De 9 vanorna hos mycket framgångsrika människor

Annons

I ett fascinerande kapitel om meta-lärande (det vill säga lära sig om lärande) i Fyra-timmarskocken, Tim Ferriss pratar om dekonstruktionen av färdigheter som vi skulle älska att bemästra. Det här är "där vi vänder upp och ner på saker och ting och tittar på vad extremvärdarna gör annorlunda (och vad de inte gör alls)."

Det är genom denna typ av dekonstruktion som vi kan se vad som skiljer de framgångsrika från oss andra. Nej, det är inte där vi upptäcker deras medfödda storhet. Det är där vi avslöjar de dagliga vanorna, ritualerna, rutinerna och processerna som framgångsrika människor antar för att stärka sin totala produktivitet och framgång.

Genom att bara låna ett litet antal av dessa processer och rutiner till oss själva (särskilt de för undvika fallgroparna med genomgripande teknik), kanske vi också kan dra nytta av deras resultat.

1. Prioritera som Warren Buffett

När Buffets personliga pilot pratade med miljardärsinvesteraren om karriärmål tog Buffett honom genom en enkel övning:

1. Skriv ner dina 25 bästa mål
2. Ringa in dina fem bästa mål

Du har nu två listor: en inringad, den andra inringad. Missförstå dock inte övningen. Dessa är inte hög prioritet vs. lågprioriterade listor.

Istället, enligt Buffett:

"Allt du inte cirklade i blev bara din Undvik-Till-Alla Kostnad-lista. Oavsett vad får dessa saker ingen uppmärksamhet från dig förrän du har lyckats med din topp fem."

Denna strikta metod för prioritera mål Hur man prioriterar uppgifter med Eisenhower Matrix Productivity SystemFungerar inte traditionella att göra-listor för dig? Känner du dig överväldigad eller har du problem med att hålla din lista under kontroll? Prova Eisenhower Matrix. Denna produktivitetsmetod kan förenkla komplexiteten. Läs mer (och eliminera dem) har spelat sin roll i att hjälpa Buffett att uppnå så mycket under sin livstid. Det kan lika gärna hjälpa oss andra att spendera vår tid mer klokt, inte bara på långsiktiga mål utan också på vardagen.

2. Spåra din produktion som Ernest Hemingway

När du väl förstår vad dina prioriteringar är är det oerhört viktigt att spåra dina framsteg.

För Hemingway var hans prioritet att skriva. Så varje dag spårade han sin produktion (hur många ord han hade lagt till sidan). Detta innebar att det inte fanns några illusioner om hans produktivitet: han visste exakt vad han hade uppnått den dagen. Och när han väl hade nått sina dagliga mål kunde han logga ut helt tills imorgon.

På samma sätt håller matematikprofessorn och författaren Cal Newport en sammanställning över hur många timmar han spenderar på djupt, tufft arbete Varför självdisciplin är det bästa produktivitetshacket du behöverVad är hemligheten för att få ett djupt arbete gjort? Är det motivation eller är det disciplin? Om du inte kan fokusera och avsluta ditt arbete, här är några vanetips som hjälper dig att åstadkomma mer. Läs mer . Tim Ferriss spårar också mycket om sin dag så att han kan dechiffrera vilka ingångar som leder till de mest värdefulla utdata (dvs. 80/20-regeln Använd 80/20 tidshanteringsregeln för att prioritera dina uppgifterHur maximerar du din tid? Om du redan prioriterar, delegerar och fortfarande kämpar för att få allt gjort, bör du prova 80/20-regeln, även känd som Pareto-principen. Läs mer ). Det som mäts hanteras trots allt!

Vill du göra detta själv? Spårning på ett enkelt kalkylblad fungerar bra, men för vissa extrafunktioner finns det några fantastiska appar för vana och målspårning 5 nya Habit-appar som faktiskt fungerar för att nå dina målVanebildande och spårningsappar är några av de mest populära produktivitetsverktygen. Har du testat dessa utmärkta nya verktyg än? Läs mer tillgängliga.

3. Mejla som Arianna Huffington

Om du tror att du får mycket e-post, ta en stund att föreställa dig inkorgen till Arianna Huffington, medgrundare av Huffington Post och Trivs globalt, författare och affärskvinna.

