5 anledningar till att listor är dåliga för dig: Så sluta läsa dem!

Annons

Många människor tror att högen av hjärnbedövande listor på sajter som Buzzfeed Varför Buzzfeeds affärsmodell är dömd att misslyckasBuzzFeed är verkligen populärt nu, men deras affärsmodell säkerställer att ingen kommer att lita på eller gilla dem på lång sikt. Läs mer är öppningsklockan för en ny era av listiklar. Jag är här för att berätta, det är nonsens. Jag ska hjälpa dig att förstå farorna med listiklar för din hjärna, och hur du kan och bör undvika dem.

"5 sätt att veta om han är otrogen mot dig"

“7 fantastiska Crock Pot-recept med endast 3 ingredienser”

"6 fantastiska iOS-appar du kan köpa för under 3 dollar"

Folk gillar verkligen artiklar som dessa, men det är nonsens att det är något nytt eller nytt. Vad är det inte nonsens är att spridningen av dessa listor – som tidigare var begränsade till omslagen till glansiga tidningar i mataffären – fördummar samhället.

Vad är en lista?

En lista är lätt att identifiera genom ett antal saker som nämns i rubriken, och de flesta stycken i artikeln börjar med en siffra.

Listor har vanligtvis titeln (beroende på webbplatsen) att vara provocerande Vad är det värsta Clickbait du någonsin sett? [Vi frågar dig]Det är dags för oss att ta ställning. Det är dags att dela exempel på clickbait med varandra. För all vår skull. Läs mer och lockande nog - som en Boston Cream-munk som du vet kommer att göra dig tjock om du äter den - för att få dig att klicka.

När du väl väljer att "konsumera" skräpmaten för hjärnan, är det då de dåliga sakerna börjar hända.

Varför listor är dåliga för dig

Du kanske inte inser det, men att konsumera för många av dessa typer av artiklar medan du surfar på Internet är faktiskt dåligt för din hjärna och för ditt liv i allmänhet. Eftersom du förmodligen är här för att du är beroende av listiklar, kommer jag att göra den här artikeln till en lista för att hjälpa din hjärna. Må det här bli din sista lista någonsin.

1. Listister kan leda till en ohälsosam hjärna

Den värsta faran som listiklar utgör är för din hjärna. De gör allt det mentala tunga lyftet, så du behöver inte. Detta kan låta som en bra sak, men det kan faktiskt leda till tidigare kognitiv nedgång.

Om du inte gör det träna din hjärna 5 saker du kan göra på 5 minuter för att träna din hjärnaAtt hålla din hjärna i toppform kräver att du utmanar den regelbundet. Överraskande nog kan du göra mycket på fem minuter. Här är fem saker du kan göra för din mentala kondition. Läs mer under den begränsade tid du har under dagen, istället för att vara ett förstärkt kognitivt kraftpaket, kan din hjärna se ut så här när du är 40 eller 50.

Ja... du kommer förmodligen inte att göra för mycket mentala tunga lyft vid den tidpunkten.

Finns det någon vetenskaplig grund för detta? Det finns säkert. Enligt Dr Amir Soas från Case Western Reserve University Medical School, läsning är en nyckelkomponent för att avvärja kognitiv nedgång när du åldras.

"Läs Läs Läs. Allt som stimulerar hjärnan att tänka.”

Han avråder också från att titta på för mycket tv, eftersom "din hjärna går i neutral."

Och gissa vad listiklar får din hjärna att göra? De får vår hjärna att gå i neutralläge. Detta var väl beskrivet i en New Yorker-artikel som dyker in i varför den mänskliga hjärnan föredrar listartiklar så mycket. Den beskriver dem som:

"...[en] lättläst upplevelse, där det mentala tunga lyftet av konceptualisering, kategorisering och analys är avslutat i god tid innan den faktiska konsumtionen — lite som att smutta på grön juice istället för att mumsa på en bunt grönkål. Och det är lite som våra hjärnor längtar efter mer än data som enkelt skaffas."

