Har du svårt att somna? 8 YouTube-kanaler för bättre sömn

Vissa människor behöver absolut tystnad för att somna, medan andra kräver motsatsen... naturljud, djurljud, allt annat än det tysta.

White noise-maskiner har blivit rikliga på marknaden, men alla är inte budgetvänliga. In kommer YouTube för att rädda dagen.

Så här är några av de bästa YouTube-kanalerna som hjälper dig genom natten genom att spela avkopplande ljud.

Den här kanalen är fullproppad med videor som är över åtta timmar långa, med alla möjliga ljud bundna till hjälpa dig att somna lättare och snabbare.

De vanligaste är fallande regn och åskväder. Men det finns också vilda djur som har djurljud sprinklade i videobiblioteket.

Det bästa av allt är att videorna kommer med vackra bilder, så om du någon gång tittar på enheten som spelar den video kan du se ett slott, en skog, ett vattenfall eller ett djur, vilket gör det roligt för både ögonen och öron.

Videorna på den här kanalen kretsar mest kring vattenbaserade ljud – vattenfall, bäckar, floder och så vidare.

Du kan också hitta många som har djurljud, som tjut, morrande och jamr, men också vind och till och med ljudet av eld. Så vad du än är på humör att lyssna på kommer du sannolikt att hitta.

Det finns också många videolängder tillgängliga. Vissa klipp är fyra timmar långa, medan andra är åtta eller tio. Så beroende på hur du känner dig kan du välja rätt längd för natten.

Du kanske inte vill att ljudet ska fortsätta hela natten, utan bara tills du somnar, och i så fall kanske du kan spela upp en av de tre timmar långa videorna.

Kanalens videor har alla möjliga avkopplande ljud. Du kan till exempel lyssna på snöfall med vind, skogsregn, knasande snö, vågor, fjällbäckar och så vidare.

Du kan hitta videor som är en timme långa eller över åtta timmar. Längderna är extremt mångsidiga, från en timme, två eller tre, hela vägen till sex, åtta eller 10.

Hur lång du än behöver videon att vara, kommer du förmodligen att hitta exakt den du behöver. Dessutom är bilderna i videorna vackra, de flesta av dem är av skogar och träd och bergslandskap.

Calmed By Nature är en annan kanal som erbjuder videor av olika längder. Du kan hitta klipp från en timme långa till över åtta timmar.

Som namnet antyder kretsar ljuden kring naturen. Till exempel finns det videor med bäckar, regn och vågor, tillsammans med många andra som erbjuder en viss atmosfär.

Till exempel kan du hitta en mysig stuga med ljud från regn och öppen spis, en trädkoja med regn eller tulpanfältet med vårtema med fåglar.

Bilderna som används för videorna lägger bara till den atmosfär som ljuden hjälper till att sätta.

Relaxing Nature Sounds erbjuder videor av längre längd, tillsammans med kortare. Det finns timslånga och sådana som är mindre än så. För att inte nämna, videor som tre, sex eller över åtta timmar.

Som du kanske har gissat har kanalen klipp med naturfokuserade ljud. Som skogsfåglar, vågor och vattenfall, och naturligtvis regn.

Det finns inte så många videor uppladdade som du kan hitta på andra kanaler, men de som finns erbjuder både vacker bild och avkopplande ljud.

När du bläddrar i TheSilentWatchers videobibliotek, återigen, hittar du innehåll av olika längd.

Det finns timslånga videor som hjälper dig att somna och sedan låta dig njuta av lugnet i din sömn. Och det finns sådana som är över 12 timmar, garanterat ger bakgrundsljud när du sover.

Kanalen erbjuder också massor av videor i 4K. Så de är inte bara storslagna att lyssna på utan också titta på om du känner för att smyga en titt här och där.

De ljud som visas inkluderar allt från djurläten som fågelsång, syrsor och kor, hela vägen till vågor, vind och regn. Så vad du än är på humör för, kommer du säkert att stöta på det.

Denna kanal erbjuder en härlig mysig estetik. Videorna är huvudsakligen två, tre eller åtta timmar långa och låter dig njuta av ljud som regn, åska, sprakande eldstäder och olika vattenljud.

Förutom naturljuden finns även videor med olika instrument tillgängliga, som pianon, flöjter och jazzmusik. De flesta av bilderna som visas i klippen är av bibliotek och skogiga stugor med mjukt ljus, som alla bidrar till den bekväma och mysiga atmosfären.

Kanalen gör också två 24/7 liveströmmar som du kan njuta av när som helst och oavsett längd.

Relaterad: Webbplatser för att titta på Nature Live Streams Online

Denna kanal erbjuder videor som börjar från en halvtimmes längd och når över 10 timmar. Så oavsett om det är en kort tupplur eller en hel natts sömn, det finns en video för dig här.

Eftersom kanalen fokuserar på att hjälpa dig att sova, fokuserar videorna på att ge de bästa ljuden för att hjälpa dig att uppnå det.

De är inte nödvändigtvis natur-, djur- eller instrumentala ljud, utan snarare tenderar de att erbjuda en kombination av två eller flera av dessa som är både lugnande och avslappnande och hjälper dig att glida iväg till sömn.

Fördelarna med en YouTube Premium-prenumeration

Det finns så många YouTube-kanaler som gör samma jobb som en white noise-maskin. Dessa erbjuder långa videor utformade för att ta dig igenom natten utan hjälp av en maskin.

Relaterad: Slappna av och somna med Morphee Sound Machine

Och tack vare hur tillgänglig YouTube är, allt du behöver för att somna är din telefon, en bärbar dator, en PC eller till och med en smart TV. Men ett stort negativt med att vända sig till YouTube-videor för att hjälpa dig att sova hela natten är annonserna.

Att nästan somna bara för att bli klarvaken tack vare en annons är det absolut värsta.

Det bästa sättet att undvika det är genom att skaffa en YouTube Premium prenumeration. YouTube Premium ger dig tillbaka 11,99 USD/månad, men det är värt det. Åtminstone slipper du annonserna.

Relaterad: Hur man avbryter YouTube Premium

Om du är osäker på kostnaden kan du alltid ge det ett försök genom att dra nytta av den kostnadsfria provperioden på en månad och se om det fungerar för dig.

YouTube kan hjälpa dig att sova på natten

White noise-maskiner är storslagna, förutom att de är ett slags engagemang. Du måste undersöka vilken som har ljuden som kommer att fungera för dig, investera i det och hoppas att du gillar det.

YouTube kräver inget sådant åtagande, eftersom kanalerna är fritt tillgängliga. Och om annonserna är ett problem kan du alltid investera i YouTube Premium.

De 16 bästa YouTube-kanalerna du borde titta på härnäst

YouTube är packat med så mycket innehåll att det är svårt att veta var man ska börja. Här är de bästa YouTube-kanalerna att titta på härnäst.

Läs Nästa

Om författaren