Vilka typer av cyklar och tränare kan du använda med Zwift?

Att cykla inomhus på motionscykel eller tränare var under många år en garanterad studie i tristess. Men nu får interaktiva appar som Zwift att cykla hemma känns mer som att spela ett tv-spel.

För att använda detta virtuella träningsverktyg behöver du dock rätt inställning. Här är en titt på de olika cyklarna och tränarna du kan para ihop med Zwift för att börja utforska Watopia på nolltid.

Hur man använder Zwift-appen

Under inomhuspass för cykling, Zwift svarar på din cykel eller smarta tränare i realtid. Trampa snabbare för att se din avatar zooma genom virtuella banor, allt medan du tävlar mot andra spelare från hela världen.

Zwift förvandlar inomhusträning till en videospelsupplevelse, komplett med power-ups och anpassningsbara avatarer. När den paras ihop med en smart cykel eller tränare ger Zwift-appen också information om din hastighet, kadens, kraft och nästan alla andra mätvärden som är viktiga för cyklister.

Den interaktiva komponenten gör att du känner svårigheten med varje backe, eftersom trampningen blir tuffare med lutningen.

Zwift-data kan också kopplas ihop med din Apple Health-app så att all ansträngning registreras.

I appen kan du besöka verklighetstrogna rekreationer av städer världen över, samt utforska appens fantasivärld, Vadopia. (Se bara upp för dinosaurierna.)

Vilka cyklar fungerar med Zwift?

Du kan para Zwift med många typer av träningsskor och inomhusmotionscyklar. Generellt sett brukar nyare smarta tränare och smarta cyklar spela bra med appen. Den decennier gamla stationära cykeln som hänger runt ditt garage kommer dock inte att ge samma interaktiva körupplevelse.

Hur är det med den typ av riktiga cykel som du sätter på en tränare? För det mesta fungerar landsvägscyklar, triathloncyklar, hybrider och mountainbikes bra med appen, enligt Zwift-kompatibilitetssida.

Landsvägscyklar med 700c-däck är idealiska. Appen fungerar inte lika bra med däck som är mindre än 20 tum eller större än 27x1 1/4 tum.

Cykeltränare som passar ihop med Zwift

Om du vill cykla inomhus så är träningsskor rätt väg att gå. De flesta smarta tränare fungerar bra med Zwift, vilket gör att du kan få feedback i realtid om din trampkraft. Det finns dock många olika typer av cykeltränare tillgängliga, och var och en kommer att påverka din Zwift-upplevelse lite annorlunda.

Synkronisera Direct Drive Trainers med Zwift

Genom att ta bort ditt bakhjul och ansluta direkt till en kassett ger den direktdrivna tränaren exakta avläsningar när det gäller din effekt. Dessutom sparar det slitage på ditt bakdäck.

Direktdrivna tränare tenderar dock att vara dyrare än på hjul, men flera modeller kostar över 1 000 USD.

Den goda nyheten är att de flesta direktdrivna tränare kopplas ihop med Zwift-appen sömlöst. Bortsett från några få modeller som Jetblack WhisperDrive, som kräver en separat effektmätare för att använda med Zwift, kommer de flesta direktdrivna tränare att kunna arbeta med Zwift direkt ur lådan.

Använder Smart Wheel-On Trainers och Zwift

Som namnet antyder fungerar träningsskor på hjul med din cykels befintliga bakdäck. Dessa tenderar att vara mer överkomliga än direktdrivna tränare, även om de kan slita lite på ditt bakdäck vid frekvent användning.

Vissa smarta modeller av hjul-på-träningsskor, som Saris Magnus eller Elite Rampa, kommer att paras ihop med Zwift-appen omedelbart. Andra alternativ, inklusive Tacx Blue Matic, kan fungera med appen om du lägger till hastighets- eller kadenssensorer till den.

Det finns många val när det gäller träningsskor med hjul, och du kan dubbelkolla din tränares kompatibilitet genom att hänvisa till Zwift trainer kompatibilitetstabell eller kontakta företaget.

Para ihop klassiska träningsskor med Zwift

Smarta tränare får mycket uppmärksamhet i den virtuella träningsvärlden, men deras klassiska motsvarigheter förtjänar ändå lite respekt. Ofta rent mekaniska enheter, den traditionella cykeltränaren förlitar sig på friktion från vätska eller magneter för att ge motstånd för inomhusföraren.

Klassiska träningsskor brukar också vara de mest prisvärda alternativen. Faktum är att begagnade vätsketränare ibland kan hittas för mindre än $100 på eBay och liknande webbplatser. Och med några små modifieringar kan en klassisk tränare också fungera med Zwift, även om du kanske inte får appens fullständiga interaktiva upplevelse.

Du måste ansluta en effektmätare till din klassiska tränare så att den kan kommunicera med Zwift-appen. Effektmätare mäter effekt i watt och kan erbjuda användbar träningsdata för cyklister.

Använda rulltränare med Zwift

Rullträningsskor är inte för svaga hjärtan. De kräver utmärkt balans och ofta lite övning för att bemästra. Men de erbjuder en annan typ av ridupplevelse inomhus jämfört med en vanlig tränare.

Dessa träningsskor kan också paras med Zwift. Till exempel erbjuder Elite Real E-motion B+ de interaktiva motstånds- och kraftmätmöjligheterna som gör Zwift-upplevelsen rolig.

Inomhusmotionscyklar som stödjer Zwift

Även om Zwift i allmänhet är designat för att paras ihop med cykeltränare, kan en mängd fristående inomhuscyklar också köra appen. Faktum är att vissa moderna smarta inomhuscyklar, som Wahoo KICKR Bike och Wattbike Atom, är Zwift-certifierade och redo att använda appen till fullo.

Beroende på din typ av inomhuscykel kan du behöva lägga till en effektmätare för att få den helt interaktiva inställningen från Zwift.

Fungerar en Peloton-cykel med Zwift?

Undrar du över det populära Peloton motionscykel, som redan har en stark anhängare? Tyvärr finns det ännu inget officiellt, enkelt sätt att köra Zwift-appen på en Peloton-cykel.

Vissa eftermarknadsenheter syftar till att kombinera de två plattformarna. För de flesta användare är dock att köra Zwift på sin egen enhet det enklare alternativet.

Synkronisera Zwift-data med Apple Health

Se till att du får kredit för allt ditt arbete i Zwift genom att synkronisera det till Apple Health. För att synkronisera dina data, ladda ner och öppna Zwift-appen på din iPhone.

När den begär hälsoåtkomst, tillåt Zwift-appen att uppdatera data om din Aktiv energi, Cykelavstånd, och Träningspass till Apple Health.

För att dubbelkolla, öppna Health-appen och navigera till fliken Cykelavstånd under Aktivitet. Skärmen Cykelavstånd bör visa Zwift-appen som en datakälla.

Åk vidare med Zwift

Det finns ingen brist på hårdvarukombinationer som kan köra Zwift-appen. Oavsett om du använder en fristående inomhuscykel, en landsvägscykel på en tränare på hjul eller en superladdad direktdrivetränare, kan du ansluta dig till de många andra åkarna i Watopia på nolltid.

Peloton Bike: Är det värt hypen?

Peloton har en kultföljare, med tusentals lysande rekommendationer om liv som förändrats till det bättre på sätt som aldrig varit möjliga tidigare.

Läs Nästa

Om författaren