De 6 bästa YouTube-kanalerna för Raw Food-recept

Raw food-dieten är en populär diet som handlar om att äta rå mat. Det kanske låter lite konstigt, men syftet är att undvika att värma upp maten till en viss temperatur för att bevara näringsämnena och enzymerna.

Om du funderar på att gå på raw food-dieten, måste du förmodligen ta dina matlagningskunskaper till nästa nivå. Ett bra ställe att börja skulle vara dessa sex YouTube-kanaler, där du hittar smaskiga recept, resurser och användbar information.

Den kanske mest kända raw food-entusiasten är Kristina Carrillo-Bucaram. Hon lever och andas råkostdieten och har gjort det till sin mission att dela sina tips, tricks och recept med sina tittare.

Några av Kristinas läckra recept som måste testas inkluderar hennes raw veganska kanelbullar, ramen nudelsoppa och raw vegan pizza. Missa inte heller hennes olika färgglada juicerecept.

Kristina tillhandahåller inte bara regelbundna, fantastiska videor som täcker måltidsförberedelser, dagliga ritualer, egenvård och läckra råkostrecept, utan hon har också en användbar webbplats.

Hennes hemsida är full av fantastiska resurser som raw food-program och utmaningar. Hon har till och med en alldeles egen vegansk app för att främja ett hälsosammare liv kallas FullyRaw.

Så om du funderar på att gå på raw food-dieten är FullyRawKristina YouTube-kanal ett fantastiskt ställe att börja. Recepten är lätta att följa, och Kristina är verkligen någon du kommer att finna motiverande och inspirerande.

Om du letar efter allt du behöver veta om raw food-dieten, kolla in Gillian Berrys YouTube-kanal. Hennes veckovisa videor handlar om fördelarna med kosten och en mängd aptitretande recept som du inte kommer att tro är helt råveganska!

Lyckligtvis är alla hennes recept ganska enkla och snabba att göra. Se till att prova hennes veganska currynudlar, rå vegansk avokadopestopasta och en enkel guide för att göra mandelmjölk.

Förutom hennes receptvideor, vill Gillian också inkludera videor om hur råkostdieten kommer att påverka din livsstil. Genom flera intressanta intervjuer med olika människor kommer du att kunna se hur raw food-dieten kan förändra ditt liv och till och med hjälpa dig att gå ner i vikt.

Melissa Maris älskar rå mat, och hon vill att du ska älska dem också! Med över sju års erfarenhet av att vara en helt raw vegan, handlar Melissa om att uppmuntra människor att inkludera mer raw food i sin dagliga kost.

Om du har letat efter en omfattande guide för att börja med en raw food-diet, besök gärna den här kanalen. Lissas videor är otroligt användbara, och hon ger information om saker som att hantera uppblåsthet, matsug, viktminskning och mer.

Dessutom är hennes videor användbara om du bara vill infoga några läckra råkostrecept i din kost. Du kommer att koka upp en storm efter att ha sett hennes receptvideor om hur man gör chunky raw veganska soppor, veganska salladsdressingar och mason jar sallader.

Hennes Payhip-sida har också ett enormt bibliotek med e-böcker om raw veganska hamburgerrecept, festmatrecept och en 30-dagars raw food dietplan.

För dem som inte vill bli 100 % raw vegan och bara vill inkludera några raw foods i sin dagliga kost, är The Raw Chef YouTube-kanalen den perfekta utgångspunkten.

Vill du börja långsamt med att gå växtbaserat istället? Ta en titt på dessa YouTube-kanaler för vegansk receptinspiration.

Efter att ha åkt på en livsförändrande resa 2004 bestämde sig Russell för att han ville ägna sitt liv åt råa livsmedel. Han har en passion för raw food-livsstilen och vill dela dess fantastiska fördelar med andra.

Russell är inte på en 100% rå diet, och han uppmuntrar dig att lyssna på din kropp istället för att följa kosttrender. Hans YouTube-kanal, The Raw Chef, erbjuder ett vackert videobibliotek fyllt med läckra recept.

Vill du imponera på dina vänner och familj med några härliga, hälsosamma måltider hemma? Prova några av Russells eleganta recept som hans råa tomatbasilikatårta, currytomat Fettuccine eller vegan Portobello köttfärslimpa.

Låt inte Jacks långa lockar, luddiga skägg och anspråkslösa attityd lura dig. Den här mannen vet vad han pratar om när det kommer till den raw vegan food-livsstilen.

Jack startade sin raw food-kanal för över åtta år sedan i Costa Ricas tropiska himmel. Hans YouTube-videor täcker många saker, inklusive raw food grunderna för nybörjare, fördelarna med den raw vegan livsstilen, raw vegan misstag att undvika och fitnesstips.

Om du letar efter lite smaskig middagsinspiration, glöm inte att titta på hans receptvideor för enkel raw vegan lasagne, ingefära curry morotssoppa och romaine tacobåtar.

Rawsomehealthy är den ultimata YouTube-kanalen som omger allt bra för dig och din kropp! Rawsomehealthy skapades av Yulia och Paul Tarbath och erbjuder ett urval av återkommande videor om hormonhälsa, naturlig viktminskning, tarmhälsa och råkostdieten.

Efter att ha ätit en hög vegansk kost i åtta år och en helt rå vegansk kost i fyra år, kan Yulia och Paul inte få nog av de positiva förändringar det har haft i deras liv. Några av fördelarna de har upplevt inkluderar viktminskning, lättare matsmältning, färre huvudvärk och högre energinivåer.

Om du vill känna dig fantastisk som Yulia och Paul, besök gärna deras YouTube-kanal och deras hemsida. Deras videobibliotek på YouTube består av flera veganska recept med hög råvara, dagliga måltidsplaner och före- och efterhistorier.

Du kan registrera dig för en onlinemästarklass eller schemalägga en session med dem för att skapa en personlig hälso- och matplan på deras hemsida.

Raw Food YouTube-kanaler för att återställa din dagliga kostplan

Att äta en råkostdiet verkar ganska okomplicerat till en början; ta en vegansk kost och lägg sedan till att du bara kan äta rå mat. Det är dock inte så enkelt som du tror.

Om du väljer att följa den här dieten, måste du känna till detaljerna i vad du kan och inte kan äta, samt några läckra recept som hjälper dig på vägen.

Raw food-dieten kan förbättra din hälsa och ditt välbefinnande, så se till att bläddra i dessa sex YouTube-kanaler för inspiration av raw food-recept.

Topp 5 Mediterranean Diet Food Bloggar att följa just nu

Läs Nästa

Om författaren