Hur man hanterar avslag när man startar en ny karriär eller jobbsöker

Om du har förberett dig för en roll så länge, och du blir avvisad, påverkar det dig hårt. Enligt Glasdörr, bara en person av 250 personer får jobbet. Det betyder att 249 personer måste hantera avslag.

Det behöver dock inte alltid kännas uselt. Om du redan är förberedd kan det bli lättare att hantera avslag. Låt oss diskutera hur du kan hantera avslag under ditt jobbsökande.

1. Sluta stressa och ta reda på vad som gick fel

När din gnällperiod är över, försök att tänka rationellt. Ta reda på vad som gick fel. Om du förberedde dig för den här rollen så hårt och ändå fick nej, förtjänar du en liten förklaring. Så lyft luren eller maila rekryteraren och be dem om feedback. Ställ tydliga frågor till dem.

Om anställningsprocessen inkluderade flera steg, granska var och en av stegen och betygsätt din prestation. Ta reda på var din prestation inte var på topp. Fråga dig själv vad du kunde ha gjort annorlunda.

När du har samlat in all feedback och analyserat allt, bestäm vad som gjorde dig besviken. Slutligen, jobba på det. Utveckla eller förbättra de färdigheter som om du hade hade kunnat vinna dig jobbet.

Du kan också ta offlineklasser om tiden tillåter, eller onlinekurser, med hjälp av plattformar som Udemy, Coursera, eller De stora kurserna att utveckla vissa nödvändiga färdigheter.

2. Utveckla en professionell utvecklingsplan

Ibland, även om du är bra på det du gör, blir du fortfarande avvisad. Och du undrar varför. Tja, här kan anledningarna vara dina personlighetsdrag eller de som krävs för jobbet som God kommunikationsförmåga eller enormt självförtroende, etc., som du saknade.

Om du till exempel ansöker om rollen som HR-chef kan din bristande empati eller dåliga organisatoriska färdigheter vara en total deal-breaker.

Det bästa tillvägagångssättet för en sådan situation är att ta reda på vilka egenskaper du måste ha för jobbet du söker och skapa en komplett plan för att utveckla dem.

Följande resurser kan vara till hjälp.

Onlinekurser

Om du behöver några specifika färdigheter för ett jobb kan du behöva göra en del efterforskningar. Även om det är början på din karriär och du har lite tid på dig, kan dessa onlinekurser hjälpa dig.

• Genomför kursen personlig utveckling personlig transformation (för nybörjare).
• Prestanda under press — hela kursen (för elever på mellannivå).

Det är en underbar plattform som kan hjälpa dig i processen för din professionella tillväxt. Allt du behöver göra är att skapa ett träd med flera grenar som representerar de egenskaper du arbetar med. På samma sätt kommer din inspiration och dina handlingar att fungera tillsammans som solen och vattnet.

Det enda sättet att få ditt träd att blomstra är att ständigt förbättra de personlighetsdrag du arbetar med.

3. Förfina ditt förhållningssätt

Om du har sökt jobb så länge nu och resultaten inte är särskilt imponerande, överväg förfina ditt jobbsökande. Det är särskilt sant om det är början på din karriär.

Kanske är det du letar efter långt ifrån det du verkligen strävar efter. Och din brist på spänning för det jobbet gör det lätt synligt. Tro det eller ej, men personerna som sitter på andra sidan bordet under intervjuer kan känna lukten av dessa saker från milsvida.

Relaterad: Hur man använder LinkedIn för att visa rekryterare att du är öppen för att arbeta

Om så är fallet, överväg att förbättra ditt jobbsökande.

• Istället för att ansöka om alla jobb, ta reda på vilken typ av anställning du verkligen vill ha - kontraktsbasis eller heltid?
• Få en tydlig uppfattning om vilken ersättning du vill ha för den här typen av arbete.
• Sök jobbet efter yrke istället för titel. Du kan hitta dig själv kvalificerad för fler positioner än du trodde.
• Ansträng dig mer. Istället för att skicka ett CV till alla, finjustera det för varje jobb du söker.
• Om du bara lägger två timmar om dagen på ditt jobbsökande, öka det med en eller två timmar.