Det är när du regelbundet upptäcker att du spenderar mer tid på att läsa listor än du läser informativ, intresserad hjärnmat, som du behöver för att börja oroa dig för din långsiktiga kognitiva hälsa.

2. Lististor hjälper dig faktiskt inte att lära dig någonting

Ett annat problem med listiklar är att de vanligtvis bara rör ytan av något ämne. De kategoriserar allt i en snygg liten buffé med lagom stora bitar så att din hjärna inte behöver arbeta för hårt.

Det här kan vara fantastiskt underhållande, men är det bra för dig? För oavsett vad ger de flesta typiska listartiklar i Buzzfeed-stil bara en översikt på ytan över vilket ämne som helst.

Tillbaka till artikeln Psychology of lists från New Yorker:

"Inför en detaljerad diskussion om politiken gentemot Kina eller fem galna byggnader under uppförande i Shanghai, vi tenderar att välja det senare alternativet, även när vi vet att vi inte kommer att vara helt nöjda av den."

Det är som att välja att stanna till på McDonald's för en snabb Big Mac, snarare än att lägga tid på att laga en fullvärdig, näringsrik måltid till dig själv. Till slut är magen full, men din kropp är fortfarande otillfredsställd - den behöver mer näring.

När du bara förhandsgranskar listor, du kommer aldrig att på djupet förstå de ämnen du är intresserad av.

Ta viktminskning till exempel Shed The Pounds: Prenumerera på dessa 4 viktminskningssubredditsHar du bestämt dig för att gå ner lite i vikt? Reddit är en bra resurs för detta, med massor av subreddits för dem som är ivriga att nå en hälsosammare vikt. Läs mer . En listartikel kan berätta att de 8 bästa sätten att gå ner i vikt är genom diet, träning, få bättre sömn, minska stress, dricka mer vatten, ta kosttillskott, spåra våra framsteg och göra allt detta till en del av din dagliga livsstil – men hur hjälper det dig med strategier för att faktiskt uppnå var och en av dessa saker?

Det är skillnaden. En listartikel berättar en hel del saker du redan vet, allt packat så att du kan läsa det, nicka in huvudet överens och må bra med dig själv eftersom du tror att det kommer att hjälpa dig att faktiskt komma ihåg att göra var och en av dessa saker.

Men utan substans – utan vägledning av solida råd och grundliga tips – gör de artiklarna ingenting för att hjälpa dig, eftersom din hjärna knappt ens har visats från sin tidigare position av självbelåtenhet med din vikt. Om du inte ens kan bygga upp motivationen till läs något som får din hjärna att tänka, vad får dig att tro att du kommer att kunna bygga upp motivationen att träna?

3. De kan göra dig till en dålig författare

En av de värsta bieffekterna av att läsa för många listor är att de faktiskt kommer att göra dig till en dålig författare.

I hans bok På att skriva, förklarade Stephen King att det enskilt mest effektiva sättet att bli en bättre författare 6 fantastiska appar för att förbättra en författares kreativitetKreativiteten är ombytlig. Ibland är du på gång, med nya idéer till vänster och höger, medan du andra gånger stoppar in ditt ansikte i en kudde och skriker för att din hjärna har blivit torr. Det kan... Läs mer , är att läsa.

"Om du vill bli författare måste du göra två saker framför allt: läsa mycket och skriva mycket."

Detta är viktigt för alla som måste göra någon form av skrivande i sitt jobb eller sin hobby. På jobbet skriver du förmodligen en hel del mejl, arbetsbeskrivningar, instruktioner för arbetskamrater eller annan korrespondens. När du skriver bra, ses du som mer intelligent och mer professionell.

Så vad händer när du läser för många listor hela tiden? Du tenderar att kopiera det du läser.

Scholastic beskriver detta när det gäller barns utveckling enligt följande:

”Forskning visar att barn som når skolåldern med mindre ordförråd, mindre djup i förkunskaper och bakgrund erfarenheter och färre erfarenheter av att höra berättelser och utforska med tryck är mer benägna att ha betydande problem i lära sig läsa."

