De 7 bästa apparna för Paleo-ätare

Oavsett om du är en nyomvänd till paleo-dieten eller om du har ätit på detta sätt i flera år, vet du att det kan vara svårt att hitta bra, hälsosam mat.

Tur för dig, det finns några fantastiska appar där ute som gör det enkelt att hitta recept, spåra ditt matintag och till och med hitta träningspass som passar paleoätare. Här är några av våra favoriter!

1. Paleo Diet Plan: En grundläggande guide till Paleo

Paleodietens regler och restriktioner, som att undvika socker och mejeriprodukter, kan göra det svårt att hålla sig till dieten. Dessutom tar det lite tid att få kläm på vilka ingredienser som ska användas och hur man lagar dem. Tack och lov gör Paleo Diet Plan introduktionen till paleo-dieten lätt.

Paleo Diet Plan-appen är en bra guide för nybörjare och de som har följt regimen ett tag. Appen är en omfattande introduktion till paleo-dieten, som ger en djupgående analys av vad det är och hur det fungerar.

Den innehåller många recept – inklusive kategorier som frukost, sidorätter, mellanmål, grytor och mer – och en enkel 7-dagars måltidsplan för att komma igång.

Ladda ner: Paleo Diet Plan för Android (Fri)

2. Paleo (io): Bästa Paleo Diet Food List App

Om du letar efter en app med en omfattande matlista är Paleo (io) ett perfekt val. Med över 3 000 olika livsmedel listade är det lätt att hitta något att äta.

Appen innehåller utbildningsinnehåll, inklusive artiklar som förklarar om ett livsmedel är paleo eller inte. Den har också en sökbar databas med recept, så att du enkelt kan hitta något att tillaga.

Skriv bara in maten du är osäker på i sökfältet, så kommer appen omedelbart att söka i sin matdatabas och tala om för dig om den är paleokompatibel eller inte.

Ladda ner: Paleo (io) för Android | iOS ($0.99)

3. Nom Nom Paleo: Bästa Paleo-matlagningsappen

Vill du ha ett enkelt sätt att laga läckra paleomåltider? Nom Nom Paleo är appen för dig. Appen har över 2 000 bilder som visar varje steg i matlagningen.

Nom Nom Paleo har lätta att följa måltidsplaner och hela 30 recept, vilket gör det till stor hjälp när du planerar måltider och håller dig på rätt spår med att äta rätt.

Relaterad: 10 mobilappar som lär nybörjare hur man lagar mat

Appen är packad med över 145 paleovänliga recept, alla glutenfria. Den innehåller också inköpslistor, en shoppingguide och resurser för mer information om paleo.

Ladda ner: Nom Nom Paleo för iOS ($5.99)

4. Paleo Plate: Bästa receptappen för Paleo Diet

Om du letar efter lätta att följa paleo-recept är Paleo Plate-appen ett bra alternativ. Appen innehåller recept, instruktionssidor och en inköpslista.

Receptsektionen innehåller över 150 recept, sorterade efter kurs och kategori. Det finns flera olika kategorier att utforska, inklusive men inte begränsat till nötkött, fågel, skaldjur, frukosträtter, sidorätter och paleodesserter.

Paleo Plate designades för att vara lätt att använda, färgglad och interaktiv. Den har till exempel ett intuitivt gränssnitt och många aptitretande matbilder.

Ladda ner: Paleo tallrik för iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)

5. Ät så mycket: Bästa appen för att följa anvisningarna på Paleo-dieten

Eat This Much-appen hjälper dig att planera dina måltider genom att tala om för dig hur mycket av varje typ av mat du bör äta. Appen tar hänsyn till både din vikt och längd och låter dig skapa dagliga och veckovisa måltidsplaner.

Relaterad: De 7 bästa apparna för matdagbok för att spåra vad du äterAppen guidar dig mot hälsosammare mat genom att ge dig dagliga kalorirekommendationer. Ange bara maten du planerar att äta så genererar den automatiskt en måltidsplan.

Eat This Much skapar också automatiskt en inköpslista från måltidsplaner, vilket hjälper dig att hålla dig inom budgeten. Dessutom ingår det en kalorispårare, en skanner för näringsinformation och möjligheten att importera recept.

Ladda ner:Android | iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)

6. Paprika Recept Manager 3: Bästa appen för att spara recept från din favoritsajt

Paprika har en omfattande databas med recept och en möjlighet att synkronisera recept med dina enheter. Du kan också importera recept från andra ställen. Du kan till exempel ladda upp dina egna paleo-recept till databasen eller till och med importera dem från Google.

Appen har en inbyggd webbläsare som låter dig söka och ladda ner recept från internet. När du har laddat ner, gå över till receptsektionen för att se och redigera den.

De recept arrangör app låter dig planera dina måltider med dagliga, veckovisa eller månatliga kalendrar. Appen innehåller också en praktisk inköpslista. Skapa helt enkelt en lista över ingredienserna du behöver för ett visst recept, så lägger appen automatiskt till dem i din inköpslista.

Dessutom har den en timer, som är särskilt användbar när du arbetar med ömtåliga rätter. Lägg bara till ett recept och starta timern. När du är klar med matlagningen, stoppa timern, så spårar den hur lång tid allt tog.

Ladda ner: Paprika Recept Manager 3 för Android | iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)

7. Hemträning – ingen utrustning: Bästa träningsappen för Paleo Dieters

Enbart kost räcker inte för att främja god hälsa. Träning är också viktigt, och bra träningsappar kan hjälpa dig att bli mer aktiv.

De bästa träningsapparna för paleoätare är de som fokuserar på att göra träningen enkel och samtidigt ge information om de övningar du gör. Ett exempel på en sådan app är Home Workout - No Equipment.

Hemträning är en app för kroppsvikt som ger ett bra sätt att träna hemma utan någon utrustning eller medlemsavgift! Den innehåller nybörjar-, medel- och avancerad nivåer så att du kan börja långsamt och arbeta dig upp till mer utmanande träningspass.

Appen innehåller en mängd olika övningar som riktar sig till olika muskelgrupper. Tack vare animationer och videor är det lätt att se hur man gör varje övning. Den här appen tillhandahåller också en timer för att spåra hur långa dina träningspass är.

Ladda ner: Hemträning för Android | iOS (Gratis köp i appar tillgängliga)

Appar kan göra Paleo-resan enklare

Paleo-dieten kan vara utmanande att hålla fast vid, men det finns många appar där ute som gör det lättare att följa dieten och hjälper dig på din paleo-resa. Var och en har något unikt och användbart att erbjuda när du upptäcker nya favoritrecept och spårar maten du äter.

5 matappar som gör det enkelt att äta hälsosamt och förenklar näring

Hälsa och rätt dieter för dem kan bli komplicerade. Dessa matappar förenklar det hela och hjälper dig att laga en hälsosam tallrik genom att förenkla näring.

Läs Nästa

Om författaren