4. Inse att det inte är personligt

Trots hur grymt det kändes var det inte personligt.

Människor tenderar att placera allt som gör ont i kategorin dåliga saker. Detsamma gäller för avslag. Det gör riktigt ont, vilket får folk att tänka negativt på det. Ibland går de för långt och börjar ifrågasätta sina förmågor.

Det är därför det är viktigt att förstå att det inte alltid handlar om dig. Till exempel, ofta bestämmer sig intervjuaren för att göra några ändringar i sista minuten, vill att en lokal ska arbeta för företaget eller hittar en kandidat som delar deras personliga intressen. Nu har dessa saker ingenting att göra med dig eller din förmåga att utföra arbete.

Så sluta slå dig själv. Arbeta bara med saker som du realistiskt kan förändra eller förbättra. Till exempel, om du blir avvisad på grund av ditt eget fel, som att skicka fel CV, inte undersöka företaget i förväg, dyka upp sent, etc.

5. Hantera det negativa svaret och dina förväntningar

Vi har alla förmågan att bli negativa när ens en mindre dålig sak händer oss. Vi börjar bete oss som att hela universum bygger en konspiration för att göra våra liv sura. Även om vi alla i verkligheten vet att det är långt ifrån sanningen.

Så sluta formulera vaga meningar som, det händer mig alltid. Jag kommer aldrig att klara det. Varför jag?

Omformulera istället dessa uttalanden till något som ger dig en riktning eller ett resultat. Till exempel:

• Vilka var de exakta skälen till att de avvisade mig?
• Vilka egenskaper hade personen som blev anställd? Finns det något sätt jag kan utveckla dem? Är de verkligen nödvändiga för jobbet?
• Om ja, hur kan jag bygga upp dessa färdigheter?
• Det finns tusen företag i mitt land. Jag är säker på att några av dem där ute kommer att behöva mina tjänster. Jag måste bara försöka lite hårdare.

Bortsett från detta, även om du hade arbetat extremt hårt för en anställningsintervju, ska du aldrig bara luta dig tillbaka och vänta på resultatet. Fortsätt istället att ansöka. Ibland kan vår överdrivna tro på något vara farlig om resultaten inte råkar vara desamma.

Så gör inte det med dig själv. Var 95 % positiv, men var beredd på de 5 % om det tar en annan riktning.

6. Förbered dig mentalt

När allt är sagt och gjort måste du fortfarande hantera din nuvarande situation. Och ett av de bästa sätten att hantera avslag på jobb är att förbereda dig mentalt. Erkänn att även om du blir avvisad så är du bättre än de flesta som inte ens försöker.

Ditt avslag innebär att du tar steg ur din komfortzon och tar steg mot ditt mål. Och det är okej att misslyckas. Sök på Google namnet på alla framgångsrika människor som misslyckades oändligt, men nu styr världen eller har haft i sin tid.

Ditt avslag definierar inte vem du är. Ett företag eller en person avgör inte din förmåga att uppnå något eller arbeta i en viss bransch.

Här är några sätt att använda din telefon för att hjälpa dig bli mentalt stark:

• Följ positiva människor på sociala medier.
• Använd appar som Lycka till, Lugna, eller BetterHelp.

Avslag är bara en del av processen

I slutet av dagen handlar det om att förbli stark, mentalt, andligt och fysiskt.

Alla har sitt eget sätt att hantera stress eller svåra situationer. Så gör din grej ett tag, men håll det från att överväldiga dig. Använd tipsen som förklaras här för att hantera och hantera avslag på ett bättre sätt.

Unfriended eller Unfollowed? Hur man hanterar avslag på sociala medier

Det suger när någon blir vän med eller slutar följa dig. Här är vad du kan göra när du möter avslag i sociala medier.

Läs Nästa

Om författaren