De 6 bästa programmen för Android och iPhone

Löpning är en passion för många människor. Det finns många företag som har erkänt denna passion och har släppt appar som hjälper dig att träna mer effektivt och nå dina mål.

Apparna kan hjälpa dig att spåra din träning, hitta nya löprutter och till och med hjälpa dig att hitta nya löparpartners. Så här är de bästa körapparna på marknaden.

1. Strava GPS Cykling och löpning App

Om du tycker att att se dina vänners aktiviteter är mer ett incitament att fortsätta gå själv, kan Strava vara ditt bästa val. Appen visar löpare och cyklisters aktiviteter på samma väg, vilket hjälper dig att motivera dig att springa eller cykla oftare.

Strava stöder olika löptracker och Wear OS -enheter. Appen erbjuder också bra resurser för att sätta upp mål och spåra dina framsteg mot dem. Till exempel kan du använda appen för att spåra din löphastighet och rest sträcka.

Relaterad: Måste ha Android-appar för cyklister

Premiumanvändare får också tillgång till Strava Beacon, en säkerhetsfunktion som tillåter upp till tre personer att övervaka din plats medan du kör.

Appen har utmaningar, så att du kan se hur du jämför med dina vänner. Användare kommer att tycka att det är mest intressant när de sätter upp grupputmaningar, som den längsta veckomätaren, för att motivera varandra.

Ladda ner: Strava för Android | iOS (Gratis, prenumeration tillgänglig)

2. Nike Run Club

Nike Run Club är en av bästa sociala fitnessapparna att springa med vänner. Med ett omfattande urval av flexibla och utmanande utbildningsplaner är det inte svårt att se varför.

Med den kostnadsfria appen kan du snabbt ställa in din löpterräng: gata, stig och löpband. Och den använder enhetens GPS och accelerometer för att spåra ditt tempo, avstånd, tid och förbrända kalorier.

Nike Run Club innehåller också utmaningar varje vecka och varje månad för att hålla dig igång. Du kan också ladda upp några inspirerande låtar att spela när du behöver vara motiverad. Dessutom kommer det med virtuella tränare som sporrar dig när du springer.

Ladda ner: Nike Run Club för Android | iOS (Fri)

3. Map My Run

Map My Run, av Under Armour, är en app för att hitta och spåra GPS-rutter. Oavsett om du tränar för ett maratonlopp eller bara springer för skojs skull, gör Map My Run det enkelt att spåra din löpning och hålla din motivation hög.

Med appen kan du spåra dina körningar och ta reda på nya löprutter nära dig. Du kan välja mellan miljoner rutter i appen.

Den omfattande appen har funktioner som kartor och dataanalys. Du kan också få ljudcoachning i realtid och visa hastighet, tid, distans medan du springer och rutt på en karta. Det finns också en social gemenskap av löpare som är redo att stödja ditt gemensamma engagemang för hälsa och fitness.

Appen integreras med olika enheter och appar så att du kan synkronisera din statistik med din MyFitnessPal -app, Fitbit och Apple Watch, för att nämna några. Du kan också lägga till dina skor i Map My Run, och appen berättar när det är dags att byta ut dem mot nya.

Ladda ner: Map My Run för Android | iOS (Gratis köp i appen finns)

4. adidas löpning

adidas Running är mer än bara en löpapp. Appen kan spåra alla dina körningar i realtid och hålla en detaljerad logg över alla dina träningsaktiviteter. Den innehåller bra analyser med diagram och grafer för att följa dina framsteg.

Du kan använda den för att spåra löpning, promenader, jogging och cykling. Appen kan också spåra hastighet, tid, distans, höjd och förbrända kalorier och innehåller röstcoacher och stöd för andra appar.

Appen har delningsplats och jublande funktioner som hjälper dig att hålla kontakten med andra löpare. Den synkroniseras också med Pandora och Spotify, så att du kan lyssna på din favoritmusik medan du är på språng.

Ladda ner: adidas löpning för Android | iOS (Gratis köp i appen finns)

5. NHS -soffa till 5K

NHS Couch to 5K är ett kostnadsfritt program som skapats av Storbritanniens National Health Service. NHS Couch to 5K är en idealisk app för alla som vill börja springa eller bli piggare. Du kan lika gärna kolla in vår lista över de bästa digitala verktyg som hjälper dig att bekämpa en stillasittande livsstil medan du håller på.

Appen är ett strukturerat träningsprogram för att få dig att springa 5 kilometer (eller 3,1 miles) på 9 veckor. Träningen börjar med det grundläggande och bygger på att springa i 30 minuter utan avbrott. Den innehåller ett träningsprogram tre veckor i veckan, spellistor för musik, en tracker och en coach i fickan.

Ladda ner: Soffa till 5K för Android | iOS (Fri)

6. Runkeeper

ASICS Runkeeper är en av de mest populära och äldsta löpapparna som finns. Den GPS-baserade appen spårar din distans, takt, förbrända kalorier och total tid.

Med appen kan du skapa din egen rutt eller följa en av dess färdiga rutter. Den lättanvända appen låter dig också sätta upp mål och noggrant följa dina framsteg. Det finns till och med ett alternativ för att spåra dina icke-löpande aktiviteter!

Runkeeper's progress -funktion låter dig se dina tidigare körningar så att du kan spåra dina övergripande framsteg. Appen synkroniseras också med olika appar, smartklockor och fitnessenheter, som en Apple Watch eller Fitbit.

Appen har en community -funktion som låter dig ansluta till andra löpare och dela dina erfarenheter. Det finns också en anpassningsbar röstmeddelare som kan hjälpa dig att stimulera dina körningar.

Ladda ner: Runkeeper för Android | iOS (Gratis köp i appen finns)

Kör med de bästa körapparna för Android och iPhone

Löpning är en bra träningsform, och det är något som miljontals människor runt om i världen älskar att göra. Om du är en löpare vet du att det finns många faktorer som spelar in när du spårar dina framsteg.

Lyckligtvis finns det många bra körappar som kan hjälpa. Vi hoppas att den här artikeln har hjälpt dig att lära dig om de bästa löpapparna på marknaden så att du kan nå dina träningsmål och hålla din kropp frisk och stark.

Dessa 7 mobilappar kommer att motivera dig att träna

Vill du bli frisk men kämpar du med motivationen att göra det? Dessa appar och spel för Android och iOS gör träning mycket roligare.

Läs Nästa

Om författaren