Smartphone vs. Dumbphone: 6 skäl att överväga att byta

För många av oss har smartphones inte infriat vad de lovar. De är ofta mer additiv än användbara och mer av en distraktion än ett produktivt verktyg. Så när vi frågar oss själva om vi faktiskt är bättre av att ha en, kan ett växande antal människor bara skaka på huvudet.

Vad kan du göra?

Det visar sig att det fortfarande finns telefoner dedikerade till att hantera bara grunderna. Dessa dagar kallas de dumbphones, och även om många är eftertanke, har ett växande antal gjorts med seriös ansträngning och omsorg. Det finns många skäl att avstå från att bära runt på en smartphone längre. Här är varför en dumbphone kan vara rätt för dig.

1. Eliminera distraktioner

Låt oss ta upp den stora först.

En av de mest skadliga aspekterna av en smartphone är den eviga distraktionen. En nyhetsapp ger rubriker. Ett racingspel vill att du ska köpa en ny bil. Sociala medier vill att du ska se vad som för närvarande går viralt. Din favoritkanal laddade upp ett annat videoklipp. Ytterligare två poddar har kommit. Det finns risk för regn idag. De skorna du ville ha har precis börjat säljas.

Om du tycker att det är utmanande att fokusera under dessa förhållanden är det inte ditt fel. Vi har inte utvecklats till att fokusera på en uppgift samtidigt som vi bearbetar så mycket information samtidigt. Även när vi har lagt ner telefonen igen tar det fortfarande tid för våra hjärnor att komma tillbaka till det tillstånd de var i innan avbrottet. Och om rubriken eller den virala videon var ett ryck för vårt system, finns det en god chans att vi inte kommer tillbaka till det fokus vi hade.

Relaterad: Varför gör smartphones oss så improduktiva? Här är vad du kan göra åt det

Du kan ta bort de flesta av dessa distraktioner från din smartphone, men frestelsen att lämna tillbaka dem finns alltid där. En dumbphone är inget universalmedel. En telefon eller ett sms kan fortfarande komma fram när som helst, vilket bryter din koncentration. Men det är en blek skugga av hur en smartphone kan tigga om din uppmärksamhet, och det faktum att du inte kan lägga till fler avledningar betyder att ditt sinne är fritt att tänka på andra saker.

2. Lägg tonvikt på faktisk konversation

Beroende på vilken telefon du väljer kommer sms att vara ett absolut jobb. Du kan tänka på detta som ett bakslag, eller så kan du tänka på det här som ett sätt att hålla fokus på den typ av konversation som gör oss mer nytta. Vi drar nytta av anslutning ansikte mot ansikte, och när det alternativet inte är tillgängligt är en röstkonversation det näst bästa.

Textbaserade konversationer saknar de flesta elementen i samtal ansikte mot ansikte. Du kan inte läsa någons uttryck eller nyanserna i deras tonfall. Du får försöka tolka text ensam, vilket känns mer som att interagera med en maskin än en person. Det finns en anledning till att det finns så mycket felkommunikation och brist på äkta anslutning online. Text är helt enkelt inte ett rikt sätt att prata. Tänk inte på textmeddelanden som ett substitut för konversation, utan som ett sätt att samordna och initiera faktiska konversationer, antingen personligen eller via telefon.

3. Minska ögonbelastningen

Det moderna livet introducerar ett överflöd av skärmtid. Många av oss arbetar framför datorer, där vi stirrar på skärmar i timmar varje dag. Vi som jobbar på distans tycker att även möten har blivit extra skärmtid. Om vi ​​sedan kopplar av genom att spela ett videospel eller titta på TV, är det mer skärmtid. Para ihop detta med en smartphone, och vi tillbringar större delen av våra dagar med att stirra på en LCD-skärm några centimeter från vårt ansikte. Som ett resultat har utmattning av skärmtid blivit ett allvarligt problem.

