6 webbplatser som hjälper dig att sova och träna ditt barn

Är du en förälder eller vårdnadshavare som är trött på att behöva vakna mitt i natten för att få ditt barn att somna om? Även om bebisar är så värdefulla och kommer att stjäla ditt hjärta, kan de stjäla din sömn också.

Bebisar vet inte hur de ska somna utan hjälp, så ditt barn behöver att du ständigt hjälper dem att somna. Men det betyder inte att det inte finns någon lösning. Du kan hjälpa ditt barn att få lite självständighet genom att träna det att sova utan dig.

I den här artikeln hittar du sex webbplatser som hjälper dig att sömnträna ditt barn.

Vad är sömnträning?

Sömnträning hänvisar till processen att lära ditt barn att somna på egen hand. Detta innebär att din bebis kommer att lära sig att somna utan störningar från dig.

Det finns dock inte bara en metod för sömnträning. Varje förälder kan hitta en metod som passar dem och deras barn bäst.

Baby Sleep Trainer är ett program skapat av certifierad sömnkonsult, Natalie Willes. Efter att Natalie fick sin dotter insåg hon vikten av att skapa ett hälsosamt sömnschema för sin baby.

Webbplatsen erbjuder program som du kan köpa för spädbarn mellan noll och tre och ett halvt år gamla. Programkostnaderna varierar mellan $47 och $277.

Om du behöver ytterligare hjälp erbjuder Natalie också en-till-en-konsultation för $647. Även om det kan töja din budget, är det värt vartenda öre.

Relaterad: Sätt att organisera din familjs schema med Cozi

Om du väljer att ha en en-till-en-konsultation med Natalie får du en skräddarsydd plan som passar din familj för att säkerställa att alla är utvilade.

Om du letar efter en trovärdig sömnträningswebbplats behöver du inte leta längre. Good Night Sleep Site (GNSS) är ett professionellt sömnträningsföretag som arbetar med ett team av certifierade sömnkonsulter som brinner för sömn.

Med den här webbplatsen kommer du att förstå ditt barns sömnbehov. Du kommer att få praktiska steg för att säkerställa att din bebis är väl utvilad. På så sätt får du också den sömn du förtjänar.

Du har även möjlighet att boka ett entimmessamtal med någon av konsulterna för att svara på eventuella frågor du har. Det bästa med Good Night Sleep Site är att den inte är begränsad till planer för spädbarn, den inkluderar även planer för småbarn, tonåringar och vuxna.

GNSS: s sömnträningsprogram sträcker sig mellan $147 till $587.

Precis som Baby Sleep Trainer grundades Well Rested Mama av en mamma som ville skapa en hälsosam rutin för sina barn.

Well Resed Mama skapades av Cara Walker, som trodde att sömnbrist inte kunde vara normen. Så hon hittade sätt att skapa en hälsosam sömnrutin för sitt första barn.

Under åren har Cara fortsatt att hjälpa många familjer med sömnträning för spädbarn och småbarn. Till skillnad från många sömnkonsultplattformar ger Well Rested Mama dig en kostnadsfri konsultation för att ge dig ett försprång på din sömnträningsresa.

Webbplatsen har en mängd olika konsulttjänster att välja mellan, allt från $59 till $689.

Little Z’s är mer än en kurs med steg om hur man sömntränar, Little Z’s innehåller också verktyg som hjälper dig att förstå sömnträning. Du kan välja bland en mängd olika artiklar att läsa, eller så kan du lyssna på konversationer i podden.

Little Z's erbjuder dig en gratiskurs som hjälper dig att sömnträna din sex till 16 månader gamla bebis. Här är vad du kan förvänta dig av den här kursen:

• En steg-för-steg-guide om hur man tränar bebisar från sex månader och uppåt.
• Fyra videor med effektiva strategier för att förbättra ditt barns sömn.
• En åtta sidor lång arbetsbok att använda hand i hand med de fyra videorna.

Om du letar efter en djupgående guide om sömnträning finns det kurser att välja mellan. Oavsett om du vill träna ditt nyfödda barn, ditt litet barn eller barn i förskolan finns det en kurs för dig.

Little Zs sömnträningskurser sträcker sig mellan $50 till $150.

Du kanske är en av föräldrarna som fruktar sömnträning på grund av möjligheten att låta ditt barn gråta ut. Även om vissa föräldrar inte har något emot den metoden, föredras den inte av alla.

Det som gör den här webbplatsen unik är att den lovar att du inte behöver låta din bebis gråta ensam under långa perioder, bara för att få dem att sova. Sleep lady lovar absolut inga tårar, men uppmuntrar att visa ditt barn stöd när de lättar på ett nytt sätt att sova.

Sleep Lady tillhandahåller sömnlösningar för barn mellan noll och sex år. Du kan ladda ner en gratis guide, eller välja en kurs om du behöver ytterligare vägledning. Kurserna sträcker sig från $98 till $399.

Mommywise är en av de ledande pediatriska sömnträningsexperterna. Så om du letar efter ett trovärdigt företag, leta inte längre. Efter att ha varit med i några av de största publikationerna talar dess meritlista för sig själv.

Mommywise har ett unikt tillvägagångssätt där du får hjälp i realtid för att se till att du har allt stöd du behöver.

Oavsett om du är hemma eller virtuellt, har du en sömnexpert vid din sida i 72 timmar. Under dessa 72 timmar hjälper sömnexperter dig att skräddarsy en träningsplan som är bäst lämpad för ditt barn.

Relaterad: Outforskade sätt att sova lugnare och få en god natts sömn

Realtidsmetoden används för att se vad som fungerar eller inte fungerar för ditt barn. Sömnträningspaketen från Mommywise inkluderar en uppföljning i fyra veckor för att säkerställa framgång.

Hitta de bästa föräldrastrategierna för dig

Sömnträning av ditt barn kommer att göra livet enklare för din familj, och valet av den bästa sömnträningstjänsten beror helt på din budget och vad ditt barn behöver.

De ovan nämnda webbplatserna är alla bra val och är unika på sitt sätt. Med en så stor pool av alternativ kommer du garanterat att hitta något som passar din familj.

Nu när ditt barn kommer att sova själv på nolltid kan du hitta andra metoder för att få ut det mesta av din tid som förälder.

7 tekniska hacks för upptagna mammor: Få mer gjort med mindre ansträngning

Oavsett hur upptagen du är eller hur hektiska saker och ting blir, kan enkla tekniska hacks som dessa underlätta belastningen för stressade mammor.

Läs Nästa

Om författaren