Vad är Lifesum? Är det bättre än MyFitnessPal?

När det kommer till hälsa och fitness är det förvånande hur mycket din telefon kan hjälpa dig att nå dina mål. Det finns nu en myriad av olika appar som du kan använda för att förbättra din kost och öka dina aktivitetsnivåer, inklusive Lifesum.

Men vad är egentligen Lifesum, vad erbjuder det jämfört med konkurrenterna, och ska du välja det framför MyFitnessPal? Låt oss ta reda på.

Vad är Lifesum?

Lifesum är en app som fokuserar på att hjälpa dig att arbeta med din diet, konsumera viktiga näringsämnen och hålla dig hydrerad. Du kan använda den här appen om du vill äta mer hälsosamt eller om du vill gå ner några kilo, eftersom det främjar hälsosam kost för både viktupprätthållande och viktminskning.

Lifesum-appen är gratis att ladda ner på både Android och iOS och är superenkel att använda för människor i alla åldrar. Appen erbjuder en kalorispårare om du är intresserad av att räkna dina kalorier och låter dig spåra hur mycket vatten du har druckit under dagen så att du vet om du är tillräckligt hydrerad.

Lifesum har en databas med mat och dryck från tusentals olika märken, vilket gör det enkelt för dig att snabbt logga dina måltider och mellanmål. Men om du inte hittar produkten du letar efter kan du lägga till din egen i databasen med hjälp av en streckkod. Du kan också favoritmat som du äter regelbundet så att du snabbt kan lägga till dem i din dagliga måltidsdagbok. Du kan också logga din träning i din dagliga dagbok så att du vet hur många kalorier du har bränt.

Utöver detta erbjuder Lifesum dig ett "Life Score", vilket i grunden är en siffra som används för att avgöra hur frisk du är. Appen ställer dig totalt 41 frågor om din kost och träning för att producera detta resultat, med ett högre betyg som anger en hälsosammare livsstil. Det här är ett bra sätt att kombinera alla dina hälsovanor för att avgöra om du är på rätt väg eller har lite arbete att göra.

Lifesum Premium

Även om du kan komma åt några av Lifesums funktioner gratis, är många gömda bakom en betalvägg, och du måste uppgradera till Lifesum Premium för att få tillgång till dem. Som visas ovan, om du vill komma åt appens dietplaner, recept, hälsotips eller makro- och kolhydratspårning, behöver ett premiumkonto, vilket kommer att kosta dig $22,00 för tre månader, $30 för sex månader och $45 för ett helt år.

Antalet betalda funktioner i Lifesum kan begränsa appen för de som inte vill betala för något som de kan komma åt gratis någon annanstans. Men att uppgradera till appens premiumversion innebär att du kan komma åt en kalori- och makrospårare, många måltidsplaner och hundratals recept på ett och samma ställe.

Så om du är villig att investera pengar i dina hälsomål, kan Lifesum skapa en superanvändbar app som erbjuder dig ett brett utbud av resurser för att ta dig dit du vill vara. Ett pris på $45 för ett helt år är ganska rimligt jämfört med vissa andra hälsoappar där ute, och det är verkligen värde för pengarna med tanke på funktionerna som erbjuds.

Men Lifesum är inte den enda hälso- och fitnessappen som finns. Faktum är att den har en ganska stark konkurrent, känd som MyFitnessPal. Du kanske redan har hört talas om MyFitnessPal, eftersom det är en enormt populär app. Så låt oss gå in på vad MyFitnessPal är och vad det kan erbjuda dig.

Vad är MyFitnessPal?

MyFitnessPal erbjuder några fantastiska funktioner som hjälper dig att lyckas på din hälso- och träningsresa. Den här appen fokuserar på kost och träning lika mycket (till skillnad från Lifesum, som sätter kosten i främsta rummet) för att säkerställa att du både äter bra och håller dig aktiv. Med appens dagliga måltids-, vatten- och träningsspårare kan du spåra hur många kalorier du både konsumerar och förbränner, samt hur hydrerad du håller dig.

Dessutom erbjuder MyFitnessPal några insikter om maten du loggar. Det kommer att meddela dig om ett livsmedel är högt i ett visst vitamin eller protein eller varnar dig om det innehåller mycket fett eller natrium. Du kan också logga livsmedelsprodukter med deras streckkoder.