Relaterad: Hur man hanterar utmattning av skärmtid

Några moderna dumbphones är avgjort minimalistiska och erbjuder ett sätt för dig att minska även påfrestningen på ögonen det kommer med att spendera så mycket tid på att stirra på LCD-skärmar, som Light Phone II och Mudita Ren. Dessa telefoner har e-bläckskärmar som efterliknar upplevelsen av papper. Så när du drar fram telefonen för att kontrollera tiden, ringer ett samtal eller läser ett sms, utsätter du inte dina ögon för ännu mer blått ljus.

4. Njut av längre batteritid

Mobiltelefoner brukade gå dagar, kanske till och med en vecka mellan laddningarna. Smartphones minskade våra förväntningar. Vissa kämpar för att klara sig till slutet av dagen, speciellt om du använder dem aktivt. Deras ljusa, högupplösta skärmar slukar absolut batteritiden.

När du byter till en dumbphone antar du en enhet som inte ställer så mycket krav på ett batteri. Så även med ett betydligt mindre batteri kan du fortfarande få dagar utan laddning. Dumbphone-skärmar drar inte lika mycket ström, och eftersom det finns mindre för dig att göra med telefonen är den skärmen inte på lika ofta.

Det finns stor variation i batteritid bland dumbphones, precis som bland smartphones, men de med mindre fortfarande tenderar att kunna gå minst ett par dagar innan de behöver koppla in.

5. Ha en mer bärbar telefon

Dagens smartphones är mycket större än den första generationens. Tidiga alternativ kom med tre eller fyra tums skärmar. Nu är sex tum eller mer normen.

På den tiden har fickorna inte blivit större. Det här är inget problem om du bär din telefon i en väska. Men om din telefon ligger i en ficka, sträcker nyare enheter ut vad du kanske är villig att stå ut med.

Dumbphones är helt enkelt mindre. De både väger mindre och tar mindre plats, vilket gör att du går hemifrån och känner dig bokstavligen lättare. Du är fortfarande tillgänglig, du har fortfarande något att falla tillbaka på i händelse av nödsituationer, och du offrar inte längre komfort.

6. Uppskatta andra enheter

Smartphones har kommit att ersätta andra verktyg som tidigare spelat en roll i våra liv. Tänk på MP3-spelare, som iPod, som en gång var allestädes närvarande. Smartphones fyller den rollen nu.

Men de enheter som smartphones ersatte har inte bara försvunnit. Peka-och-skjut-kameror är mycket bättre, och de tar fortfarande bättre bilder än de bästa smartphones. Väckarklockor finns i mycket mer olika varianter, med vissa kan väcka dig med ljus förutom ljud. Även dedikerade GPS-enheter erbjuder en bättre upplevelse än tidigare modeller utan att behöva en internetanslutning.

Du kan använda vilken som helst av dessa enheter förutom en smartphone, men många av oss gör helt enkelt inte det valet. Med en dumbphone kan du se dig själv tvungen att göra det. Att bära på sig mer än en sak är inte nödvändigtvis en dålig sak. Single-tasking hjälper till med fördjupning och kvaliteten på upplevelsen du har. Medan en kameraapp kan hjälpa dig att registrera ögonblicket, kan en dedikerad kamera väcka en kärlek till fotografering hos dig.

Vill du ha en dumbphone?

För vissa människor är det ingen stor sak att köpa en dumbphone. För andra kan det krävas en medveten ansträngning. Det här är inte som att gå från en smartphonemodell till en annan. Inlärning hur man lever utan en smartphone kan kräva förändringar av din livsstil. Men om du är missnöjd med hur du känner dig efter att ha använt din smartphone eller den tid som den tar upp varje dag, då är en livsstilsförändring vad du vill.

Låter det här som ett för stort skifte? Det är okej. Du kan börja i det små genom att ta bort appar och anta andra ändringar för att minska smartphoneanvändningen.

Hur jag halverade min smartphoneanvändning: 8 ändringar som fungerade

Vill du minska din smartphoneanvändning men vet inte var du ska börja? Här är de praktiska stegen för att sluta använda din telefon så mycket.

Läs Nästa

Om författaren