Vad är Apple Fitness+ Burn Bar och hur kan du inaktivera den?

Apple Fitness+ har en Burn Bar-funktion som är tänkt att hjälpa dig hålla koll på dina träningsrutiner och introducerar lite hälsosam konkurrens i mixen. Även om detta kan motivera vissa människor, är den goda nyheten att om du inte gillar att tävla kan du alltid inaktivera Burn Bar. Här är allt du behöver veta om den här funktionen hur du slår på och av den.

Vad är Burn Bar i Apple Fitness+?

Du har säkert hört några Apple Fitness+ tränare pratar om Burn Bar medan du tränar. Burn Bar hjälper dig att jämföra din prestation med andra som har gjort samma övning.

Baserat på en serie beräkningar kommer Burn Bar att visa din position jämfört med andra Apple Fitness+-användare. Burn Bar är tänkt att ge dig lite extra motivation när du ser att du hamnar på efterkälken.

Hur fungerar Apple Fitness+ Burn Bar?

Burn Bar använder olika faktorer för att avgöra dina framsteg, inklusive din puls, vikt och antalet kalorier du förbränner. Det är värt att notera att om din puls inte visas under ditt träningspass, eller om du inte använder en Apple Watch, kommer Burn Bar inte att fungera korrekt.

Burn Bar kommer bara att jämföra dina framsteg med andra användare som har samma vikt som du gör för att göra det rättvist. Det betyder att du bara kommer att jämföras med människor med liknande fysiska egenskaper, så du kommer inte att bli avskräckt eller ha det för lätt.

Sedan, baserat på de kalorier du har bränt, kommer Burn Bar att visa din position jämfört med resten av "Packet". Det finns totalt fyra olika positioner du kan vara i. Bakom packen, i packningen, mitten av packen, framsidan av packen och före packen. Ju hårdare du tränar, och ju fler kalorier du förbränner, desto bättre är chansen att ligga före.

Resultaten på Burn Bar är baserade på de två föregående minuterna av träningspasset. När ditt träningspass är klart kommer Burn Bar att visa din slutliga position baserat på genomsnittet av din ansträngning jämfört med andra som har gjort samma pass. Det är också värt att nämna att ingen kommer att kunna veta vem du är eller någon annan typ av information baserat på dina Burn Bar-resultat. Den informationen förblir privat.

Vilka träningspass använder Burn Bar?

Som du säkert har sett själv använder inte varje Apple Fitness+ träningspass Burn Bar. Istället är den här funktionen endast tillgänglig i en utvald grupp av träningsrutiner som anses mer krävande:

• Högintensiv intervallträning (HIIT)
• Löpband
• Cykling
• Rodd träning

Så här aktiverar eller inaktiverar du brännfältet i Apple Fitness+ på iPhone och iPad

Det råder ingen tvekan om att Burn Bar introducerar en del vänlig konkurrens, som kan hjälpa dig att ligga steget före. Med det sagt är det inte för alla. Om du bara vill fokusera på dig själv istället för att tävla med "the pack" är det helt okej.

Du kan enkelt inaktivera Burn Bar, så att du inte behöver ta itu med det under varje träningspass. Följ bara dessa steg:

1. Öppna Kondition app.
2. Tryck på Fitness+ flik.
3. Välj det träningspass du vill göra. Kom ihåg att du måste välja ett träningspass från avsnitten HIIT, Löpband, Cykling eller Rodd.
4. Knacka på Nu går vi för att börja ditt träningspass.
5. Tryck på Metrik knappen som finns i det nedre vänstra hörnet av skärmen (rektangelikonen med en fyrkant och en cirkel inuti).
6. Växla Burn Bar av.
7. Knacka Gjort när du är klar.

Och det är det – du kommer aldrig att se Burn Bar under dina träningspass igen. Du kan fokusera på dina egna mål och använd Apple Fitness+ Collections utan någon press från konkurrenterna. Om du vill återaktivera det, upprepa bara samma steg.

Gå före i flocken

Kom ihåg att Apple Fitness+ Burn Bar är tänkt att driva dig framåt med vänlig konkurrens, men du kan alltid inaktivera den när du inte känner för att jämföra din prestation med andra. Och om du känner att Apple Fitness+ inte är något för dig längre kan du alltid prova någon av de alternativa fitnesstjänsterna.

De 5 bästa Apple Fitness+-alternativen du bör prova

Läs Nästa

Om författaren