Hur du återställer ditt liv till en mer produktiv version

Annons

Kommer du någonsin till en punkt i veckan där du verkar vara på autopilot? Du är trött och vill bara inte arbeta hårdare för att få resten av dina att göra-saker gjorda. Känner du att du är i ett hjulspår Strandsatt i en karriärrutt? 10 sätt att starta om ditt arbetsfokus idagJu längre du känner att du har fastnat i en karriär, desto svårare kan det vara att fly. Här är några metoder för att få tillbaka fokus, spänning och syfte till ditt arbetsliv. Läs mer och trampa vatten i väntan på att någon ska rädda dig eller något ska hända där du kan rengöra skiffer och börja om?

A återställa kan ibland vara nödvändigt för att du ska ta dig ur svackan och utvecklas.

De flesta av oss är hamstrare 8 viktiga verktyg för den digitala hamstrarenJa - jag är en digital hamstrare - och min hårddisk var så full att jag var tvungen att köpa en 4TB NAS. Filmer, musik, foton, e-böcker, bildmaterial -- jag vet bara att jag kommer att ta mig runt till... Läs mer på ett eller annat sätt. Vissa människor samlar in appar på sina mobila enheter, vissa fyller sina hårddiskar med foton, vissa samlar på prydnadssaker och andra samlar på sig skyldigheter. Mentalt eller fysiskt, någon gång måste du sålla igenom röran och hitta grunden för att gå vidare.

Idén bakom en "återställning"

När vi kommer till den punkt där vi känner att vi inte kan hantera en annan sak som läggs till på vår tallrik, är det dags att återställa och börja om från början. Denna återställning är skrämmande.

Att sluta och börja om betyder att man erkänner misslyckande. Vi är envisa.

Alternativet till att börja om är att gräva vårt dagliga hjulspår djupare och leva samma dag om och om igen - utan att försöka vara lyckligare eller vara mer produktiv.

Analysera Rut

När du jobbar med vad som helst är ett enkelt sätt att börja analysera ditt hjulspår att tänka på dig själv...

"Varför gör jag det här, hjälper det mig mot (___skriv in mål här___)?"

Det kan vara arbetsuppgifter eller personliga uppgifter. Det finns vanligtvis något underliggande mål som du försöker uppnå när du försöker slå din puckel kontrollera allt på din att göra-lista Förbättra ditt liv med dessa HabitRPG-tipsDenna webbapp gör att förbättra dig själv faktiskt beroendeframkallande. Oavsett om du precis har börjat ditt uppdrag eller är en långvarig äventyrare, lär dig att använda det bättre med dessa insidertips. Läs mer .

Ta en titt på din dag och vart din tid tar vägen Det kvantifierade jaget: Hur man spårar ditt liv med din iPhoneOm du spårar dina handlingar kommer du att kunna göra dem bättre. Men spårning kan vara tröttsamt om du inte har rätt verktyg. Låt oss göra det så enkelt som möjligt. Läs mer . Titta på sakerna i ditt dagliga liv som gör dig fast och börja matcha de dagliga aktiviteterna till ditt slutmål.

Att vara helt ärlig mot oss själva är ironiskt nog svårt. De enklaste lögnerna att berätta är de vi säger till oss själva, men det är helt nödvändigt att vara ärlig mot oss själva. Självkännedom är ett kritiskt steg för alla förändringsprogram. En gammaldags för- och nackdelarlista kan vara en kraftfull förändringsagent.

Som Dr. Atul Gawande påpekar i Checklista-manifestet — enkla checklistor kan förbättra alla resultat.

Proconlist.com är en cool sida som hjälper dig med din lista. Varje för- eller nackdel vägs. Du kan betygsätta pro eller con med ett känslomässigt och ett rationellt betyg. När listan är klar har du en poäng som hjälper dig att göra ditt beslut tydligare.

När vi väl har ett hjärta med oss ​​själva och kommit på vad som gör oss nere, måste vi göra en plan. Som alla förändringar måste du vara redo och ha viljestyrka och resurser till det få bytet att fästa Hur man arbetar med viljestyrkamuskelnVissa människor har inte viljestyrkaproblemet. Vad gör dessa produktiva människor annorlunda? Som det visar sig finns det massor av forskning i ämnet, och svaret visar sig vara ganska enkelt Läs mer .

Allt detta låter ganska grundläggande, eller hur?

Tja, att sätta i verket är den skrämmande delen. När du rensa ditt liv från saker du är van vid Fångad i ett teknikspår? 5 enkla tips för att bryta dig från gamla vanorDet kan ta mycket tid att hänga med i de senaste nyheterna, så vi blir lata och nöjda med vad vi har. Det slutar med att vi nöjer oss med det som är mindre än idealiskt. Läs mer , kommer du att göra motstånd. Även om du vet att det är i ditt bästa intresse att förändras.

