandrar till negativa platser, varför inte starta upp din favoritpodcastleverantör och leta efter en av dessa gratis inspirationskällor? Om du lyssnar på en iPhone kan du prova att använda några hemskärmswidgets för att hjälpa ditt positiva tänkesätt medan du lyssnar.

5 iOS-widgets som hjälper dig att hålla ett positivt tänkesätt

Läs Nästa

Om författaren