Slå bort stress med dessa 6 online kickboxningskurser

För att leva en hälsosam livsstil och hålla sig i form är träning ett måste. Men det är ofta svårt att hitta ett roligt och effektivt sätt att svettas.

Är du uttråkad av att springa på löpbandet eller gå på pilateslektioner? Testa kickboxning! Det kombinerar inte bara boxningsrörelser och konditionsträning, utan det hjälper dig också att lindra stress.

Den bästa fördelen med kickboxning är att du inte behöver gå till gymmet för att göra det. Det finns en rad fantastiska kickboxningsklasser som du kan göra online från bekvämligheten av ditt eget hem.

En av de bästa online-kickboxningsklasserna överlag, FightCamp kommer att förvandla dig till en kickboxningsmästare över en natt. FightCamp erbjuder ett enormt bibliotek med klasser att välja mellan, och gissa vad? De är alla gratis!

Ta en titt i biblioteket med klasser, och du kommer att bli bortskämd med valmöjligheter. Det finns klasser som sträcker sig från 15-minuters kickboxningspass för nybörjare till träningspass för nedre, övre och hela kroppen.

FightCamps träningspass kombinerar styrka och konditionsträning, något som inte många andra träningsprogram kan göra. Även om klasserna är gratis, har du möjlighet att betala för paket som kommer att förvandla ditt vardagsrum till ett komplett boxningsgym.

Priset för paket börjar på $399. Tillgängliga paket inkluderar även förstklassig boxningsutrustning, såsom snabbinpackningar, punch trackers, en fristående väska, en träningsmatta och boxningshandskar.

FitOn är ett helt gratis sätt att träna med ett varierat utbud av träningspass. Och eftersom det är gratis är det fantastiskt app för att lära dig boxning. När du registrerar dig på FitOn kommer de att ställa en rad frågor till dig och sedan föreslå program, kurser och utmaningar som är speciellt anpassade för dig. Det finns en nästan obegränsad mängd olika tillgängliga när du går med i FitOn, med yogaklasser, konditionsträning, kickboxning, HIIT-boxning och mer.

Körsbäret på toppen? Det finns till och med gratisklasser som undervisas av kändisar som Gabrielle Union, Jonathan Van Ness och Halle Berry!

Du kan uppgradera till FitOn Pro för att få tillgång till extrafunktioner, som personliga måltidsplaner och integrering av träningsspårare. Det är dock inte ett obligatoriskt abonnemang; du behöver inte uppgradera om du inte vill använda dessa funktioner.

Den här är för alla som är lite mer avancerade och erfarna och letar efter klasser med tekniska instruktioner.

Det finns en rad on-demand-klasser tillgängliga från Sobekick. Några av de bästa klasserna du vill kolla in inkluderar Muay Thai, plyobox och kretsboxning.

När du registrerar dig erbjuder Sobekick Digital en tre dagars gratis provperiod med obegränsade onlineklasser. Om du vill prenumerera på en betald plan efter att provperioden har gått ut, har du två alternativ att välja mellan.

Kostnaden för dessa prenumerationer kan vara lite dyr för vissa, men klasserna erbjuder professionella tekniker-som förbättra dina fotfärdigheter, tungt väskaarbete och defensiva tekniker - det kan vara värt det för mer avancerade användare. Dessa avancerade tekniska instruktioner är värda att lära sig, speciellt för dem som är intresserade av att slåss.

olikt andra gratis träningsklasser online som du kan komma åt när som helst, Rumble handlar om energiska, levande klasser. Många människor gillar att delta i live-träningskurser personligen, men de vill göra det från bekvämligheten av sina egna hem. Med Rumble kommer du att känna att du faktiskt är i boxningsstudion.

Du behöver absolut ingen erfarenhet för att gå med i en klass. Allt du behöver göra är att registrera dig så får du en sju dagars gratis provperiod. Om du är nöjd med din upplevelse kan du betala för ett medlemskap på $29 per månad eller $249 per år.

Genom att filtrera igenom träningspassen baserat på längd, utrustning, kroppsfokus och klasstyp är det lätt att hitta den klass som passar dig bäst.

Rumble är så mycket mer än bara boxningsövningar: det är ett intensivt träningspass som får dig att känna att du är en del av klassen. Dessutom behöver du inte ens snygg utrustning, eftersom de flesta av klasserna använder en enkel uppsättning vikter eller bara din kroppsvikt.

Title Boxing Club är onlineklassen du behöver om du vill känna dig som en mästare i boxare. Oavsett vad din konditionsnivå är, hittar du träningspass för dig i alla intensiteter och variationer som finns tillgängliga på tjänsten. Och om du letar efter något annorlunda, erbjuder Title Boxing Club också styrke- och återhämtningsklasser.

Innan du binder dig till en prenumeration finns det några kurser som du kan ta gratis. Den här testversionen gör det enkelt för dig att ta reda på om appens träningspass passar dig bäst innan du betalar avgiften för att gå med. Därefter kostar tjänsten $19,99 per månad eller $199 per år. Det kan tyckas dyrt, men det är värt det om du behöver slå bort lite stress!

Kanske beror det på att Chris Hemsworth grundade detta onlineträningsprogram, men det är svårt att inte ha kul när han sparkar lite i en Centr-klass. Och denna grupp har också en mängd andra träningstyper förutom sina kickboxningserbjudanden, som MMA, yoga, Pilates, HIIT och mer. De träningspass som finns på Centr kräver lite eller ingen utrustning, och de är bara cirka 20 till 40 minuter långa. Så dessa klasser är otroligt enkla att göra från bekvämligheten av ditt vardagsrum eller träningsutrymme.

När du går med i Centr kommer appen att ställa dig en rad frågor om dina träningsmål, som om du vill gå ner i vikt, bygga muskler eller bli stärkt och vältränad. Därifrån kan du välja det betalningspaket som passar dig bäst. De första sju dagarna är helt gratis. Appen erbjuder flera prenumerationsalternativ och dess årliga medlemskap kostar $119,99 per år. Med tanke på att du får till träna med personliga tränare som tränade Chris Hemsworth, det är ganska billigt!

Förbättra din kondition och bygg styrka

Kickboxning kan hjälpa till att minska stress, öka ditt självförtroende, förbättra din koordination och bränna en rejäl mängd kalorier. Det är därför kickboxning är ett av de bästa sätten att träna och se fantastiska resultat.

Det finns massor av online träningsklasser tillgängliga att komma åt när du vill. Dessa sex kickboxningsklasser är några av de bästa, men du kan också fortsätta utforska för att hitta ditt nästa träningspass hemma.

För- och nackdelar med att träna online

Träning online fortsätter att växa i popularitet, vilket sparar tid och pengar från att inte resa till gymmet. Låt oss undersöka om det är rätt för dig.

Läs Nästa

Om författaren