Hur man spelar lugnande bakgrundsljud med iOS 15

En av iOS 15:s dolda eller mindre kända funktioner är möjligheten att spela upp vitt brus eller omgivande ljud medan du använder enheten. Dubbade bakgrundsljud, denna iOS-tillgänglighetsfunktion ger en uppslukande upplevelse för dem som vill få en dos av lugn.

Om du är som de flesta andra kommer du förmodligen att ha svårt att hitta den här funktionen, men oroa dig inte. Så här kan du enkelt spela upp omgivande ljud på din iPhone och till och med ställa in en genväg till kontrollcenter.

Hur man spelar bakgrundsljud

Tyvärr är funktionen Bakgrundsljud undangömd i tillgänglighetsinställningsmenyn istället för att ha en egen app. Men innan vi går vidare är det viktigt att se till att du har iOS 15 eller iPadOS 15 som körs på din enhet. När du har det ur vägen:

1. Öppna inställningar app på din enhet.
2. Scrolla ner och tryck på Tillgänglighet.
3. Gå över till Ljud/bild.
4. Välja Bakgrundsljud för att komma åt den dedikerade menyn för denna funktion.

Om du aktiverar växeln för Bakgrundsljud, kommer din enhet att aktiveras som standard Regn ljud. Om du vill spela något annat kan du trycka på Ljud alternativet precis nedanför för att komma åt de andra fem lugnande ljuden – Balanserat brus, Ljust brus, Mörkt brus, Hav och Ström.

Relaterad: Webbplatser med omgivande buller för att förbättra ditt humör och ditt fokus

Anpassa dina bakgrundsljud

Att spela dessa omgivande ljud medan du kopplar av eller fokuserar på arbetet kan hjälpa dig att varva ner. Observera att de stängs av automatiskt när du spelar upp ett annat media. Du kan dock förbättra din upplevelse genom att spela bakgrundsljud i kombination med musik. Se bara till att du slår på reglaget för Använd när media spelas, och du är bra att gå.

Dessutom kan du ställa in en annan volymnivå för omgivningsljuden när du spelar upp dem med andra media. Du kan också använda din iPhone eller iPads mekaniska volymknappar för bakgrundsljud om de är det enda som spelar; en tjusig liten funktion som kommer att bespara dig tid att stanna kvar i inställningsmenyn.

Åtkomst till bakgrundsljud via kontrollcenter

Det överlägset snabbaste och mest pålitliga sättet att ändra bakgrundsljud eller slå på eller av dem är med hjälp av hörselplattan i kontrollcentret.

Om du inte redan har lagt till den här växeln till kontrollcentret, är allt du behöver göra att gå över till Inställningar > Kontrollcenter och tryck på den gröna + ikonen bredvid Hörsel.

När du har ställt in detta kan du enkelt aktivera/inaktivera bakgrundsljud eller ändra dem när du vill. Bara dra upp kontrollcentret, tryck länge på öronikonen och tryck sedan på Bakgrundsljud växla längst ned på skärmen.

Dessutom kan du trycka länge på växeln för bakgrundsljud för att enkelt växla mellan alla sex omgivande ljud.

Siri och tillgänglighetsgenvägen

Tyvärr är Siri inte till mycket hjälp med denna specifika funktion eftersom du inte kan använda röstkommandon för att spela upp bakgrundsljud på din iPhone. Siri kommer slumpmässigt att hämta en låt från ditt musikbibliotek om du försöker. Mer intressant är att om du ber Siri att stänga av bakgrundsljud medan de spelar, svarar den med "det finns ingenting som spelas."

Den enklaste lösningen för detta är dock att använda en tillgänglighetsgenväg som aktiveras genom att trippelklicka på iPhones strömknapp. Du kan göra detta genom att gå över till Inställningar > Tillgänglighet > Tillgänglighetsgenväg > Bakgrundsljud.

Som du kan se är detta ett snabbare alternativ till att använda Control Center eftersom trippelklicket slår på och av bakgrundsljud.

Sov bättre eller koppla av med bakgrundsljud

Bakgrundsljud är ett mindre inslag men djupgående i dess konsekvenser för mental hälsa. Om du är ett fan av det kommer du också att gilla några av de andra iOS-widgets som kommer att förbättra ditt humör eller hjälpa dig att behålla en positiv syn på livet.

5 iOS-widgets som hjälper dig att hålla ett positivt tänkesätt

Om du känner dig nere kan dessa iOS-startskärmswidgets ge precis den positivitet du behöver för att få din dag tillbaka på rätt spår.

Läs Nästa

Om författaren