Upptäck vilken typ av liv du vill ha 1 Definiera dina mål. Vad vill du uppnå i livet? Vilka är dina prioriteringar? 2 Gör en plan. När du vet vad du vill, ta reda på hur du kommer dit. 3 Vidta åtgärder. Börja arbeta mot dina mål idag. 4 Spåra dina framsteg. Håll koll på vad du gör och hur det går genom att skriva ner saker. 5 Ge ett löfte till dig själv. Skriv en ed där du svär att agera mot dina mål och aldrig ge upp. Rensa de mentala hindren på din väg 6 Gå ur din egen väg. Låt inte rädsla hindra dig från att börja och uppnå dina mål. 7 Var säker på att du kommer att uppnå det du tänkt dig. 8 Bli medveten om de ursäkter du säger till dig själv som en täckmantel för förhalning och lättja. 9 Gör det bara! Övertänk inte saker; ta bara det första steget och fortsätt därifrån. 10 Sluta jämför dig med andra och börja leva ditt eget liv. Börja säga "ja" oftare 11 Säg ja oftare. När någon ber dig att göra något, säg ja! 12 Anta nya utmaningar. Kom ihåg att en ny vana är mycket lättare att behålla än den du har arbetat med i flera år. 13 Tillåt dig själv att lyckas med något nytt. 14 Lär dig av avslag och kritik genom att ta det med ro och lyssna på vad andra har att säga när du testas eller utmanas på något sätt. 15 Säg inte nej förrän du har tänkt på vad det är du säger nej till.
Träna din hjärna 16 Tänk positivt. Affirmationer är bra för att upprepa positiva uttalanden till dig själv när du behöver lite uppmuntran eller motivation. 17 Använd visualiseringstekniker för att föreställa dig att du når dina mål. 18 Lös dina problem genom att först tänka på dem innan du agerar eller talar. 19 Utmana dig själv att lära dig något nytt varje dag. 20 Ta tid för dig själv att slappna av och ladda. Börja äta bättre 21 Börja äta bättre genom att planera dina måltider och tänka på hur mycket du äter. 22 Begränsa kaloririka snacks som söta godisbarer, bakverk och potatischips till en gång i veckan eller en gång varannan dag om du inte kan motstå dem. 23 Gör det enkelt för dig själv genom att ha hälsosam mat hemma och på jobbet. 24 Drick mer vatten. Det är bra för din hud, hår och din allmänna hälsa. 25 Undvik att äta sent på kvällen. 26 Försök att äta mestadels hel, obearbetad mat. 27 Ät frukost varje dag för att börja dagen rätt. 28 Dra ner på bearbetat kött som nötkött, fläsk och kyckling. Börja röra 29 Rör dig lite varje dag genom att ta promenader eller cykla till jobbet. 30 Börja med små mål som är lätta för dig att uppnå, så att du har lättare att nå de som följer. 31 Förbered dig för framgång genom att skapa ett "precis" träningsschema. 32 Håll dig motiverad med träningsvideor, musikspellistor eller poddsändningar som håller dig pigg och sugen på att röra dig mer. 33 Svettas inte de små sakerna; gör bara ditt bästa och oroa dig inte om du inte kan göra varje rep eller set av varje övning perfekt. 34 Se till att du lyfter vikter som är utmanande för dig. 35 Ta en paus när du behöver det och känn dig inte skyldig över det. 36 Fira dina prestationer på vägen, oavsett hur små de kan verka. Bli organiserad 37 Gör ordning på ditt utrymme. 38 Håll koll på saker och ting genom att vara städad och städa efter dig hela dagen. 39 Håll ett schema för dig själv som listar saker du behöver eller vill göra varje dag i veckan, och markera dem när de är klara. 40 Skaffa en planerare, en kalender eller en app för att hålla reda på dina möten, deadlines och händelser. 41 Gör en lista över saker du behöver köpa i mataffären, så att du inte behöver lägga tid på att tänka på det senare. 42 Sortera dina kläder efter färg, typ eller säsong för att göra det lättare att klä på sig på morgonen. 