Detta sträcker sig in i vuxen ålder. Du växer till att bli en bra författare genom att läsa bra skrift. Om du mestadels läser listiklar som knappt rör ytan av något ämne, kommer ditt eget skrivande att börja dra åt samma håll, utan någon egentlig substans.

4. De är harmonisk sprutade i yoghurtkoppar

Det mänskliga sinnet kan längta efter saker som inte kräver kognitiv ansträngning, men det frodas av saker som gör det. Tänk bara på när du senast lyssnade på en orkester, tittade på teater eller lyssnade på ett särskilt tankeväckande tal.

Något intressant Vad är ASMR? 10 YouTube-videor som kommer att ge dig rysningarASMR definieras som en behaglig känsla som utlöses av vissa typer av unika stimuli. Använd dessa YouTube-videor för att se om du har ASMR! Läs mer händer. Ditt sinne börjar skapa nya neurala anslutningar när du fokuserar din energi på att utöka din kunskap baserat på vad du upplever.

Eric Schwitzgebel, professor i filosofi vid University of California sa det bäst på sin blogg när han skrev:

"Människans sinne strävar naturligtvis efter att förena harmonier som listikeln istället sprutar ner i yoghurtbägare."

Den verkliga frågan är om du kommer att ge ditt sinne de tomma och obetydliga begär som det önskar – saker som kommer att göra det fett och lat - eller kommer du att mata ditt sinne med saker som hjälper dig att bli de saker du eftersträvar till.

Gå förbi yoghurtkopparna och gräv istället in i den symfoniska harmonin du hittar i djupet och spännande skrivande över hela webben 8 bra ställen att hitta artiklar värda att läsa på webbenInternet är utan tvekan det bästa nyhetsbårhuset på planeten just nu. Och förutom den stora samlingen av gamla artiklar, läggs tusentals nya till varje dag. Hitta de bra. Läs mer . Gräv djupt och lär dig något meningsfullt varje dag.

5. Du bevisar att du bara är en av fåren

Slutligen, även om ingen av dessa andra saker spelar någon roll för dig och du känner att du fortfarande vill njuta av din fest listiklar varje dag, det är bra - men kom ihåg att det också betyder att du bara är ännu en tanklös drönare som gör vad alla gör.

Hur känns det att veta att ditt beteende är så förutsägbart? Statistiskt sett är du inte annorlunda än massorna som också automatiskt svarar på listtitlar som robotar.

Eller är du? Har du någonsin slutat tänka på varför så många människor tanklöst reagerar på vissa mönster? Och de där mönstren är konstiga!

Till exempel enligt forskaren och författaren Gilad Lotan, fler personer svarar på udda numrerade listor över jämna nummer. Fler människor klickar på Tweets och Facebook delade titlar som innehåller siffror.

De flesta marknadsförare Undvik lömska onlinemarknadsföringsbedrägerier från populära webbplatser!Du känner igen den där känslan när du blir lurad att klicka på något på en webbplats som du inte tänkt klicka på? Kanske var det en beställningsskärm som lurade dig att betala för extra... Läs mer är medvetna om dessa trender, och de använder den informationen för att locka dig att placera dina ögonglober där de vill att du ska placera dem. Varför inte bryta sig ur formen? Var unik och sluta klicka på dessa listor som alla andra får gör. Ge ditt sinne något hälsosammare att tugga på!

Vad tycker du om listiklar? Älskar du att hata dem, eller hatar du att du älskar dem? Dela dina tankar och några idéer om hur vi alla kan ta oss ur detta fruktansvärda missbruk.

Bildkredit: Pavel L foto och video / Shutterstock.com, JSlavy via Shutterstock, Tsyhunvia Shutterstock, marekuliasz via Shutterstock,Dalibor Sevaljevic via Shutterstock txking via Shutterstock, Emka74 / Shutterstock.com