Vad är en kraftmätare och behöver din cykel en?

Om det är dags att ta din cykelkondition till nästa nivå, kan en effektmätare vara på din radar. Genom att mäta en cyklists effekt i watt kan en effektmätare ge omedelbar och värdefull träningsdata.

Här är en sammanfattning av grunderna för kraftmätare, en översikt över de mest populära modellerna som finns och en titt på de cyklister som skulle ha störst nytta av denna coola utrustning.

Vad är en energimätare?

En effektmätare, som är tillgänglig för cyklister i över 30 år, mäter en cyklists effekt i watt. Detta är praktiskt eftersom det ger korrekta realtidsdata om din resa. Andra vanliga mätningar, som hastighet eller puls, är inte lika stabila. Vädret, kuperade rutter och till och med din dagliga koffeinkonsumtion påverkar dessa mätningar.

Watt, däremot, ger omedelbar och objektiv data. Detta gör det lättare att följa dina framsteg som cyklist över tid.

Så vad betyder dessa siffror? Denna ekvation bestämmer effekt:

Momentan kraft = Kraft × Vinkelhastighet

I cykeltermer, tvinga är också känd som

vridmoment, eller hur hårt du trampar i pedalerna. Vinkelhastighet, känd som kadens, mäter hur snabbt du snurrar på pedalerna; det är också cykelns varv per minut, eller RPM. Effektmätare multiplicerar ditt vridmoment med kadens för att bestämma din effekt. I grund och botten trampa hårdare och snurra snabbare för att göra dina wattvärden högre.

Moderna kraftmätare tenderar att vara små, nästan viktlösa enheter som fästs på pedalerna eller veven på en cykel. De flesta nuvarande modeller ansluter trådlöst via Bluetooth 4.0/Smart eller ANT+.

För basmätare varierar priserna från några hundra till några tusen dollar. Billigare modeller är i horisonten. Men för de flesta förare är en effektmätare fortfarande på den seriösa investeringssidan av cykelköp.

De olika typerna av kraftmätare

Några av de mest populära typerna av mätare fästs på din cykels pedaler, vevar eller vev. Den bästa effektmätaren för dig beror på dina körvanor, budget och önskan om datanoggrannhet.

Trampa

Pedalbaserade kraftmätare fungerar genom att mäta kraften som cyklisten skapar genom pedalerna. Enkelsidiga pedalmätare beräknar först effekten som genereras av ett ben. Sedan fördubblar de det måttet för att få ryttarens totala effekt. Dessutom kan enkelsidiga effektmätare som t.ex Garmin 3S är lätta att installera eftersom du bara byter ut pedalerna.

Detta gör det enkelt att använda mätaren på flera cyklar. Dessutom tenderar de att ha ett lägre pris än många andra typer av mätare.

För ryttare som värdesätter större noggrannhet i sina data, beräknar dubbla pedaleffektmätare effekten av varje ben oberoende av varandra. Detta ger dig de data som behövs för att beräkna trampeffektiviteten och hitta eventuella skillnader mellan benen när det gäller uteffekt. Dessutom utrustning som t.ex EXAKT dubbel effektmätare kan hjälpa dig att mäta din totala vridmomenteffektivitet.

I allmänhet är dessa avancerade enheter dyrare än sina motsvarigheter med en pedal.

Vev

Därefter är vevpartiet en annan plats på cykeln för meter. Vissa är placerade i vevarmen, eller delen som ansluter till pedalerna. Till exempel Stages Power Meter fästs på din befintliga vevarm, vilket gör den till ett av de mer prisvärda alternativen för effektmätare som finns.

Precis som enkelsidiga pedalmätare tenderar effektmätare med enkel vev att mäta effekten av ett ben, såvida du inte inkluderar en extra sensor.

Samtidigt kan enheter som t.ex SRAM AXS Power Meter Spider är inbyggda i vevspindeln, eller en del av veven som fäster på kedjan. De flesta spindlar har mellan 3 och 5 armar. Spindelbaserade mätare kan vanligtvis beräkna wattaleffekten från både vänster och höger ben genom att mäta kraften som appliceras på en töjningsmätare.

Bottenfäste

På en cykel syftar vevfästet på spindeln och lagren som sitter mellan vevarna. Den fäster vevpartiet på cykelramen. Denna avgörande cykeldel kan också hysa en effektmätare.

Dessutom kraftmätare för bottenfäste som t.ex PM812 kan mäta wattvariationerna från båda benen. Detta placerar också effektmätaren på en ganska skyddad plats på cykeln, vilket är bra för cyclocross- eller mountainbikeentusiaster som tar sig an tuff terräng.

Flera andra typer av kraftmätare finns tillgängliga, inklusive modeller som ansluter till ditt styre eller nav, men dessa tenderar att vara mindre vanliga.

Behöver du en kraftmätare för inomhuscykling?

Om inomhusridning är mer din hastighet, observera att vissa enheter som t.ex Kickr Smart Trainer och StagesBike SB20 Smart Bike tillhandahåller redan kraftdata för träningspass. I dessa fall är det onödigt att köpa en separat effektmätare.

För denna typ av träning använder man en interaktiv cykelapp som Zwift eller TrainerRoad kan förstärka hela träningsupplevelsen och uppmuntra dig att öka watten som aldrig förr.

Vem behöver en energimätare?

För avslappnade cyklister är kraftmätare förmodligen inte högst upp på din önskelista för cykelutrustning. En cykeldator som mäter hastighet, avstånd och GPS-plats kan vara mer användbar. Faktum är att det finns massor av cykelappar tillgängliga som ger all data du behöver, och det är lätt att göra använda din telefon som en cykeldator. Det finns ingen anledning att köpa en ny enhet.

Men om du vill hänga med i din lokala cykelklubbs gruppturer, tävla i ett lopp eller blåsa förbi tävlingen i din virtuella cykelapp, kan kraftmätardata vara ovärderlig. Cyklister som är intresserade av landsvägscyklar, mountainbikes, cyclocross, triathlon och många fler tvåhjuliga sporter kan också dra nytta av informationen från en effektmätare.

Slutligen, människor som tycker om att knäppa siffrorna till förmån för sin kondition kommer att uppskatta den mängd data som dessa enheter erbjuder.

Varva upp din cykling

När tekniken var reserverad för proffsen, är effektmätare nu mer tillgängliga och överkomliga för den genomsnittliga cyklisten. Med omedelbara, exakta wattmätningar förvandlar dessa enheter din cykel till en dataproducerande maskin.

För det mesta kommer alla cyklister som på allvar vill öka sin kondition på cykeln att dra nytta av dessa enheter – de hälsomått som en effektmätare tillhandahåller är oöverträffade.

10 viktiga prylar för cyklister och cyklister

Försumma inte din cykel när det kommer till fitness- och säkerhetsteknik. Här är några prylar som du måste ha för cyklister och cyklister.

Läs Nästa

Om författaren