Utöver detta erbjuder MyFitnessPal hundratals fantastiska hälsosamma recept som är helt gratis att komma åt. Du kan hitta recept på dagens måltid som passar alla typer av dieter, oavsett om du är vegan, lågkolhydratsnål eller glutenfri. Du kan också hitta en rad recept som är låga kalorier och några som är låga i natrium eller hög i protein. Oavsett vad du föredrar, har MyFitnessPal dig täckt.

Varje recept innehåller dess kaloriinnehåll, kolhydrater, fett och protein, såväl som ett antal andra näringsfaktorer, inklusive kolesterol- och natriumhalt. Detta gör det mycket lättare att avgöra vad du konsumerar utan att behöva göra matte själv.

En annan bra funktion som erbjuds av MyFitnessPal är dess planer. Dessa sträcker sig från träningsplaner till måltidsplaner och mentala hälsoplaner. Dessa planer har längder från en vecka till en månad. Appen erbjuder några gratisplaner, men ännu viktigare, den låter dig prova en betalplan gratis. Efter detta behöver du ett premiumkonto för att få tillgång till fler planer.

Dessutom erbjuder MyFitnessPal träningsrutiner för att få dig att röra på dig. Du kan prova ett träningspass gratis, men du behöver ett premiumkonto för att få tillgång till ytterligare övningar. Så låt oss gå in på vad mer premiumversionen av MyFitnessPal erbjuder.

MyFitnessPal Premium

Även om du kan komma åt många av MyFitnessPals funktioner utan att betala en cent, finns det vissa begränsningar som appen sätter på icke-premiumanvändare. Som tidigare nämnts kan du bara använda en betalplan gratis innan du behöver uppgradera, och du kan inte heller spåra makron med appens standardversion. MyFitnessPals premiumprenumeration kostar för närvarande bara $9,99 per månad, eller $49,99 per år.

Dessutom begränsar MyFitnessPal näringsinformationen i sina recept och låter dig bara se protein-, fett- och kolhydratprocent som ett livsmedel tar upp av din dagliga mängd om du är en premium abonnent. Du kan också få tillgång till vägledning och coachning med MyFitnessPal premium, och du behöver inte hantera några annonser.

Så nu känner vi till detaljerna i både Lifesum och MyFitnessPal, men det finns en fråga kvar: vilket är bättre?

Lifesum vs. MyFitnessPal

Om du vill få tillgång till så många gratisfunktioner som möjligt med hjälp av en hälso- och fitnessapp, så är MyFitnessPal förmodligen det bästa alternativet för dig. Appen döljer bara några ytterligare funktioner bakom en betalvägg, till skillnad från Lifesum, som inte erbjuder recept eller måltidsplaner med sin standardversion.

MyFitnessPal är lätt det bättre alternativet om du också är intresserad av att komma i form och förbättra dina konditionsnivåer, eftersom det erbjuder en rad olika träningspass, från kretsar till HIIT och muskelträning. Även om du kan spåra din träning på Lifesum, finns det inga träningsrutiner erbjuds.

Lifesum är dock fortfarande en utmärkt app för att förbättra dina matvanor och lära dig mer om din hälsa, men du måste förmodligen vara villig att betala för ett abonnemang. Annars är du begränsad till bara några få funktioner. Och om det bara är kosthjälp eller info du letar efter så är Lifesum billigare att använda än MyFitnessPal på årsbasis, även om det bara är fem dollar.

Beroende på dina behov kan båda apparna vara till hjälp, även om den ena endast är till för att förbättra kosten, medan den andra är till för att hålla sig aktiv också.

Dessa appar kan hjälpa dig att nå dina hälsomål

Även om Lifesum och MyFitnessPal kan skilja sig åt på vissa sätt, har de båda några fantastiska resurser som du kan använda för att öka din hälsa. Oavsett om du vill använda vissa funktioner gratis eller gå vidare med en full premiumversion, kan båda apparna erbjuda dig den vägledning och information du behöver för att antingen äta bättre eller bli mer aktiv.

De 10 bästa HIIT-apparna för en snabb träningssession

Vill du bränna kalorier snabbare och gå ner i vikt snabbt med en HIIT-session? Använd dessa appar för att underlätta dina högintensiva träningspass.

Läs Nästa

Om författaren