3 sätt att förbereda sig för nyårslöften med Smart Health Tech

2021 är nästan bakom oss. Med semestern närmar sig sitt slut på bara några veckor, kämpar vi för att spika upp våra nyårslöften innan julen har kommit och gått.

Efter nästan tre år hemma, med skydd på plats, finns det definitivt utrymme att förbättra när det kommer till vårt hälsotillstånd. Vårt huvudsakliga mål: att komma ur vår soffpotatispuppa och bli en symbol för hälsa och fitness. Om du också letar efter en förändring har vi massor av smarta hälsotekniska rekommendationer som hjälper dig på din resa.

Hur man förbereder sig för det nya året: Nytt du, ny teknik

Den bästa tekniken förbättrar alla aspekter av livet som gör det värt att leva. Några av våra favoritsmarta hälsotekniker fördjupar sig i livsstil: att hjälpa användaren att införliva fitness i sin rutin, till exempel.

Dessa tre väsentliga saker inom hälsoteknik kommer garanterat att hjälpa dig att få ordning på ditt liv när det nya året väl är på väg. Om du har löften att hålla och beslut att hålla, kanske du är intresserad av vad alla följande har att erbjuda.

1. Investera i en Smartwatch

Smartklockor är inte bara snygga – de är otroligt användbara när du övervakar din egen hälsa och kondition.

Några av de hälsocentrerade funktioner som många populära smarta klockor har att erbjuda inkluderar:

• 24/7 pulsmätning
• Stegräknare
• Sömnmönsterspårare
• Syremättnadsnivåer i blodet, användbart för högintensiv träning
• Mensureringsfunktioner för kvinnor

Vissa smartwatch-företag som Garmin går till och med så långt som till gamify fitness— De är den perfekta strumpan för barn som älskar att utforska världen genom sin teknik. Dessa wearables får hela familjen att röra på sig, och ni kommer alla att ha en fantastisk tid att göra det.

2. Bygg ett hemmagym

Under COVIDs oändliga skräckvälde har många av oss utnyttjat denna bekväma ursäkt för att stanna hemma från gymmet. Nu känner vi knas, både i midjan och i våra energinivåer dagligen.

Att komma i form hemma behöver inte bara vara ab-rollers och crunches. Att bygga det ultimata hemmagymmet är en lösning som sätter fitness direkt i ditt knä, och du kan välja att bara ta med dig det du älskar att använda hem.

Smarta motionscyklar som Echelon Smart Connect EX3 är ett sätt att fixa din cykel i vinter. För de som lever för att spela, virtual reality-headset är ett bra sätt att dyka rakt in i ett antal fantastiska konditions-, kickboxnings-, pilates- och aerobic VR-rutiner, allt samtidigt som du är fullt engagerad och i stundens hetta.

3. Ät bättre

Att äta bra är en av de mest effektiva långsiktiga strategierna när man arbetar mot en hälsosammare livsstil.

Smart köksteknik som torkare och fritöser (som detta heta lilla nummer från Bella Pro-serien) hjälper dig i din kamp mot utbuktningen genom att låta dig skapa läckra, mättande och kalorisnåla måltider utan krångel och krångel.

Om du älskar smoothies till frukost eller efter ett träningspass, a smart mixer kommer att bli en upplevelse olik alla andra. Många märken erbjuder en intelligent blandning såväl som hastighetsramp, vilket säkerställer att varje jota har masticerats till perfektion. Du kan till och med odla dina egna gröna med en AeroGarden hutch, tillräckligt kompakt för även den mysigaste studiolägenheten.

Smart Health Tech: En enkelbiljett till ditt bästa liv hittills

Vi älskar smart fitnessteknik eftersom det gör det enkelt och roligt att komma i form. När ditt hem är fullt utrustat för en hälsosammare livsstil, blir det nästan bekvämare att göra rätt val än att köra igenom när det inte finns något bättre att äta. Glöm att lida i kylan – din morgonjoggning sker nu direkt från hemmet.

Om du har allt till hands smälter ursäkterna bort till ingenting. Stig upp, tanka, hoppa på och svettas med oss ​​det här nya året. Inga ursäkter.

Vi hoppas att du gillar de saker vi rekommenderar och diskuterar! MUO har affiliate och sponsrade partnerskap, så vi får del av intäkterna från några av dina köp. Detta påverkar inte priset du betalar och hjälper oss att erbjuda de bästa produktrekommendationerna.

Smart gymutrustning: värt kostnaden eller bara en gimmick?

Kan vågen av internetansluten gymutrustning ge ett bättre träningspass? Vi tar en titt.

Läs Nästa

Om författaren