Hur man laddar när du pendlar hem från jobbet

Med många företag som anammar en modell för distansarbete, kanske du inte hittar motivationen att gå till ditt kontor. Det gäller särskilt om du bor långt från din arbetsplats. Men att resa till personligt arbete kan ha en positiv inverkan på dig. Låt oss titta på några idéer för att göra din pendling värd besväret.

Varför njuta av din pendling?

Att arbeta hemma kan vara bekvämt och tidsbesparande, men det är uppfriskande för ditt sinne och kropp när du dyker upp på din arbetsplats.

Dagliga ritualer som att göra sig redo på morgonen och pendla till din arbetsplats ger dig något att se fram emot och ger dig en känsla av stabilitet. Dessutom kan du fokusera bättre när du är på din arbetsplats. Du får också träffa dina kollegor, och brainstorming i ett konferensrum är mer produktivt och distraktionsfritt än på Zoom.

Utöver det fungerar pendlingen som en interim mellan ditt arbetsliv och privatliv. Känner du ofta att dina dagar drar ut på tiden utan struktur när du jobbar hemma? Skyll på att jobba dygnet runt; när du arbetar på distans är det lätt att glömma att trycka på pausknappen i slutet av dagen.

Å andra sidan, när du väl är i en tunnelbana eller buss, eller din bil, får du en känsla av prestation för att ha avslutat arbetet för dagen, och du ser fram emot att tillbringa resten av din kväll med din älskade ettor.

Så ta en stund att uppskatta tiden du spenderar på att gå till och komma tillbaka från jobbet. Kolla sedan in våra idéer för att använda din pendlingstid för din personliga tillväxt.

Saker att göra under din pendling

Här är några idéer för att få ut det mesta av din pendling, från att lära sig att laga en storm till att bli ett budgetproffs.

1. Bemästra mindfulness med UCLA Uppmärksam

UCLA Mindful är en meditationsapp från UCLA Mindful Awareness Research Center (MARC). Appen är förankrad i forskning om kopplingen sinne-kropp.

Mindfulness är övningen att vara i nuet och uppmärksamma de fysiska, mentala och känslomässiga förändringarna i just det ögonblicket. När du regelbundet utövar mindfulness-meditation kan du positivt förändra din hjärna. Som ett resultat kan du uppleva bättre hälsa och immunitet och njuta av mindre stress och förbättrat fokus.

Appen har ett funktionellt och enkelt gränssnitt utan några ringklockor eller visselpipor. De korta guidade meditationssessionerna kan hjälpa till att förbättra din sömn och hälsotillstånd som smärta. Du kan också bokmärka och lyssna på poddsändningar varje vecka från UCLAs Hammer Museum.

Om du alltid är tidspressad, installera den här appen nu. Du kan sömlöst inkludera meditation i din pendling och skörda alla dess fördelar.

Ladda ner: UCLA Uppmärksam för iOS | Android (Fri)

2. Bli en mästerkock med Gott

För några år sedan bröt Tastys korta, dreglavärdiga matvideor ny mark på internet. Snart nog lanserade den populära webbplatsen från BuzzFeeds hus sin Tasty-app.

Appen har sina karakteristiska top-down matvideor, förutom ingredienslistor och steg-för-steg-instruktioner. Användarna kan också lägga upp bilder och ge tips för att förbättra upplevelsen. Du kan också skapa inköpslistor för dina favoritrecept.

Från smakrika veganska recept till läcker komfortmat har Tasty dem alla - med iögonfallande bilder. Ladda ner Tasty idag och imponera på din familj ikväll med dina kulinariska färdigheter.

Inte på humör att bläddra i recept? Du kan läsa matberättelserna från BuzzFeed genom avsnittet Guider.

Ladda ner: Smakfullt föriOS | Android (Fri)

CuriosityStream är en videoströmningstjänst grundad av John Hendricks, grundaren av Discovery Channel. Full av spännande filmer och dokumentärer relaterat till vetenskap, rymd, miljö och teknik kommer CuriosityStream säkerligen att väcka din inre nyfikenhet och uppmana dig att lära dig mer om världen omkring dig.

Du kan få prenumerationstjänsten för under 20 dollar per år, med möjlighet att betala månadsvis eller årligen. CuriosityStream-appen är gratis för iOS och Android – du har all kunskap till hands.

Stephen Hawkings favoritplatser och David Attenboroughs Light on Earth är några prisbelönta dokumentärer du bör kolla in.

Använder du en tunnelbana utan anslutning? Oroa dig inte. Videorna är nedladdningsbara, så du behöver inte missa din dagliga dos av lärande.

Ladda ner: CuriosityStream för iOS | Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

5 Minute Journal bygger på konceptet positiv psykologi, som säger att positiva upplevelser som lycka och tacksamhet kan göra dig till en bättre person. Genom att skriva dina tankar regelbundet kommer du att vara uppmärksam på de positiva upplevelserna och bli lyckligare i det långa loppet.

Även om du inte letar efter några terapeutiska fördelar, är det praktiskt att skriva en dagbok av olika anledningar. När du skriver ner all information, skärper du också ditt minne. Dessutom spänner du dina skrivmuskler när du skriver varje dag, och tar därmed ditt skrivande upp ett snäpp.

Känner du inte för att skriva? Oroa dig inte. Appen kommer med uppmaningar och intuitiva förslag för att komma igång med din dagbok.

I den uppgraderade versionen av appen kan du lägga till media som foton och videor. Du kan också se insikter om ditt humör och ofta använda ord.

Ladda ner: 5 Minuter Journal för iOS | Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

5. Var ekonomiskt kunnig med Mynta

Mynta är en av våra favoritappar för budgetering som har vunnit många utmärkelser och utmärkelser. Ingen gillar att sitta i timmar och sköta sin ekonomi. Med Mint finns all din ekonomiska data under ett tak, så allt du behöver är några minuter under din pendling.

Du kan synkronisera dina konton och kreditkort med ditt säkra Mint-konto och låta appen göra allt budgetarbete åt dig. Appen kommer att spåra dina inkomster, utgifter och besparingar och hjälper dig att nå dina ekonomiska mål.

Mint har andra funktioner som påminnelser om betalning av räkningar, anpassningsbara utgiftslistor, utgiftsdiagram och finansiella mål. Du kan också kontrollera din kreditvärdighet gratis.

Inte en finansperson? Mint Stories är här till din räddning. Avsnittet har lite information som hjälper dig att öka din ekonomiska kunskap.

Ladda ner: Mynta för iOS | Android (Gratis köp i appar tillgängliga)

Koppla ur, varva ner och ladda om

Det kan vara frestande att snabbt kolla din e-post eller göra lite extra arbete när du pendlar från jobbet, men det är viktigt att ta en paus efter en ansträngande arbetsdag för att undvika utbrändhet. Din hjärna kommer att fungera bättre med lite driftstopp.

Dessutom, om du njuter av din "personliga" tid under din pendling, kommer du att vara fullt tillgänglig för din familj när du väl är hemma igen. Dina nära och kära förtjänar det!

9 smartphoneappar offline för att underhålla dig på pendlingen

Läs Nästa

Om författaren