11 nyårslöften för ett hälsosammare onlineliv

Ignorera inte ditt onlineliv när du tänker på några nya nyårslöften i år. Nu är det dags att twittra mer positivt, få information från välrenommerade källor, sluta besatta av Instagram och skicka meddelanden till dina vänner och familj en-till-en.

Nuförtiden kan internets kaninhål göra dig förvirrad över vad som verkligen är viktigt. Så för att hjälpa dig hantera det oändliga innehållet och njuta av den digitala världen igen, här är några effektiva nyårslöften för ett bättre onlineliv.

1. Bygg fler direkta relationer

Om du ofta lägger upp bilder på internet bara för att få några likes eller komplimanger med ett ord, kan det kännas som att ingen verkligen bryr sig. Istället för att göra det igen i år, skicka dina semesterbilder och söta kattfoton i ett privat meddelande till de personer du känner skulle uppskatta dem.

Installera en fristående app för snabbmeddelanden hjälper dig att reda ut din offentliga profil från din privata kommunikation. Det känns onekligen bra, och som en bonus kommer du att ha starkare relationer i slutet av året.

2. Säg nej till rubriker som får dig att hata

Det är dags att sluta ge efter för rubriker som gör dig arg. Testa istället detta nästa gång du känner att du reagerar på en rubrik:

1. Sluta.
2. Lägg märke till att rubriken lockar dig att klicka vidare.
3. Andas.
4. Istället för att klicka, låt det gå förbi dig.

Rubriker är utformade för att få dig att vilja klicka, dela och kommentera till alla dina vänner, ofta innan du har läst hela eller något av stycket. De ber om tanklösa reaktioner.

När du väl vet detta är det dock mycket lättare att undvika att falla för deras billiga knep.

3. Ta bort de gamla versionerna av dig

Att ta bort din Facebook-profil kan kännas som att klippa av en extra lem, men i verkligheten är det mer som att klippa sig.

Hur många onlineprofiler flyter du runt som du inte har använt på flera år nu? Du kanske vill spara din Tumblr-sida för eftervärlden, men det är dags att inaktivera ditt sedan länge bortglömda MySpace-konto.

Ladda ner din Facebook-data och gå av plattformen i år så att du kan arbeta med att bygga en (eller två) aktuella onlineprofiler som du regelbundet tar hand om.

4. Lägg dina appar i en låda och glöm dem

Om du behöver spendera mindre tid på din telefon, rensa startskärmen från alla dina appar. Förvara dem i en låda, mapp eller en Android launcher, istället.

På så sätt kommer du inte att lägga märke till appmärken eller komma ihåg appar för sociala medier som du inte har kollat ​​in på fem minuter varje gång du låser upp din telefon för att svara på ett sms eller slå upp något.

Genom att ta bort den godisfärgade Instagram-ikonen från din omedelbara räckvidd ger den dig precis tillräckligt med paus för att du ska inse vad du gör: att klicka på en app för att du är uttråkad.

5. Samla dina favoritwebbplatser på ett ställe

För att förenkla din bloggläsning och se färre distraktioner när du surfar på webben, ta dina favoritwebbplatser och placera dem på ett ställe med en app som Matigt.

Du kan använda den här appen för att se alla de senaste artiklarna från dina favoritwebbplatser i en enkel lista. Det här tricket kommer att raka bort oräkneliga timmar av passiv rullningstid så att du kan komma tillbaka till de projekt du har tänkt arbeta med.

Om du behöver göra mycket research för arbetet kan detta också öka din produktivitet, organisera dina mest använda källor i en enda app och göra det enkelt att söka efter nyckelord.

6. Läs artiklar och nyheter innan du postar om

När internet mognar och det blir viktigare att vara en bra onlinemedborgare, är det viktigare än någonsin att läsa innehåll innan du publicerar det igen.

Om du ser en rubrik som du längtar efter att posta om, öppna den och läs den först så att du vet exakt vad den handlar om. Du kommer att få respekt från dina följare när du börjar dela innehåll av högre kvalitet som du själv har granskat.

