5 sätt att återställa din produktivitet efter en semester

Semester är så avkopplande. Även om du bara haft några dagars semester kan det vara svårt att återhämta farten. Men du kan inte stanna i semesterläge för alltid; ditt verkliga liv väntar! Lyckligtvis finns det sätt att göra övergången lättare.

Kolla in dessa fem tips för att komma tillbaka till arbetsläge efter en paus.

1. Fira din semester

Att registrera din semester hjälper dig att börja tänka på att det är något som är över. Ett bra sätt att göra detta är att skapa ett socialt media-album av dina bilder, med bildtexter till var och en med dina minnen.

När du reser är det en bra idé att hämta en souvenir, även en liten. Detta hjälper dig att stödja ekonomin på din destination. Dessutom, när du kommer hem har du en trevlig semester att ha vid ditt skrivbord.

2. Gör en plan för framgång

Kontrasten mellan det enkla semesterläget och arbetsläget kan göra att det känns omöjligt att byta. Det är ännu tuffare om arbetet hopade sig när du var borta. En SMART plan är botemedlet för en överväldigande att-göra-lista.

SMART är den gyllene standarden för att uppnå dina mål, stora som små. Om dina mål är SMARTA har du en tydlig väg framåt, och listan kommer inte att verka lika skrämmande. När du gör en plan för att ta itu med dina uppgifter, fråga om varje steg är:

• Sspecifik. Planera att ta itu med saker en del i taget. Till exempel "Skapa ett utkast" istället för "Skriv rapporten."
• Mmätbara. Så här kan du se om du har slutfört uppgiften eller inte. "Motion" är för vagt, men "gör 50 armhävningar" är mätbart!
• Ahandlingsbar. Undvik vaga modeord och bildspråk. Du behöver inte "synergisera teamet", du behöver "kalla till ett möte för att diskutera kommunikation på arbetsplatsen."
• Realistiska. Bit inte av mer än du kan tugga! Var försiktig så att du inte överskattar hur mycket du kan göra på en dag.
• Timely. Se till att schemalägga en tid för varje uppgift. Använder sig av en att göra-lista-app som integreras med din digitala kalender gör detta enkelt.

3. Använd pauser strategiskt

Du kan inte förvänta dig att hoppa direkt tillbaka till en 9-5 om du har levt det lätta livet den senaste veckan eller så. Använd ett skonsammare tidshanteringssystem för de första dagarna tillbaka. Öka sedan din fokustid bit för bit tills du är tillbaka till det normala.

Pomodoro webbplatsblockerare tvinga dig till fokusläge genom att blockera distraktioner. Pomodoro-timern gör dem flexibla när det gäller fokustiden. Försök att börja med ett standardfokusblock på 20 minuter, med 10 minuters pauser. Men bara för din första dag.

För resten av din första vecka, minska pauserna till fem minuter. 20 minuters fokus med fem minuters pauser anses vara standard för denna metod. Därifrån ökar du gradvis Pomodoro allt eftersom ditt fokus förbättras.

4. Älska ditt jobb igen

För att minska kontrasten mellan arbete och lek, ha en positiv inställning till ditt arbete. Om du redan älskar ditt jobb, ta en stund att reflektera över vad som gör det bra. Om du inte älskar ditt jobb är det dags att hitta några silverkanter.

Prova att använda en app för tacksamhetsdagbok för dina första veckor sedan. Detta hjälper dig att påminna dig om att det finns bra saker även utanför semestern. Det här är en slags journal där du i slutet av varje dag listar några saker du känner dig tacksam för.

Din tacksamhet kommer förmodligen att börja enkelt, som "Jag är glad att jag har en lön." Men övningen tränar dig att leta efter bra saker omkring dig och få en mer positiv syn. Kanske har du en kollega som får dig att le, eller så kommer upplevelsen att se bra ut på ditt CV.

5. Arbeta inte utanför klockan

När du är klar med jobbet, sluta jobba. När du håller arbetet begränsat till dina arbetstider, låter det dig hänga på lite avkoppling i din lediga tid. Det hjälper också att återupprätta känslan av kontroll och struktur som semester ofta saknar.

Om du vill en framgångsrik återkomst till kontoret, lämna dina projekt vid ditt skrivbord. Fortsätt inte att fundera över problem på arbetsplatsen när du är ledig heller. Om du arbetar hemifrån är det ännu viktigare att hålla din arbetsdag begränsad.

Utan den fysiska separationen av ett kontor är det lätt för jobbet att invadera ditt personliga liv. Använd påminnelseappar och tidsblockering för att sätta gränser för dina arbetstider.

Komma igång

Med en bra plan och rätt attityd är du tillbaka i arbetsläge innan du vet ordet av. Arbetsläge behöver inte heller betyda att du är uttråkad och trött. Tänk kritiskt på det arbete du gör, platsen du gör det och de människor du svarar till. Detta är nyckeln till att älska ditt jobb igen.

6 sätt att älska ditt jobb igen

Stressar ditt jobb dig mer än någonsin? Här är vad du kan göra för att älska ditt jobb igen.

Läs Nästa

Om författaren