Kämpa mot motståndet

Vår tid – både för arbete och avkoppling – spenderas i den digitala sfären. Det är svårt att sluta använda vår dator, smartphone eller surfplatta för nöjes skull när en distraktion är bara ett par klick bort 10 dagliga distraktioner för att förbättra din produktivitetTvärtemot vad många tror finns det några distraktioner som faktiskt kan göra oss mer produktiva. Distraktioner behöver inte vara vägspärrar... med dessa medvetna sätt kan de lätt bli katapulter. Läs mer .

Att bekämpa motståndet för att rengöra din digitala platta och återställa saker till ett tillstånd där du inte är så rörig kan ta lite arbete. Börja på den mindre sidan och arbeta dig upp till större saker.

Ta små steg.

Gör till exempel en huvudåterställning av din telefon. När du har sett till att du säkerhetskopierar alla dina kontakter, bilder och sådant du inte nödvändigtvis behöver, är det nervöst att trycka på den sista knappen för att torka allt. Tänk om du missat något riktigt, riktigt viktigt och det är borta för alltid?

När det väl har rensats, den mödosamma processen med installera alla viktiga appar De bästa Android-apparna i Google Play Butik för 2019Letar du efter de bästa Android-apparna för din telefon eller surfplatta? Här är vår omfattande lista över de bästa apparna för Android. Läs mer och inloggningen på dina konton börjar igen. Processen är inte alls rolig, men den är frigörande. Du kan ladda ner de appar du absolut behöver och se hur länge du klarar dig utan alla fluffappar.

Bilagen till status quo gör att många fryser och stannar i sin komfortzon. Det är därför det minsta första steget bryter motstånd och bygger fart.

De små sakerna du kan göra?

Tekniken är så genomgripande att det kan vara det första stället du börjar återställa ditt liv. Om du redan har gjort en lista över problemen och bestämt dig för att vidta åtgärder, här är några sätt att agera.

Enkla

Börja med att rensa din elektronik. Göra sig av med röran i ditt digitala liv Att rensa ut röran är bra för dig – men varför?Rensa är ett bra sätt att börja året känna sig fräsch, och det ger dig en stor känsla av prestation - men det finns mer i det än så. Denna enkla vana kan förbättra ditt liv. Läs mer kan få dina dagar att kännas mindre som en hinderbana. Vi har alla datorer och telefoner med små egenheter eftersom det finns överflödigt prylar på dem.

Som nämnts tidigare är det ett bra ställe att börja ta bort oanvända applikationer på dina enheter. Det där spelet du spelade på ditt flyg för 6 månader sedan men inte har gjort det sedan dess, ja, du borde verkligen bli av med det.

Sug upp det och ta bort det. Du kommer inte att spela det igen. Om du inte kan bestämma dig, ta hjälp av appar som Frequency [Inte längre tillgänglig]. See vilka appar du använder, hur mycket du använder dem och när du använder dem.

Städa och spara pengar. Att rensa bort oanvända appar kan spara pengar i dolda datakostnader och även förläng din batteritid Ta reda på vilka appar som dödar ditt Android-batteriOm du får dålig batteritid på din enhet har du förmodligen en app som missbrukar ditt batteri i bakgrunden. Ta reda på hur du identifierar dessa appar och löser dina batteriproblem. Läs mer .

Låt oss säga att du betalar för Dropbox och har 1 TB utrymme. Tänk om du blev av med alla e-böcker du inte kommer att läsa, suddiga bilder och annat skräpfiler du håller i Befria din dator från föråldrade bokmärken, dubbletter av filer, trasiga genvägar och tomma mappar [Windows]Att samla är en del av den mänskliga naturen. Under livets gång samlar vi på en massa saker. Under några decennier har detta inkluderat digital data. Med varje säkerhetskopia du gör är du... Läs mer . Skulle du klara dig med mindre utrymme och spara några dollar i månaden?

Du behöver inte svettas. Det är lätt att hantera Dropbox 3 fler sätt att hantera dina Dropbox-filer som du kanske inte känner tillVår favorittjänst för fildelning genom tiderna, Dropbox, ger generöst upp till 2 spelningar med filutrymme gratis. För många användare kan detta vara tillräckligt, men nu när Dropbox blir den centrala molnsynkroniseringen... Läs mer med rätt verktyg. Verktyg är Cloudsfer kan också användas för att rensa ut din onlinelagring.

Dra ner på prenumerationer.Prenumerationer på nyhetsbrev 3 enkla sätt att stoppa e-postöverbelastning från att träffa din inkorgE-post har ett gott rykte som en produktivitetsmördare. Att hantera e-post väl kan hjälpa dig att hålla din inkorg ren, men skulle det inte vara bra om du fick mindre av den till att börja med? Läs mer är enorma inkorgskurkar. Majoriteten hjälper oss inte att gå mot våra mål och är bara distraktioner. Dann visar några sätt att declutter nyhetsbrev 4 smutsiga tips för nyhetsbrev om du inte vill slänga demHur många e-postprenumerationer har du? Om du är som jag har du absolut ingen aning, men du vet att det är mycket. Det är dags att vidta åtgärder. Läs mer om du inte vill slänga dem just nu.