Du kommer också att lära dig mycket genom att ta dig tid att uppmärksamma detaljer som du kanske har missat genom att skumma igenom bara det första stycket.

7. Gå direkt till nyhetskällan

Med berg av tvivelaktigt innehåll på internet är det alltför vanligt att lägga upp nyheter utan att veta var de kommer ifrån. Om du vill engagera dig mer i berättelserna som betyder något i år, börja med att ladda ner en app från en ansedd nyhetskälla.

Genom att dela innehåll direkt från din egen källa kan du odla en mer pålitlig onlinenärvaro. Som en bonus kommer du att sticka ut från mängden av retweets och kedjeinlägg genom att bidra med ett originellt perspektiv.

8. Dra digitala gränser

När du inte är på jobbet kanske du fortfarande kollar din jobbmail ofta. Och medan du är hemma med din familj, är det troligt att du ofta avbryts av meddelanden från sociala medier.

Avsätt tid för vad du verkligen vill göra i år genom att sätta några digitala gränser.

Schema stör inte på Slack och andra appar för jobbmeddelanden. Ställ sedan in dina e-postaviseringar på att tysta på kvällen och använd funktionen Stör ej på din telefon för att stänga av andra appar.

Detta hjälper dig att vara mer närvarande i varje ögonblick och släppa arbetsstressen under din ledighet.

9. Rensa din e-postkorg

Ytterligare ett år och ytterligare ett dussin eller fler e-postprenumerationer har fyllt din inkorg. Det är dags att ta bort marknadsföringsmailen och nyhetsbreven som du inte har rört på flera månader. Avsluta prenumeration, avregistrera, avregistrera!

Även om det kan ta tid att sortera igenom alla dina e-postprenumerationer, kommer ditt sinne att känna sig tillfredsställande nöjd efteråt. Med en ren inkorg har du en bra utgångspunkt för att hålla dig stökig under det kommande året.

10. Utöka din uppmärksamhetsförmåga

Slå tillbaka mot mikroinnehåll och gå djärvt dit innehåll i långa former finns! Det är lätt nog med läswebbplatsen Lång form.

På Longform hittar du några av de bästa och mest fascinerande långa artiklarna från hela internet (noveller, essäer, profiler, djupdykning). Du kan använda Ficka eller en annan läs-det-senare-app för att snabbt spara dem på valfri enhet så att du kan läsa dem när du har lite stillestånd.

Att välja kvalitet framför kvantitet kommer att hjälpa dig att få ny kunskap i år. Oavsett hur många tweets på 280 tecken du läser, kommer du bara inte att få samma insikter som du kommer att läsa en tankeväckande, välkonstruerad artikel.

11. Var snäll mot din kropp

Din kropp tar ut en vägtull under alla dessa timmar dedikerade till att vara online. Men du kan börja ändra det genom att installera en pauspåminnelseapp som automatiskt påminner dig när du ska stå upp, sträcka dig och titta bort från skärmen.

Ta 15 minuter att konfigurera din timeout-app en gång och glöm det sedan för året. Du kommer att märka att du ger dina ögon, nackmuskler och leder fler pauser under dagen.

Denna lilla förändring hjälper dig att hålla dig i god fysisk form och kan till och med hjälpa dig att bli mer produktiv online.

Ta hand om dig själv online

Många människor spenderar lika många timmar i sina onlineliv som de gör i den fysiska världen. Och det är okej, så länge du kommer ihåg att ta hand om dig själv på internet också.

Med en mängd fantastiska verktyg där ute för ett bättre onlineliv kan du skära igenom de oändliga digitala möjligheterna och finslipa det som är viktigast.

3 sätt att förbereda sig för nyårslöften med Smart Health Tech

I vinter optimerar vi alla delar av våra hem för hälsa och träning. Är ditt eget kök eller hemmagym i behov av en nyårsmakeover?

Läs Nästa

Om författaren