Att möta en växande inkorg som Huffingtons skulle få det bästa av de flesta av oss, men tack vare tre enkla regler, hon lyckas hänga med samtidigt som hon har ett liv.

• För bättre sömn: Inga e-postmeddelanden på 30 minuter före sänggåendet.
• För en mer fokuserad morgon: Ingen brådska till mejl så fort hon vaknar.
• För djupare relationer: Inga mejl när hon är med sina barn.

Att följa strikta e-postregler är något som Huffington tar på allvar. Så mycket, faktiskt, det hon utvecklade ett verktyg för när hennes anställda är på semester. "Sättet det fungerar på är enkelt: när du är borta på semester får folk som mejlar dig ett meddelande som låter dem veta när du kommer tillbaka. Och sedan – den viktigaste delen – raderar verktyget e-postmeddelandet.”

4. Sätt artificiella deadlines som Peter Thiel

Som miljardärinvesterare och medgrundare av Paypal och Palantir, vet Peter Thiel en sak eller två om att uppnå stora saker på kort tid.

En fråga han rutinmässigt ställer är: "Hur kan du uppnå din 10-årsplan under de kommande sex månaderna?" Detta låter kanske löjligt, men det är en viktig insikt i hur någon som Thiel tänker om sitt eget mål. Det är så han lyckas bryta igenom konventionen och uppnå mer på ett år än vad de flesta av oss kunde på ett decennium.

Frågan att inte säga att alla mål kan uppnås på 6 månader. Det är snarare ett tankeexperiment som tvingar oss att tänka: "Om jag hade en mycket snävare deadline, hur skulle jag kunna få det här gjort?"

5. Träna som Richard Branson

Enligt Tom Corley, författare till Ändra dina vanor, ändra ditt liv, 76 procent av rika människor tränar minst 30 minuter varje dag. Det inkluderar Facebooks grundare Mark Zuckerberg, Twitters grundare Jack Dorsey, Oprah Winfrey och naturligtvis Richard Branson.

I ett blogginlägg, förklarar Branson:

"Jag tvivlar allvarligt på att jag skulle ha varit lika framgångsrik i min karriär (och lycklig i mitt personliga liv), om jag inte alltid hade lagt vikt vid min hälsa och kondition."

Miljardärsentreprenören börjar varje dag med någon form av träning. Detta hjälper honom att komma in i rätt sinnesstämning för jobbet, och hjälper även hans kropp att sova bättre när det kommer till kvällen. Han fortsätter med att säga: "Det finns inget mer tillfredsställande än att veta att jag har använt mig både fysiskt och mentalt varje dag."

Har du inte råd med ett dyrt gymmedlemskap och personlig tränare? Inga problem. Det finns massor av appar att guida dig igenom kroppsviktsträning De 7 bästa kroppsviktsträningsapparna för fitness var som helstDu kan få ett bra träningspass med bara din kropp och din telefon. Dessa Android- och iPhone-appar hjälper dig att träna var som helst. Läs mer för att hjälpa dig att hålla dig i form. Du har ingen ursäkt!

6. Använd din kalender som Elon Musk

För inte så länge sedan kom det fram att Elon Musk delar upp sin dag i fem minuters slots. Bill Gates är också känd för att göra samma sak. Varje dag är sedan intrikat och strikt schemalagd enligt denna struktur för att maximera användningen av varje minut som går.

För många superproduktiva människor är till och med stillestånd och familjetid schemalagd i deras kalender. Som ordspråket lyder: "Om det inte finns i kalendern, finns det inte!"

Visst, fem minuters speltid är för ambitiöst för de flesta av oss, men dela upp din kalender Tidsblockering -- Det hemliga vapnet för bättre fokusLetar du efter ett mer effektivt sätt att organisera dina arbetsdagar? Försök med tidsblockering. Denna taktik för tidshantering kan hjälpa dig att hålla dig på rätt spår samtidigt som du håller dig borta från distraktioner, förhalning och improduktiv multitasking. Läs mer i steg om 15, 20 eller 30 minuter hjälper till att hålla oss själva till svars, sätta prioriteringar och bevaka våra scheman mycket mer rigoröst. Det hjälper oss att se varje dag i minuter, inte timmar.

7. Läs som Mark Cuban

Mark Cuban är en affärsman, investerare, författare och filantrop. Som alla andra nämnt hittills lyckas han få mer gjort på en dag än vad de flesta av oss kan på en vecka. Ändå lyckas han på något sätt läsa runt tre timmar varje dag!