Förenkla din organisation

Vissa människor, inklusive jag själv, gör sig skyldiga till att vara för organiserade. Till den grad att ha en mapp i en mapp i en mapp. Om du inte går 5 lager djupt in i dina undermappar, vet du inte vad du har. Aaron visar oss hur man skapar filer och mappar från kaoset av en oorganiserat skrivbord Skapa ordning från kaos: 9 bra idéer för att hantera dina datorfilerDet är frustrerande är det inte när du inte kan hitta den filen? När du har sökt igenom alla tänkbara mappar på din dator och på något sätt försvunnit... eller ännu värre, raderad. Nu finns det utmärkta sökverktyg för Windows som... Läs mer .

Återigen, jag har alldeles för många etiketter i Gmail Återupptäck Gmail-etiketter och tämja äntligen din inkorgDet finns många knep för att hantera överbelastning av e-post, men det finns ett precis under näsan som du kanske inte använder: gamla gamla Gmail-etiketter. Läs mer . Med den fantastiska sökfunktionen de flesta appar har, är det inte alltför nödvändigt att vara extra OCD för att organisera filer och e-postmeddelanden. Enkel gruppering är tillräckligt bra i de flesta fall.

Installera om OS

Master återställ dina anslutna enheter eller rengör hårddisken med en installera om OS 4 skäl till varför du kanske vill installera om macOSFinns det några goda skäl att installera om macOS på en MacBook eller iMac? ja! Här är när du ska installera om macOS. Läs mer . Börja med ett rent blad.

Jag tog en tablett som var ont om utrymme 5 Android-appar som verkligen städar upp din enhet (inga placebos!)Dessa telefonrengöringsappar för Android hjälper dig att rensa bort skräpfiler som tar upp utrymme på din enhet. Läs mer och rensat den från allt för att hjälpa till att påskynda den. Eftersom det var en tom duk gjorde jag den till min arbetsplatta. Inga spel eller något improduktivt på den.

Ha bara det som behövs för att slutföra uppgifterna det används för. Ju mer rörigt på din enhet, desto mer sannolikt är det att du blir distraherad. Distraktion motverkar fokus och det kan injicera olycka.

Ett intressant experiment av Matthew Killingsworth och Daniel Gilbert fann att ju mer våra sinnen vandrar, desto mindre glada är vi.

Vi ser bevis för att sinnesvandring orsakar olycka, men inga bevis för att olycka orsakar sinnesvandring.

Återställ din rutin

Gör små ändringar i din rutin för att ändra dina vanor. Vissa vanor som att hoppa över till Facebook varje ledig minut du har kan vara en svår vana att bryta. Testa att ta bort appen från din telefon och/eller blockera Facebook och andra sociala appar på din dator under vissa tider på dygnet. Eller så kan du ta Akshatas utmärkta tips till leka smutsigt med dina vanor Hur man dödar dåliga vanor med dåliga vanor på det nya åretDåliga vanor kan inte vara så dåliga om de kan hjälpa dig på något sätt. Slå dem i sitt eget spel genom att ställa dem mot varandra. Läs mer .

Om du inte litar på din viljestyrka, appar som Offtime (Android) och Checky (iOS, Android) kan hjälpa till att ändra dina tidskrävande telefonvanor och återställa din digitala livsstil.

Kommunicera dina mål

Vissa delar av ditt liv är dock inte lätta att återställa. Om din make är en utlösande faktor för en viss vana, måste du prata och förklara vad du försöker förändra. Se om de kan hjälpa genom att inte utlösa den (dåliga) vanan eller få dig att må dåligt för att inte vara en part i den.

Det kan vara så enkelt som att skicka ofta textmeddelanden hela dagen eller använda en familje-e-postadress för att registrera dig för alla typer av webbplatser som bjuder in skräppost.

Kommunicera dina mål och be dem hjälpa dig, inte hindra dig.

Vare sig det är genom val eller genom katastrof, någon gång startar vi alla om våra digitala liv. Att ta initiativ och göra de nödvändiga förändringarna på egen hand kommer att göra större nytta än att stå inför kostnaderna för en hårddiskkrasch eller en digital utbrändhet. Vägen tillbaka är lång.

Vilken del av ditt liv tynger dig? Vad kan du göra för att torka rent och gå i en ny riktning?

Bildkredit: Werther mx via Wikimedia Commons, Landy4no via Wikimedia Commons, Organisera via Pixabay, Den smutsiga vanan via geograph.org.uk