Många av oss spenderar mycket av vår tid med att stirra på skärmar. Oavsett om det är att stirra på en stationär dator på jobbet eller att stirra på din telefon hemma när du scrollar genom Instagram. På många sätt kräver det moderna livet att du gör det.
Men förlängd skärmtid kan ha vissa negativa hälsoeffekter som många av oss är medvetna om. Med tanke på det kan det vara en bra idé att ställa in en apptimer för att begränsa din skärmtid och kontrollera din exponering för digitala medier. Låt oss se hur du kan göra det på din Android-enhet.
Hur man ställer in en apptimer på Android
- Gå till din enhet inställningar.
- Knacka Digitalt välbefinnande och föräldrakontroll.
- Knacka instrumentbräda.
- Tryck på timglasikonen för önskad app.
- Ställ in en timer och tryck OK.
När du har ställt in en timer för din önskade app kommer dess utseende i telefonens användargränssnitt att blekna – vilket indikerar att tiden du spenderar på den appen är begränsad och måste användas medvetet. Helst bör du bara sätta en timer för appar som inte är avgörande för ditt dagliga liv men som ändå tar mycket av din tid.
Appar som Instagram, TikTok, YouTube, Facebook och andra appar för sociala medier är bra kandidater för att begränsa skärmtiden. Det är om inte ditt arbete kretsar kring dessa plattformar, förstås. Målet här är att bli mer medveten om hur och hur mycket innehåll du konsumerar på en dag.
Relaterad: Hur man använder eller inaktiverar Androids Digital Wellbeing Dashboard
Styr din skärmtid
Apptimer är ett otroligt användbart verktyg för tidshantering om du är någon som kämpar för att ta dig av en app. Det kan hjälpa dig att spara tid och bli mer disciplinerad när det gäller hur du spenderar den. Om du gjort klokt kan det också hjälpa till att öka din produktivitet, minska stress och hjälpa till med att utöva digital detox.
Du kan till och med sätta upp mål för att göra den här processen roligare. Börja till exempel med att sätta upp ett mål att spara två till fyra timmar under din första vecka och göra målen svårare allt eftersom. Gör det inte för svårt för snabbt; du kanske inte kan hänga med. Börja istället i det små och bygg upp med tiden för bästa resultat.
När en app fryser, väntar du ut den eller tvingar du den att stängas?
Läs Nästa
- Android
- Android tips
Ayush är en teknikentusiast och har en akademisk bakgrund inom marknadsföring. Han tycker om att lära sig om den senaste tekniken som utökar den mänskliga potentialen och utmanar status quo. Förutom sitt arbetsliv älskar han att skriva poesi, sånger och ägna sig åt kreativa filosofier.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