Att läsa så mycket leder till vad kubanska kallar en "kunskapsfördel":

"Om jag lägger ner tillräckligt med tid på all tillgänglig information, särskilt med nätet som gör den så lättillgänglig, kan jag få en fördel i vilken teknik som helst."

Och kubansk är ingen anomali. Återigen, in Ändra dina vanor, ändra ditt liv88 procent av de tillfrågade miljonärerna sa att de läste i minst 30 minuter varje dag för utbildning eller självförbättring. Det betyder att framgångsrika människor inte läser enbart för underhållning. De läser för lära sig.

Om du vill bli en mer produktiv läsare, kolla in vår guide på hur man läser 50+ böcker i år Hur man läser 50+ böcker i årOm du är som en genomsnittlig amerikan läser du inte tillräckligt. Att läsa fler böcker kan göra dig smartare och mer framgångsrik. Låt oss visa dig hur du läser en bok per vecka. Läs mer . Och om du känner att du på allvar inte har tid, kan du alltid läsa korta, förkortade versioner av tusentals fackböcker över på Blinkist.

8. Digital Detox som Ed Sheeran

Om du känner att för mycket av ditt liv har spenderats med teknik, kanske du vill testa en digital detox. Det är här du tar avstånd från den moderna teknikens distraktioner, åtminstone för en kort stund.

Genom att göra det skulle du följa ett växande antal högprofilerade personer som vill ha lite mer avstånd från sina enheter.

BBC Radio1 DJ Scott Mills undviker sin telefon efter klockan 20.00. Ed Sheeran insåg att han "ser världen genom min skärm och inte mina ögon", så tog en längre paus från sin telefon, e-post och sociala medier. Steven Spielberg undviker teknik eftersom han tror att den hämmar kreativiteten. Kanye West sa till sina följare, "Jag blev av med min telefon så att jag kan få luft att skapa."

9. Meditera som... Alla!

Tillsammans intervjuade över 80 procent av artisterna i världsklass på Tim Ferriss Show podcast hävdar att de använder någon form av mindfulness eller meditation för att minska stress och förbättra resultat.

Som några exempel tittar vi på den världsberömda skivproducenten Rick Rubin, författaren Maria Popova, världsklass fotografen Chase Jarvis, neuroforskaren Sam Harris, skådespelaren Arnold Schwarzenegger, entreprenören Kevin Rose och många Mer.

Detta är inte att säga att var och en av dessa människor konverterar till någon form av andlighet eller mystik. Snarare finner de verkliga, praktisk värde i lära sig grundläggande mindfulness och meditationstekniker Hitta sinnesfrid genom mobilapps meditationslektionerMeditation är en av de hälsosammaste vanorna du kan börja i år. Det behöver inte ta mer än några minuter varje dag och du kan göra det var som helst. Läs mer . Detta är metoder som kan ta dig ur din omedelbara stress, lugna ditt sinne och hjälpa dig att uppnå fokus för resten av dagen. Jag är säker på att vi alla kan komma med på det.

Vilka vanor kommer du att anamma?

Det säger sig självt att det inte finns någon magisk kula till framgång eller ökad produktivitet. Framgångsrika människor själva tillskriver nästan alltid en stor del av sina prestationer till att ta reda på hur man fokuserar på rätt saker, ha uthållighet och konstant lärande.

Detta kan ses tydligt i de vanor, ritualer och rutiner som har lyfts fram i den här artikeln.

Så varför inte anta några av dessa rutiner som en mikrovana Vill du skapa en livsförändrande vana? Prova en mikroutmaning idagVanor kan vara svåra att ändra. Hemligheten ligger i att ta små steg. Skapa eller bryt dina vanor med hjälp av dessa utmaningsbaserade appar. Läs mer och se om det hjälper dig också?

• Att sätta upp några strikta e-postregler som Arianna Huffington kan hjälpa dig att stressa mindre över din inkorg.
• Att meditera som Sam Harris kan hjälpa dig att regelbundet ta ett steg tillbaka.
• Att använda din kalender mer som Elon Musk kan hjälpa dig att uppnå mer i år än något tidigare år.

Vilka av dessa rutiner tror du kan ha störst effekt på din egen framgång i år?

Bildkredit: Melpomene/Depositphotos