7 lugnande naturbaserade YouTube-kanaler för meditation och avkoppling

Många människor känner att de kopplar av bäst i naturliga miljöer, oavsett om det är en favoritpark eller en avskild sjö. Men när det inte är bekvämt att ge dig ut på idylliska vandringsleder eller en tillflyktsort vid stranden, ta med dig en bit av naturen. De bästa naturbaserade YouTube-kanalerna är den perfekta bakgrunden för meditationsövningar – eller bara för att koppla av. Här är vad du ska titta på nästa gång du behöver en lugnande paus från stress och ångest.

Gå på fågelskådning var som helst med denna livestream från Ithaca, New York. Upprop från chickadees, hackspettar och andra arter skapar perfekt lugnande bakgrundsljud. Strömmen presenteras i bländande 4K och ger en detaljerad titt på alla varelser som besöker Treman Bird Feeding Garden, som ligger vid Cornell Lab of Ornithology. (Ja, en och annan ekorre gör en cameo också.)

Om du dras in i fåglarnas värld, så finns det en hel lista med resurser för att identifiera de olika arterna som dyker upp på Cornell FeederWatch Cam, med tillstånd av

Cornell Lab. Med insikter från erfarna fågelskådare kommer du snart att kunna upptäcka skillnaden mellan en vanlig hackspett och en hackspett.

Mild musik ackompanjerar underbara flygbilder av Hawaiiöarna och deras omgivande vatten i Homemade Espresso-kanalens video Flying Over Hawaii. I nästan fyra timmar kan du se stränder, vågor och böljande moln fylla skärmen, vilket gör detta till en perfekt video för alla som längtar efter en liten ö-semester. Videon innehåller också bilder av blommande frangipani-blommor, samt en skärmflygare som driver i vinden.

Även om bor eller arbetar på stranden är inte en möjlighet för tillfället, du kan alltid lyssna på den här videon för några avkopplande vågor och otroliga landskap. Och kanalen Homemade Espresso har också avkopplande överflygningsvideor från Grekland, Nederländerna och andra fantastiska destinationer.

Titta på de försiktigt drivande havsnässlorna mot deras mjuka blå bakgrund i denna hypnotiska och underbara livestream och skruva upp den medföljande omgivande musiken för att njuta av materialet till full effekt.

En del av Monterey Bay Aquariums Open Sea-utställning, dessa graciösa varelser är havsnässlor. Dessa maneter växer upp till 15 fot långa och har stickande celler längs sina tentakler, enligt Monterey Bay Aquarium. Så även om du kanske inte vill mysa med dessa varelser, är de fascinerande att titta på i sitt eget element.

Förutom att titta på havsnässlorna, kolla in följande fascinerande livestreams på akvariets YouTube-kanal:

• Lekfulla havsutter (Youtube)
• Större Stillahavsmångeléer (Youtube)
• Flera varianter av hajar (Youtube)

Monterey Bay Aquariums YouTube-kanal är en underbar tillflyktsort för vatten som är tillgänglig när som helst.

Beundra de höga skogarna en solig dag på denna vackra virtuella vandring vid 4K Relaxation Channel. Med British Columbias orörda natur på full visning är det lätt att gå vilse i denna underbara film. Du får verkligen dröja kvar och se dig omkring på vissa ställen och härma takten på en verklig vandring. Studera de strömmande bäckarna, de jättelika träden och till och med variationer längs själva leden medan ljus fågelsång hjälper dig att dra dig längre in i scenen.

Alla som njuter virtuella turer utomhus och liknande upplevelser kommer att uppskatta de lugnande och vackra videorna på den här kanalen. Det bjuder på lite solsken i alla väder.

Namnet på den här kanalen ger dig en uppfattning om vad du kan förvänta dig. Du kan koppla av till naturens syner och ljud, se den mjuka snön falla över en flod i timmar eller lyssna på havsvågor som sköljer över sanden på en strand. Om du vill ha något lugnande att titta på samtidigt utövar ljudmeditation, till exempel, då är den här scenen perfekt.

Kris och Sean, kanalens skapare, beskriver ljudet av strömmande vatten och enstaka vind inspelade i en video som "naturligt vitt brus", och det är en perfekt beskrivning. För en liknande effekt, kolla in de många spår för vitt och omgivande brus på YouTube för mer avkopplande ljud. Spela upp dessa videor med dina hörlurar och njut av en avkopplande hörselflykt när som helst, oavsett vad som händer i världen omkring dig.

Njut av majestätiska bergsscener och massor av vilda blommor i fantastiska videor från BBC Earth Unplugged. Hör vinden piska förbi dig medan du beundrar höga snöklädda toppar och beundra molnens lynniga spel bland klipporna. Medan du tittar, håll utkik efter några väl kamouflerade fåglar och annat vilda djur.

Resten av BBC Earth-kanalen erbjuder otroliga, spännande naturvideor, inklusive sevärdheter och ljud från öknar och gräsmarker.

Beundra elefanter, giraffer och mycket mer i livevideor från platser som Tsavo East National Park. Med en storlek på 13 747 kvadratkilometer är den massiva nationalparken Tsavo East ett skyddat område med många stora däggdjur, inklusive lejon, leoparder, flodhästar och vattenbockar.

Håll utkik efter elefantungar som går med de vuxna för att dricka lite vatten och andra scener från världens mest spännande ekosystem. I Live Webcam från Kenya kan du få en glimt av några fascinerande fågelarter – det finns så många som 500 fåglar och fjäderbeklädda varelser som dyker upp. Det är den perfekta videon att titta på om du helt enkelt vill uppskatta dessa djur i deras hemmiljö.

Hjälper det att titta på naturvideor att minska ångest?

Att känna sig mer ifred är en vanlig reaktion på att titta på naturbaserade videor. Faktum är att att titta på naturfilmer kan minska negativa känslor och höja ditt humör totalt sett, enligt en studie från 2020 i Journal of Environmental Psychology.

Detta kan hjälpa till att förklara populariteten för Blue Planet II och liknande program. Det är något övertygande och lugnande med bilder från denna vackra värld. Dessutom erbjuder YouTube-kanaler fokuserade på naturen ett vackert alternativ till innehåll i sociala medier som kan orsaka känslor av digital ångest. Till skillnad från vissa hörn av internet handlar dessa naturvideor om att hjälpa dig att känna dig lugn, engagerad och fridfull.

Lyssna på naturen på YouTube för att koppla av och varva ner

Oavsett om du gillar berg, stränder eller snöiga bäckar erbjuder dessa YouTube-naturkanaler avkopplande vyer för nästan alla. Nästa gång du behöver en lugnande mental paus, eller till och med lite behagligt bakgrundsljud, är dessa avkopplande YouTube-videor i naturen underbara att ha till hands.

De 16 bästa YouTube-kanalerna du borde titta på härnäst

Läs Nästa

Om författaren