43 Skapa en "att göra"-lista i slutet av varje dag som listar allt du åstadkommit. 44 Bli av med röran för att göra ditt hem mer bekvämt och funktionellt. 45 Skapa goda vanor genom att följa en rutin som är lätt för dig att hålla dig till. 46 Organisera dina tankar och idéer genom att skriva ner dem i en dagbok eller anteckningsbok. 47 Gör det till en vana att göra en sak varje dag som hjälper dig att komma närmare dina mål. 48 Ta bort distraktioner från din miljö så att du kan fokusera på uppgiften. 49 Använd etiketter och mappar för att hålla ditt pappersarbete sorterat och organiserat. 50 Bädda din säng i början av varje dag. Du kommer att bli förvånad över skillnaden det gör. 51 Avsätt tid varje dag för att ta itu med uppgifter som du har skjutit upp. Börja spara pengar 52 Sluta slösa pengar på saker du inte behöver. 53 Skapa en budget så att du kan se exakt vart dina pengar går varje månad. 54 Använd kontanter istället för kreditkort för att begränsa dina utgifter, särskilt om det inte finns i budgeten. 55 Ge dig själv en ersättning för underhållningskostnader varje vecka eller månad för att inte spendera för mycket. 56 Sätt upp ett mål att spara en viss summa pengar varje månad eller år. 57 Sälj saker du inte använder eller behöver längre för att tjäna lite extra pengar. 58 Investera dina pengar på ett sätt som hjälper dem att växa över tiden. 59 Jämför priser innan du köper något för att säkerställa att du får en rättvis affär. Bygg starkare relationer och sociala färdigheter 60 Ansträng dig för att umgås med människor du inte känner väl. 61 Le mot människor, även om du inte känner dem. 62 Prata med främlingar ibland; det kan vara ett bra sätt att lära känna nya människor och få nya vänner. 63 Erbjud dig att hjälpa någon om de ser ut att ha det kämpigt. 64 Ta dig tid att lyssna på andra och var uppmärksam på vad de säger. 65 Försök att vara mer förstående och mindre dömande. 66 Spendera tid med människor som får dig att må bra med dig själv. 67 Släpp loss relationer som är giftiga eller dränerande. 68 Be om ursäkt om du har sårat någons känslor eller gjort ett misstag. 69 Be om vad du vill och behöver i dina relationer utan att vara krävande, berättigad eller belastad. 70 Var medveten om vad du säger till andra människor så att de inte känner sig nedringda eller nedvärderade av dig. 71 Ta dig tid att umgås med de människor du älskar. 72 Försök att planera minst en rolig utflykt varje månad med dina vänner eller familj. 73 Presentera dig själv för människorna runt omkring dig istället för att vänta på att de ska komma till dig. Ta hand om din teknik 74 Säkerhetskopiera dina datorfiler regelbundet, så att du inte förlorar viktig information om något händer med din enhet. 75 Ta bort program och appar som du inte använder längre för att frigöra utrymme på din telefon eller dator. 76 Håll ditt operativsystem och programvara uppdaterade för att skydda dig mot säkerhetshot. 77 Stäng av aviseringar så att du inte blir distraherad av varje buzz eller snurr som kommer i din väg. 78 Ta reda på hur mycket data du använder på ditt mobilabonnemang och minska det vid behov för att undvika överskott. 79 Avsluta prenumerationen på e-postmeddelanden som stör din inkorg som du aldrig läser, särskilt spam. 80 Var medveten om onlinebedrägerier och nätfiskeförsök och skydda dig själv genom att vara skeptisk till vad du ser på webben.
Prenumerera på vårt nyhetsbrev
Gå med i vårt nyhetsbrev för tekniska tips, recensioner, gratis e-böcker och exklusiva erbjudanden!
Klicka här för att prenumerera
