De 6 bästa YouTube-kanalerna för Barre Workout för ultimat träning hemma

Barre-pass är en blandning av yoga, pilates och balett. Det är en träningsteknik som främst fokuserar på stretching, konditionsträning och styrketräning. Det är alltså inte precis som att gå tillbaka till balettklassen. Barre har flera fördelar som förbättrad balans och hållning, minskad stress och ökad total styrka.

Om du vill testa ett barre-träning för dig själv, men du inte har tid eller självförtroende att göra det personligen, stressa inte! Det finns ett urval av underbara och gratis barre-klasser och träningspass tillgängliga på YouTube.

BodyBarre säger sig vara den ultimata barre-träningen som kombinerar styrkan hos Pilates med balettens skönhet.

Gå med Paige, Jill, Ally, Anita och många fler instruktörer när de lär dig detaljerna i barre-träningen. Vissa klasser är mer intensiva än andra och kan ibland vara nästan en timme långa. Å andra sidan finns det korta och goda klasser tillgängliga som tar under 10 minuter.

BodyBarre-webbplatsen erbjuder tillgång till deras livestreamade träningspass

och onlinestudio, som har över 150 fullängds onlinekurser som inte är tillgängliga på YouTube. Allt detta är för bara en liten daglig eller månadsavgift.

Dessutom kan du till och med registrera dig för en virtuell instruktörscertifiering om du är intresserad av att själv bli en barre-träningsinstruktör.

Vill du vara en sexig, självsäker och otroligt flexibel? Ja, Jacquelyn är här för att hjälpa dig att agera och få den kropp du vill ha!

Med en rad olika träningsspellistor tillgängliga, som kroppsövningsläger för balett, lift för barrbygel och pilatesträning, kommer du aldrig få slut på lektioner. För den som vill fokusera övervägande på barre har Jacquelyn över 90 barre- och balettpass som du enkelt kan följa med på.

En av hennes mest populära träningspass hemma är den 30-minuters helkropps-barre-skulpturen. Denna barre-klass består av tre kretsar som sätter igång dina muskler, följt av en mjuk nedkylningssträcka. Dessutom behöver du absolut ingen erfarenhet, och träningsutrustning är valfritt!

Barre-träningar handlar om att hålla din kropp stark, frisk och vacker utan att behöva spika dansteknikerna perfekt.

Barre Fitness YouTube-kanal ger dig gratis barrelektioner som du kan göra från bekvämligheten av ditt eget hem. Låt dig dock inte luras. Klasserna kan vara roliga, men de är intensiva.

Om du vill pusha dig själv finns det en spännande 31-dagars barre fitness-träningsutmaning som du kan delta i. Passen sträcker sig i längd från fem minuters bröst- och corepass dag 16 till 50 minuters total barre-pass dag 31.

Besök Barre Fitness-webbplatsen om du vill gå med i en av deras livekurser i realtid. Alla klasser spelas in, så du kan se dem i ett senare skede om du inte hinner till klassen i tid.

Skapat av Lindsey Bomgren, Nourish More Love är den perfekta, inspirerande YouTube-kanalen för att få dig igång, även om det bara är för några minuter.

Lindsey har dussintals träningsklasser dedikerade till barre, från ett snabbt 10-minuters matträning till längre 45-minuters konditionsträning för hela kroppen.

Känn dig inte avskräckt från att delta i ett barreträningspass om du har en bulle i ugnen, det finns en barrelektion som passar dig. Det finns gott om graviditetsvänliga träningspass, även om du bara har 15 minuter över.

Det finns också en underbar webbplats för Nourish More Love där du kan ta reda på mer om Lindseys träningspass, recept för hälsosamma måltider, moderskap, resor och andakter.

Efter att ha varit en fitnessentusiast i över 20 år bestämde sig Linda för att skapa sina egna träningsvideor som kan göras bekvämt i ditt eget hem. För att skapa sina träningspass kombinerar hon olika övningar som pilates, barre, balett, yoga, traditionell konditionsträning och toning.

Det finns massor av gratis träningspass på Barlates Body Blitz YouTube-kanal. Och oavsett om du är nybörjare, medel eller avancerad, kommer du att kunna hitta något som passar din skicklighetsnivå.

Om du är nybörjare, försök börja med en effektiv nybörjarträning, som balett barre-passet för nybörjare. Det är ett skonsamt träningspass som bara tar dig 29 minuter och inkluderar övningar som barre squats, benförlängningar och en nedkylningssträcka i slutet.

Ta en titt på Lindas hemsida om du är intresserad av att köpa några av hennes Barlates träningsvideor som DVD-skivor, eller så kan du ladda ner dem för en liten avgift.

Tracey är en berömd, världskänd fitnessexpert, även känd som Pilates Barre Queen. Hon har synts på TV och är författare till Sexy in 6 och Super Fit Mama.

Förutom all sin internationella berömmelse har Tracey ett urval av gratis, lätt att följa barre-träningskurser på sin YouTube-kanal. Om du är intresserad tillhandahåller hon också annat online träningsklasser som pilates, yoga och motståndsbandsträning.

Om du är nybörjare, börja med Traceys fem minuters stående barre-träning. Den är tillräckligt kort för att passa in i en hektisk dag och lätt nog för nybörjare. Några andra måste-testa klasser inkluderar 10-minuters booty barre HIIT träning och cardio barre underkroppsträning.

Med sitt leende och positiva personlighet är Tracey den perfekta träningskompisen som kommer att motivera dig att fortsätta röra på dig.

Lågpåverkande, högintensiva Barre-klasser att lägga till din träningsrutin

Barre är ett fantastiskt träningspass som alla kan göra, oavsett om du precis har börjat din träningsresa eller om du är en erfaren mästare. Klasserna kommer att få dig att känna dig lika graciös som en ballerina, samtidigt som du bränner kalorier och stärker din kropp.

Barre är inte bara en typ av träning som kommer att förbättra flexibiliteten och tona dina muskler, utan det kan hjälpa dig att minska stress och hjälpa dig att fokusera på din kropp-själ-anslutning.

Med så många barre-träningspass tillgängliga gratis på YouTube, varför behöver du lämna ditt bekväma vardagsrum och gå till ett snyggt gym eller en studio?

6 upplysande Tai Chi-kurser online du behöver gå med i just nu

Läs Nästa

Om författaren