Behöver du minimera distraktioner på din Mac? Så här använder du fokuslägen

Att utföra uppgifter framför en skärm kan vara en stor kamp på grund av ögonblick till ögonblick distraktioner från meddelanden och appaviseringar. Focus, en funktion som släppts av Apple i macOS Monterey och iOS 15, syftar till att hjälpa till att blockera oönskade aviseringar så att du kan arbeta lugnt.

Så här kan du använda Focus på din Mac.

Vad är Focus i macOS?

Med Focus kan du välja de aviseringar du vill tysta och selektivt tillåta endast de du vill ta emot. Du kan till exempel välja att bara ta emot brådskande varningar och samtal från arbetskamrater eller familj.

Det är i huvudsak en uppgradering till Stör ej-funktionen, med Focus som låter dig skapa fler än flera profiler för att passa olika aktiviteter, som arbete, sömn, körning och studier.

För att komma åt och aktivera en Focus, gå bara till menyraden, öppna Kontrollcenter, klicka sedan på Fokus och välj det specifika fokus du vill aktivera.

Du kan också ändra dina Dock-inställningar, så att du alltid kan komma åt Focus där. För att göra det, öppna

Äpple menyn och gå tillSysteminställningar > Dock & menyrad, välj sedan Fokus på sidofältet. Bock Visa i menyraden och välj om du alltid vill se ikonen eller bara när du aktivt använder Fokus.

Hur du ställer in fokus på din Mac

Apple har redan en förinställning av tillhandahållen Focus för dig. Men du har också möjlighet att skapa din egen. För att ställa in Focus, öppna Äpple menyn och gå till Systeminställningar > Aviseringar och fokus.

Välj Fokus fliken och gör sedan något av följande:

• Lägg till ett föreslaget fokus: Inte alla föreslagna fokusalternativ visas i alternativen. Klicka på Lägg till (+) knappen nedan för att visa annat tillhandahållet fokus.
• Ta bort ett fokus: Välj ett fokus och klicka sedan på Avlägsna (-) knappen nedan. Ditt anpassade fokus tas bort permanent, medan det föreslagna fokusalternativet kommer att tas bort från listan men kan fortfarande nås.
• Skapa ett anpassat fokus: För att skapa ditt eget fokus, klicka på Lägg till (+) knappen och välj sedan Beställnings. Välj en färg och ikon och ange ett namn för din Focus.
• Ändra ett anpassat fokus: Du kan ändra ikonen, färgen och namnet på ditt anpassade fokus. Välj helt enkelt ditt fokus och klicka sedan Redigera.

Du kan skapa upp till 10 anpassade fokuslägen för dig själv. Några coola fokusidéer att ställa in inkluderar träning, måltid och umgås med nära och kära.

Om du väljer att synkronisera Focus mellan dina enheter, kommer alla ändringar du gör i Focus på din Mac att gälla även för Focus på din iPhone eller andra Apple-enheter.

Hur man anpassar fokus på en Mac

Du kan välja vilka aviseringar från personer och appar som kommer fram med varje fokusläge, välja tidskänsliga meddelanden, samtal eller meddelanden.

Relaterad: iOS introducerar tidskänsliga meddelanden: Så här får du dem att fungera för dig

Välj ett fokus och gå sedan till höger i fönstret Tillåt aviseringar från och gör något av följande:

• Lägg till eller ta bort personer: Klicka på människor fliken, klicka på Lägg till (+) och välj sedan en kontakt som du vill ta emot aviseringar från medan fokus är på. Ta bort en person genom att välja en kontakt och sedan klicka på Avlägsna (-) knapp.
• Lägg till eller ta bort appar: Klicka på Appar och lägg till eller ta bort en app genom att klicka på Lägg till (+) eller Avlägsna (-) knapp. Appar i den här listan kan skicka meddelanden till dig medan fokusläget är aktiverat.
• Tillåt vissa aviseringar att bryta igenom Fokus: Bege dig till alternativ och bocka Tillåt tidskänsliga meddelanden för att tillåta högprioriterade meddelanden att nå dig även när det fokusläget är på. Du bör dock också välja vilka appar som kan skicka tidskänsliga meddelanden till dig. För att göra detta, gå tillbaka till Aviseringar och fokus, välj en app och markera sedan Tillåt tidskänsliga varningar.
• Tillåt samtal från vissa personer: Du kan tillåta alla eller bara specifika personer att nå dig, även när fokus är på. Välj ett fokusläge, klicka alternativ, bock Tillåt samtal från, och välj från Alla, Alla kontakter, och Favoriter.
• Tillåt upprepade samtal: Medan samtal från andra personer är blockerade kan du fortfarande låta dem nå dig om de ringer ett andra samtal inom tre minuter. Detta kan vara användbart för att tillåta brådskande samtal att passera genom Focus. Gå bara till alternativ, välj sedan Tillåt upprepade samtal.

Schemalägg fokuslägen på en Mac

Om du har en rutin kan du tillåta att dina fokuslägen aktiveras automatiskt vid en viss tidpunkt, eller när du använder en specifik app eller när du är på en viss plats. Så här schemalägger du ett fokusläge:

1. Öppna Äpple menyn och gå till Systeminställningar > Aviseringar och fokus.
2. Klicka på Fokus fliken och välj sedan ett fokus.
3. Under Slå på automatiskt listan, klicka på Lägg till (+) och välj sedan ett alternativ baserat på dina önskemål:
   • Lägg till tidsbaserad automatisering: Välj en tid och dag när du vill att fokus ska aktiveras automatiskt. Gaming Focus kommer att slås på som standard när en Bluetooth-spelkontroller är ihopkopplad med din Mac.
   • Lägg till platsbaserad automatisering: Skriv en plats i sökfältet och välj den för att fokus ska slås på när din enhet upptäcker att du befinner dig på denna specifika plats. Se till att aktivera platstjänster under dina sekretessinställningar för att använda den här funktionen.
   • Lägg till appbaserad automatisering: Välj en app från listan för att aktivera Focus när du använder den.

Berätta för andra att du försöker fokusera

För att låta andra veta att du har tystat aviseringar kan du låta din Mac skicka ett automatiskt meddelande när de försöker nå dig. Detta säger normalt bara att du har aviseringar inaktiverade och ger dem möjlighet att meddela dig ändå, som i allvarliga eller brådskande situationer. För att göra detta, markera bara Dela fokusstatus låda.

Använd samma fokus på alla enheter

Om du har mer än en Apple-enhet och du är inloggad på samma Apple-ID på alla, återspeglas alla dina Fokus-inställningar på en enhet över de andra. Den här funktionen är aktiverad som standard.

Det betyder också att om du aktiverar Fokus på din Mac, kommer det också att aktiveras på din iPhone, och vice versa.

För att aktivera eller inaktivera det här alternativet, gå bara till Fokus, växla sedan Dela mellan enheter längst ner i fönstret.

Kom in i flödet med fokus

Få fler saker gjorda eller njut av lite tid för dig själv med minimala distraktioner och avbrott med hjälp av Focus. Ta dig tid att utforska, skapa och automatisera de bästa fokuslägena för att passa dina behov och schema. Att automatisera fokuslägen är faktiskt så effektivt att du till slut bara kan glömma det och låta det göra sitt.

Apples fokusfunktion förklaras

Lär dig hur Apples Focus-funktion hjälper dig att filtrera aviseringar, begränsa appar och undvika distraktioner.

Läs Nästa

Om författaren